*** Den "hellige Yes" og "Hell No" metode

Denne verden af ​​vores er tempofyldt og udfordrende. Tiden er flygtig; personlige energier svinge, og en sund følelse af selv kan få voldsramte i blandingen. Det er overflødigt at sige, at vi ønsker at være lykkelig, føler sig mindre stressede, har mere tilfredsstillende relationer, komme i bedre form, har flere eventyr, føler sig bedre om os selv, og ikke være så overvældet med alle de indkommende. Det &'; s. Udmattende at holde det hele sammen

Dette liv, vi alle gør – forhåbentlig mere bevidst end ubevidst - er et maraton, ikke en sprint. Og derfor er vi nødt til at vedtage nogle enkle, klare strategiske metoder til bedre vores liv. Du kender rutinen, er du nødt til at tage iltmaske først og derefter kan du hjælpe andre. Ofte sat os selv i bunden af ​​listen, og før du ved af det, tiden løber ud, gentagne gange, og din indre godt af elasticitet og reserver er knastør. Du ikke er tilfreds. Sandsynligvis de mennesker omkring dig er ikke alt for begejstret så godt.

Hvad skal jeg gøre? Her er en vigtig kurskorrektionen der virker. Jeg foreslår, at du ansætte HYHN modus operandi, og det betyder at udnytte - med stor hyppighed og entusiasme, kunne jeg tilføje - den “ Holy Ja &"; og ldquo &; Hell No. &"; Vær opmærksom på, at der er tidspunkter, hvor det kan være den “ Hell Yes &"; og “ Holy No. &"; Du vil intuitivt vide, hvilke “ H &"; fungerer bedst i netop din ja eller nej situationen

Konkret “. hellige Ja &"; handler om bedre egenomsorg og selv-kærlighed. Når du begynder at genopfylde din godt, du bevæger dig i retning af helhed – og helhed er roden af ​​ordet “ healing &"; Du siger ja, og tilføjer i det, der fodrer dit velbefindende og gør dig glad. Du giver tid og rum til det, som giver genlyd. Alt arbejde og pligt kan gøre dig skæv og kedelig, du mister perspektiv og balance, og du kan vokse resentful. Der er, at lave knurre kommer fra hjørnet af din tarm, “? Hvad med mig &"; Faktisk hvad med dig?

Det er her ldquo &; hellig &"; kommer i; det handler om at ære den gnist af aliveness i dig, den meget hellighed i dig. Du kan ikke indse det eller endda huske dette, men tillad mig at minde dig om: du er en storslået væsen med en grand hjerte og sjæl. Derfor er brugen af ​​“ Holy Ja &" ;; det er din guide i at træffe valg, som du co-oprette dit liv. Grib en pen og begynde at gøre din “ Holy Ja &"; listen. Hvad vil du føle dig hel, komplet, tilfreds, i live, og fuld af gnist

VIS- à,? For D “ Hell Nej, &"; “ Hell &"; er ofte udtalt lydløst. &Ldquo; Nej &"; ikke beregnet til at blive sagt i vrede, men med sikkerhed og autoritet som du praksis selvbeskyttelse gennem grænsen og begrænse indstilling. Du har al mulig ret til at sige nej. &Ldquo; Hell Nej &"; tager praksis. Betragt det som din nye åndelig disciplin for den næste måned.

Til alle jer non-stop givere derude, det kan føle counter-intuitive at sætte dig selv først, eller i det mindste omfatte dig selv som en del af ligningen. I dag kan være den dag, hvor, som den lille motor, der kan, kan du begynde, tomme for tomme, for at beskytte dine personlige energier, tid, ressourcer og god vilje ved at sige “ Hell Nej &"; til det, der ikke tjener dig. Opret din personlige “ Hell Nej &"; listen. Hvad er dine ikke-negotiables? Hvor er din linje i sandet? Hvordan er du villig til at beskytte dig? Hvis noget /nogen gør du føler dig elendig om dig selv, vred over for andre, eller helt drænet, betyder det gøre listen?

Selvfølgelig fortsætter vi med at være godhjertet, generøs, venlig og medfølende mennesker OG vi skal være godhjertet, generøs, venlig og medfølende til os selv så godt. At &'; s den vanskelige del. Det kan være “ og og &"; hvis vi er i stand til at skelne vores “ Holy Ja &'; s &"; og “ Hell Nej &'; s. &";

Øv “ Holy Ja &"; for dig selv. Vær god ved dig. Vi ved, at hvor vi placerer vores fokus og opmærksomhed er det, der vokser og udvider sig i vores liv. Lad &'; s fokus på, hvad der virker
Øv “. Hell Nej &"; til de krav, der er ud over din personlige båndbredde, tidsmæssige ressourcer, og god grund. Med udholdenhed, den “ Hell Nej &'; s &"; . vil falde den høje drama kvotienten i dit liv, og du vil have plads til at gøre dig selv til en prioritet i dit helt eget liv

Nu Gentag efter mig, “ Holy Ja &"!; og “ Hell Nej &"!; Udmærket, du er på din vej; det &'; s et spørgsmål om selvbeherskelse. Gå ud og bruge disse fire ord med stor kærlighed og overbevisning
.