*** Forrykte af ferien? Seks skridt til at undgå overvælde

OMG! Ferien er her. Er du klar? Herregud, jeg &'; m ikke - selvom jeg svor op og ned, at jeg ville være alle pakket og kartet af Thanksgiving. Nå, sådan er vejen for mine gode intentioner, når livet gør livet. Jeg gætte, du kan relatere

Det &';. S ikke for sent at finde hjælp. Her er seks gode ideer til at hjælpe dig, at finde denne kanal af fred og god vilje. Forhåbentlig vil disse bringe dig trøst og glæde -. Og, hey, lidt lettelse, også

Hold låget på din kasse med forventningerne
Mange af os glæde i. plotte og planlægning den mest fantastiske af ferie sammenkomster for vore kære. Ligesom General Patton, vores mission er at skabe den bedste ferie nogensinde. Vi strategize, forudse, og forestiller noget, der ville gøre Santa gisp og kaste superlativer rundt som glitter.

Men når det &'; s endelig overstået og døren lukkes, vil du skjule i anfald af gråd og udmattelse, fordi din ferie didn &'; t går som planlagt? Din steddatter lavet en spydig kommentar om hendes gave; den søde bordkort blev luftbåren. Tante Minnie didn &'; t spiser de særlige Kumquate du har fundet specielt til hende; dine nevøer &'; pude kamp gav stuen en utilsigtet snedækket interiør og vippes træet. Og badeværelset eksplosion, godt, du kan &';. T endda gå der, men du er taknemmelig der er 24 timers service, selv på en ferie

Ferie er chock-a-blok med forventninger, men ofte, de falder fladt, fordi de ikke er nogen garanti for, hvad der vil udfolde sig. Uvægerligt, dette fører til skuffelse og hjertesorg. Vi har så travlt holde fast skabelonen i vores hoved om, hvordan alting formodes at være, at vi går glip magien i øjeblikket. Og aren &'; t de særlige øjeblikke, hvad ferien er alle om

omskrive historien

Vidste du, at du har lov til at ændre reglerne, ændre planer. , skabe ny, og gøre noget anderledes? At &'; s ret; du er ikke længere låst fast i traditioner, der er vokset mugne og forældede. Du kan være en agent for forandring og håndværk din ferie sæson til at passe din familie &'; s aldre, opmærksomhed spænder, og temperamenter.

Hvad kan arbejde for dig og din familie? Er det en dag decked ud i pyjamas, som du ser gamle film, spille spil, og hænge ud derhjemme? Eller måske en ferie pandekage morgenmad, caroling kvarteret på cykler, en jingle klokke køre, eller gøre-din-egen is hekseafbrændinger?

Uanset hvad du vælger, de nemme, komfortable tider deles sammen skaber glade følelser og dyrebare minder – og det er det vi husker og hold kære, år efter år

Medtag dig selv på din liste

Jeg ved det lyder ulogisk.; helligdage er alle om at give og tænker på andre. Men hvis du ikke er ok, din familie er ikke ok.

• Tag dig tid til at genoplade; du er den, der gør det lystig og lyse

• Lær at beskytte dig selv. Gøre hyppig brug af den hellige Nej; er enige om at gøre kun det, der er muligt, og at som bringer dig ægte lykke og tilfredshed. Praksis “ Lad mig sove på det &"; og “ Tak, I &'; d elske at hjælpe /deltagelse, /deltage, men ikke i år, er jeg allerede forpligtet (til mig selv) &";

• Statuere et eksempel. Delegeret, dele og arbejde sammen. Min favorit historie langs denne linje er en multi-generationsskifte familie, der samler årligt omkring ferien bordet, hvor de har etableret et samarbejde tradition. Alle bringer en del af ferie måltid og alle hjælper. På hvert sted kort, er der en opgave skrevet. De eneste, der er fritaget for opgaver er spædbørn og gravide mødre. For eksempel, bedstefar &'; s opgave er at minde værtinde at tilslutte kaffemaskinen efter middagen. Den lille &'; s opgave er at bringe kaffe skeer til bordet. De, der bragte appetitvækkere er at rydde og rydde op efter de forretter. En trio af glade arbejdere får parabol pligt i år. Og så videre. Ingen har til at gøre alt og alle føler, de er en del af ferien fest. Det virker lykkeligt for alle.

Forbered følelsesmæssige tømmermænd.

Ferie er normalt den årlige opfordring til at samles med familie, svigerforældre, længe tabt slægtninge, ud- ægtefæller, stedbørn og andre engangstilsætningerne såsom fyr, der netop overført til dit kontor eller den internationale studerende langt væk fra hjemmet. Ferien Tabellen vibrerer med forskellige personligheder, stilistiske forskelle, og års interpersonelle politik. Det kan være risikable. Historisk set folk ved, hvor de varme knapper er, og hvordan man kan engagere dem for følelsesmæssig lift-off.

Det kan tage en tredje kop eggnog, en snarky udtryk, eller en malplaceret kommentar, og kaboom, der er spontan forbrændings- og bourbon bolde flyver. Nogen føler sig misforstået, ignoreret eller fornærmet, og de &'; re ud på en rutschebane af følelser

Til hurtig førstehjælp, anvender indsigt.. Mind den sårede en, der er valg. Ja, det blev gjort til dem, men de kan vælge hvordan man reagere på den følelsesmæssige hit og lære at beskytte sig mod de insensitivities og bevidstløshed deres undertiden rykvise pårørende. De tre A &'; s hjælp:

• Du kan ændre din holdning. Vil du være rigtigt eller ønsker du at være lykkelig
• Du kan vælge at tage affære. Et kendetegn for højt selvværd er evnen til at være selvhævdende. Er du i stand til at oplyse dine behov? Kan du sige nej og ikke føle sig skyldig
• Du kan lære at acceptere, hvad der er. Og tage den høje vej og gå væk.

Erstat materialet med mening.

I år overveje at tilslutte ind i betydningen af ​​sæsonen og træffe valg, der rører hjertet. Måske, du gave hinanden med noget kreativt. Eller du kan passere langs noget, du sætter pris på, komplet med historien om, hvorfor det er vigtigt for dig, og hvorfor du ønsker din elskede at have det nu. Måske, du overraske dine forældre med en video, der deler alle familiens foretrukne historier. . Eller du gave dine børn med et brev, der fortæller dem, hvad du ærer i dem
Giv gave, der vil være skattede; give gave fra dit hjerte.

Husk at ho ho ho.

Ferien er ikke altid den nemmeste af årstiderne. Der er den frygtede forventninger. Ingen ønsker at skuffe dem, de elsker. Økonomien har været i en funk; arbejdspladser er på en præmie; kære er slukket i krig; og naturkatastrofer har været i gang. Livet er meget anderledes for mange.

Alligevel er der noget specielt ved denne ferie sæson, der får til selv den Scroogiest af os alle. I år finder glæde og brug din gode hjerte til at gøre en forskel i den enkleste og lykkeligste måder. Det, trods alt, er hele pointen i denne sæson af lys:. At dele vores hjerte gløde med hinanden

Som for mig, nu hvor jeg forstår, hvilke skridt jeg kan tage for at gøre min ferie lysere, jeg er nu i stand til at skrinlægge mine nedrige tanker om en vis, luftfyldt, bobbling seks-fods, musik-afspilning, belyst-helaftens Santa i mit kvarter. Åh, glæderne af fred
.