*** Hvordan kan du være glad, hvis du er aldrig nok?

Dette er hvad jeg kalder min riff på lykke og selvaccept. Det kom ud af en besværlig samtale med en kunde, der har kæmpet med at finde lykke og følelse, som om han er aldrig nok

Hvordan kan du være glad, hvis det &';. S aldrig nok, ikke ok nok, god nok, succesfulde nok, berømt nok, god leder nok, rig nok, tynd nok, smerte fri nok, fast nok, nok nok?

Hvordan kan du være glad, hvis du er i en evig tilstand af at ville, sammenligning, og at dømme?

Hvordan kan du være glad, hvis du altid er på udkig efter den grønnere græs som du hinke over dit liv?

Hvordan kan du være glad, hvis du ikke kan se den nuværende ( læses: gave) i den nuværende (tid) så du er Adrift og magtbegær gribe til en fremtidig mulighed eller en tidligere noget

Lykke kræver taknemmelighed?. Det kræver også at være i øjeblikket og i strømmen, ligesom børn spiller. Lykke handler om at tillade og acceptere, hvad der er. Der er ingen kamp, ​​ingen modstand, ingen klynker

Lykke betyder ikke, at vi ruller hen over og ignorere uretfærdighed og ulighed med en situation (jeg kan høre din hjerner arbejder), men, og her &'; s. Den store B er vi nødt til at acceptere situationen, som det er, og derefter vælge, hvordan vi vil løse det, ændre det, og /eller håndtere det. Vi forårsage en stor del af vores egen ulykkelighed ved ikke at acceptere, hvad der er. Almindelig og enkel, vi ønsker det skal være anderledes; til vores smag og, til tider, mange gange, livet tænder ikke ud på den måde.

Ja, vi kan modstå, klynker, og være utaknemmelig og stadig åbne døren for øjeblikke af lykke. Jeg ved, jeg har været Dronningen af ​​modstandskampen og stadig formået at finde lykken, men det forbandede modstand, hvilket er noget mere end forkalket (ofte ubevidste) frygt skaber en vejspærring. Når det er sagt, har jeg også konkluderet, at modstanden er en del af processen med akklimatisering til nye måder at tænke og være. Hvis jeg arbejde mig gennem min mur af forsvar, jeg lære en ting eller to

Nogen klogt sagde engang, “. Lykke er en inside job &"; Vi ved god sex starter i hjernen først (virkelig, tænk på alle de hormoner og neurotransmittere og lignende), og det gør lykke. Kan vi omprogrammere os selv til at være lykkeligere? Ja bestemt. Hvordan?

Åbn dit hjerte. Øv taknemmelighed. Være generøse. Udvid dit perspektiv. Slip dom. Embrace medfølelse. Vær venlig. Handle, som om …., Indtil du får der

Alle forsøger at sætte den ene fod foran den anden. Vi er alle forbundet; alle kæmper i vores egne idiosynkratiske måder at føle sig følelsesmæssigt sikkert og finde en følelse af helhed og velvære
Og bundlinjen:.

Du er nok. Jeg er nok. Vi er nok. Periode. Slut på sætning.

Kan du tage kvantespring og acceptere, at i dette øjeblik i tiden, uanset hvad ekstreme overtrædelser og synder og dårlige beslutninger, du har foretaget, uanset hvad bevidstløs eller forsætlig vanvid, du har forårsaget , er du nok, lige nu – ingen hvis'er ands eller men'er om det. Nok.
Kan du tilgive dig selv for hver dum, grusom, og pinligt ting du gjorde og komme videre? Kan du forstå, at alt, hvad du gjorde, du gjorde med bevidstheden – og smerte – du havde på det tidspunkt? Det skete; det er nu i fortiden.

Det vigtige er, at du lærer af det. Og læring indeholder en enorm dosis af selv-medfølelse og selvaccept. Schweiziske psykiater Carl Jung fortalte os, at det første skridt i at skabe forandring er at acceptere os selv i vores helhed – modsætninger kompleksiteter, gåder og alle.

Vidste du, at den nuværende psykologisk forskning fortæller os, at selv-medfølelse kan noget mere end selvværd? Det bliver nu betragtes som en vigtig færdighed, der bringer om vores modstandskraft, mod og kreativitet

Det giver mening; kan du ikke komme videre, vokser, og udvikle sig, indtil du acceptere dig selv. Self-medfølelse og selvaccept er nøglen til rige lykke
Hvis du accepterer denne tankegang, som af dette øjeblik, din bevidsthed er voksende; dit perspektiv vokser større og mere kærlige. Det &'; s op til dig; det kan være en ny bold spil nu, fordi dine øjne – og hjerte – er åbne.

Du er et menneske, hvis vejret er animeret af en guddommelig gnist. Du er her at skinne, bare ved at være dig. Ingen store operaer, ingen gale stunts, eller vandreture over hele verden scene er nødvendige. Bare ved at være dig, er du nok – mere end rigeligt. Det &'; s en skør, vild, og radikale tanke. Kan du acceptere ideen? Kan du acceptere dig

Du er? Nok. Du er mere end nok. Du er en gnist af det guddommelige
.