Modet til at Hope

Vi &'; ve hørt en masse om håb for nylig, men én ting var ikke sagt. Håb er skræmmende. Enhver, der vover at håbe løber en risiko for skuffelse og følelse af fiasko. Med den overvældende fokus på succes i vores kultur, er truslen om fiasko og skuffelse blæst ud af proportioner. I mit rådgivning praksis, ser jeg en masse mennesker, der er bange for at følge deres drømme uden garanti.

På den anden side, håb er, hvad der holder os i gang, giver os modet til at forfølge vores drømme, og trækker os ind at skabe fremtiden. Uden håb, vi falder i depression og fortvivlelse, og vi har ingen mulighed for at få grundig liv &'; s skuffelser og problemer.

Optimisme værker – forskning har vist, at mennesker, der er optimistiske har bedre liv. Forventninger, på den anden side, er som krævende ting af andre, og i livet. Det &'; s ligesom begyndelsen med den tanke, “ Hvis jeg ikke får hvad jeg vil, vil jeg blive forstyrret, &"; som er at smide en raserianfald. Et liv fuld af små følelsesmæssige raserianfald er ikke en behagelig liv. Husk det gamle ordsprog “ Forberede sig på det værste; håber på det bedste &" ;?

Bestemt, vi er glade for det omfang, at vores forventninger og behov er opfyldt, og så har vi en bedre chance på lykke, hvis vi don &'; t har urimelige forventninger, især af de mennesker i vores liv. Hvis jeg forventer min mand til at smile hver dag og fortælle mig, hvor meget han elsker mig, og der &'; s dag, hvor der gør ikke &'; t ske, kunne jeg lade det gøre mig ulykkelig. Men hvis jeg forstår, at jeg &'; m gift med et menneske, der vil have variationer i hans humør, kunne jeg nemmere rulle med det, når hans humør gør ikke &'; t passer til mig. Hvis jeg forventer mine børn til at have perfekt adfærd hver dag, uden at en kamp mellem dem, vil jeg helt sikkert blive skuffet. Så i det omfang at begrænse urealistiske forventninger til andre mennesker kan øge lykke, er jeg enig.

Hvis jeg forventer og forlanger mere af mig selv, og jeg presse mig selv til at udrette noget, der er virkelig vigtigt for mig, jeg vil føle sig glade for at realisering. Hvis jeg opfordre mine børn til at forvente store ting ud af sig selv, og til at forstå, hvor fantastisk de virkelig er, vil de føle sig bedre om sig selv – så længe jeg don &'; t sætte dem op til at være fiaskoer på grund af umulige standarder.

Hvis du er bange for at håbe, kan du blive kede sig. Kedsomhed er unddragelse. Det vil sige, du keder dig, fordi du forsøger ikke at gøre noget, snarere end at fokusere på, hvad du kan gøre. Alternativet til kedsomhed er handling. Prøv noget nyt – få involveret i en lokal bog gruppe, tage dansetimer, prøv en sport, gå i kirke, gå ud om aftenen, tage nogle ture på nye veje. Kom ud nogle gamle brætspil – som Parcheesi eller Trivial Pursuit – og lege med din familie. Plant en urtepotte eller en have. Der er ingen reel grund til at kede sig, og alle former for muligheder for at lære og vokse.

Forventningerne er ikke forkert i sig selv. Vi wouldn af &'; t komme ind i et forhold, eller et vilkårligt andet venture, uden nogle forventninger eller håb, om, hvad der vil ske. Især for folk, der står over for deres første engageret, bor sammen forhold, kan disse forventninger være ganske urealistisk, for ldquo &; lykkeligt &"; bred vifte. I mit rådgivning praksis, ser jeg mange mennesker, der er blevet skuffet i livet, parforhold, karriere eller familie, fordi deres forventninger var urealistiske, og denne skuffelse holder dem fra at forsøge igen, eller håber de kan gøre det bedre. Her er nogle skridt til at begynde at være håbefulde igen

I:. Vov at Hope
Håber og få skuffet kan være smertefuldt, men hvis du tager risikoen, kan du lære at hoppe tilbage fra skuffelse, og går gennem de svigt, fejl og problemer er, hvordan du lærer at få, hvad du ønsker af livet. Når du risikerer håber, du begynder at lære, hvem du er, hvad du vil, og hvad der vil gøre dig glad. Når du tager din idé om selv fra de definitioner, forslag og andres meninger, du afvikle benægte og ikke selv at vide, hvem du er. At tage risikoen og lære at håbe og drømme gør du støder dig selv. At vide, hvem du er inde, vil hjælpe dig med at lære, hvad du har brug for at føle sig godt om dig selv og dit liv

II: a. Nyt kort
Når du begynder at drømme, får du den information du behøver for at skabe en plan. Derefter kan du begynde at nedbryde disse oplysninger og skabe en realistisk plan fra det, med små skridt, som du kan følge for at opnå succes. Det &'; s proces, og på mange måder tager det noget grave-, fordi du måske har længe glemt drømme eller planer, og du er nødt til at grave interesser og håb, der er blevet begravet under mange års skjule eller år af sind-triste arbejde, eller blot års passiv tv ser

III:! Making Kontakt
Når du ved, hvad du vil, det næste skridt er at begynde at komme i kontakt med andre, der kan hjælpe dig med at opbygge din drøm. Du er nødt til at finde folk, der er også villig til at håbe, og den bedste måde at gøre det er at dele din drøm. Begynd med at dele det med dig selv, så få mennesker tæt på dig, og holde på deling, indtil du finder, at hvad du har brug for kommer til dig

IV:. Finde en New Balance
Når du tester vandet på forskellige måder, du &'; ll få en fornemmelse af, hvor godt din plan virker. Du gør reguleringer og ændringer i din plan og de skridt, som er nødvendige for, bremse eller fremskynde. Der er sandsynligvis øjeblikke af back-glidende, især hvis du bliver syg, for træt, eller livet kaster dig nogle kurver – men du kan få din fod igen og gå tilbage til, hvor du slap. Ligesom med en kost – hvis du falder ud af vognen og spise en hel kage, kan du stadig starte din kost igen næste dag. Hvis du hul op og se tv eller miste dig selv i internet jord til en weekend, kan du stadig få fat holder igen på mandag og gøre noget, krukker dig ud af den gamle vane igen.

V. Fejring dit liv
Ved den tid, du har nået dette trin, du &'; ll være at få en masse resultater, der fortæller dig, at du &'; re på rette spor, og det &'; s tid til at fejre. Hvis du fejre dine præstationer, uanset hvor lille, kan du holde dig motiveret og på sporet. Celebration + Vurdering = Motivation
.