*** At være en forælder under mørke tider

Forældre, per definition, har tre primære roller.

Deres første opgave er at dække de fysiske grundlæggende for deres børn. Mad, tag over hovedet, sko på fødderne - de rudimentære fysiske fornødenheder af husly, næring, og tøj. Og i denne rubrik, der ville også være begrebet sikkerhed og beskyttelse - at holde deres barn trygt og sikkert og beskyttet mod rimelig skade. (Klart og ak, pludselige voldelige angreb er ikke en forventet eller rationale begivenhed, som forældre kan beskytte deres børn 24/7.)

Forældrene &'; anden opgave er at pleje deres barn, så han eller hun kan udfolde sig, blomstre, og blomstre i en autentisk, kreative, ansvarlige og omsorgsfulde væsen.

Deres tredje ansvar er at tilbyde vejledning og instruktion i livsfærdigheder, så deres barn er parat til at gå i verden som en fungerende, uafhængig voksen. Du kender siger, "Forældre giver deres børn både rødder og vinger."

I dagens verden, møde disse forældrenes opgaver kan være udfordrende i bedste fald. Livet kaster kurve bolde. Det være sig tab af job, hjemløshed, krig, vold, død, sult, fattigdom, sygdom og lignende, disse livsændrende begivenheder stamme selv de bredeste skuldre og stiveste af pigge.

Og i disse dage, livet føles endnu mere skrøbelig og skræmmende. De Newtown skyderier har bedt alle forældre til at holde deres barn en lille smule sværere, at skyldbevidst føle lettet over, at det ikke var deres barn, der blev dræbt, og at spekulerer på, hvordan de kan gøre deres børn føler sig trygge i en omvendte verden.

Jeg har for nylig talte med en forælder efter Newtown skyderiet. Musklen i hans kæbe gentagne gange knyttede da han delte sine følelser af magtesløshed til at beskytte sine børn fra en verden gået gal. Han sagde, at dette er hans job, og lige nu, han føler, at han svigter ynkeligt. Hvordan kan han beskytte sine børn, der er så bange? Skole og deres by er ikke længere et sikkert sted. Efter rædsel skyderiet, blev de gentagne lockdowns på områdets skoler, fordi snoet copy-cat-crazies gjorde trusler post-event. Hans børn er freaked. Han og hans kone er så godt.

Hvad kan en forælder gøre?

1. Autentiske. Udtryk dine sande følelser.

Børn kan ikke altid forstå dine ord, men de kan føle sandheden i hvad du siger.

Taler din sandhed også giver dine børn til at føle sig trygge. De kan stole på dig. Dine ord og følelser matche. Du er sammenhængende.

2. Dele oplysninger i en alder passende måde.

Små børn har ikke behov for at kende blodige detaljer, langt mindre se gentagne nyheder videoer af vold. Hvis der er spørgsmål, besvare dem sandfærdigt på en måde, de vil forstå. Ældre børn vil ønsker at diskutere med dig, hvad det betyder, og hvordan det vil påvirke deres liv. De vil lære af dig, at det er ok at føle alle mulige følelser – og ingen af ​​disse følelser er dårlige; de bare er.

En af de Sandy Hook lærere fortalte hende klasse af små de ikke gå uden at fredag ​​morgen, fordi deres legeplads blev brudt. De klatvask nikkede forståelse.

3. Det er ok ikke at have alle svarene. Det er ok at sige højt, du ikke kender.

Ved at indrømme, at du don &'; t ved alt, du lære dine børn, at de ikke behøver at vide alt. Du lære dem at acceptere mysterium – de enorme spørgsmål i universet der trodser et simpelt svar i det øjeblik – eller i en menneskealder.

Når vi don &'; t ved, lærer vi at grave efter svar og løsninger. Vi forsker, stille spørgsmål, og beslutte for os selv, hvad der er sandheden om vores erfaring. En del af livet er at sætte på vores tankegang hætter og finde ud af muligheder og strategier. Dette hjælper os til at udvide vores kreativitet og opfindsomhed og lære mesterskab.

4. Byg på familie styrke og cirkel vognene

Dette er en vidunderlig idé, der anvendes af en Newtown far:.

Efter skyderiet, en far kommer hjem til sin kone og tre børn. Hans teenager gør ok. Hans yngste barn er for ung til at vide meget af hvad der er sket, og hans mellemste barn (10 år) er meget ked af og kan ikke stoppe med at græde. Den nat, efter middag, far beslutter, at de vil skubbe sammen alle de modulopbyggede møbler i alrum og være sammen. Mor, far, de tre børn, og to hunde alle sove sammen. Det var en inspireret idé, der gjorde hele forskellen i verden. Hans 10 år gamle var mærkbart mere stabil i morgen og hele familien følte forbundet med hinanden.

Vi sommetider glemmer vi har brug for hinanden. Og vi glemmer vi har styrke, solidaritet, komfort, og håber, når vi står - og sove - sammen.

5. Mind dine børn, at de ikke er alene.

Hvis dine børn er unge, her er en vidunderlig tegning øvelse, der gør det muligt for børn at se, føle, og ved, at de ikke er alene. Hvis de er ældre, temaet for denne øvelse gør en fremragende talking punkt.

Få en god størrelse stykke blankt papir og farveblyanter, markører, farveblyanter og lignende. Har dit barn tegne sig som en tændstikmand i midten på siden. Derefter spørg dit barn til at drage de mennesker, der gør dem til at føle elsket, passet og sikker. Tegn disse identificerede mennesker omkring deres stick-figur-selv. Ideelt set vil dit barn se sig selv flankeret af et utal af kære og visuelt forstå, at hun ikke er alene.

6. Tag positive tiltag.

Det ukendte kan gøre os nervøs; uventet terror og vold er crazy-making og kan gøre os hypervigilant, super ængstelig, og uforholdsmæssigt bange. En af de bedste måder at håndtere angst er at gøre noget. Flyt ud af den bekymrende hoved og flytte ind i kroppen og tage nogle fysiske handling. En løbe gennem parken, en pick-up spil basketball eller cykling gennem kvarteret kan hjælpe med at frigøre indestængte følelser.

Ritual er en anden måde at skabe mening og give nogle lukning.

En mulighed, der har været en succes med børn beskæftiger sig med døden og traumer er at få helium balloner (forhåbentlig, de biologisk nedbrydelige dem) og har dit barn tegne et billede eller skrive nogle ord og fastgør den til ballonen. Derefter frigive balloner til de nu mistede Angel Kids eller til hvem du ønsker at huske på din verden. Det &'; s dejlige helbredende ritual for mistede elskede

En Newtown lille dreng, der mistede alt for mange venner ønskede at gøre noget.. Han tog en af ​​hans skole billeder og skrev på bagsiden, hvor meget han kunne lide at lege med hans nu afdøde ven. Denne søde dreng tapede en lille bold ind i billedet, og bad sin mor til at give dette til hans klassekammerat &'; s mor. Denne lille fyr intuitivt vidste den bedste ting at gøre for sig selv og hans ven &'; s mor

Mange af os ønsker at gøre noget for at hjælpe Newtown familier.. Vi ondt at være til tjeneste, for at hjælpe på nogen måde. Vi ønsker at bidrage til at mindske smerten og gøre det bedre. Denne tragedie ramte en universel snor og vi er ophidset og bedrøvet over foranstaltning. Husk, hvis du ikke kan hjælpe direkte, så hjælpe, hvor det er nødvendigt i dit samfund. Gode ​​gerninger er gode gerninger. Der er ingen grænser eller afgrænsninger i at sprede god energi og lys. At hjælpe én person hjælper os alle. Spred lyset uanset hvor du er.

7. Du er nødt til at føle at helbrede.

Ganske enkelt, hvis vi don &'; t lade vores tungere følelser bevæger sig gennem os, vi forbliver fast. Uanset følelsen – vrede, raseri, sorg, fortvivlelse – give dit barn lov til at udtrykke det. Dette er ikke tidspunktet for stive øvre læber og “ Don &'; t være en crybaby &"; formaninger. Det er tid til at tegne, agere det ud, har samtaler med via udstoppede dyr og lignende.

Sorg og sorg flytte i bølger. Alle har deres egen interne timing. Giv dit barn lov til at være lige som han er. Der er ingen rigtige eller forkerte i denne proces. Men hvis der er langvarig mangel på søvn, mareridt, nægter at spise, osv, søge professionel hjælp. Du behøver aldrig at gå gennem denne alene.

Der er en række bøger specielt skrevet til sørgende børn. To bøger, som jeg kan anbefale er Sorg er som en Snowflake
af frodig børn &'; s forfatter, Julia Cook – Julia er en stor ressource; hun har bøger om depression, angst, mobning, få venner, etc. -. og den netop frigivet Mortimer taber en ven
af Diana deRegnier

8. Husk at sige "Jeg elsker dig." Når nævnte med mening, er disse tre ord fyldt med lys. Og midt i mørket, er vi nødt til at omfavne lyset.

En af de Sandy Hook lærere krøb i et skab med nogle af hendes elever under krigsstien gentagne gange fortalt sine børn, "Jeg elsker dig." Hun ønskede sine elever at vide af hendes kærlighed og for dem at muligvis være de sidste ord, de nogensinde har hørt. Til min forståelse, denne modige lærer mistede hendes liv og reddet hendes børn

En af de tegn i Newtown siger det bedst. Det lyder: “ Vi er folk i Newtown. Vi vælger kærligheden &";.

Og, selvfølgelig, det er det, vi alle vælger for vores børn, for vore kære, og når vi er klar, for alle, der deler vores Jord hjem. Vi vælger kærligheden

Et notat fra forfatteren:. Jeg har været i stand til at tilbyde krisestøtte til venner, forældre og medarbejdere påvirket af Newtown skyderier. Jeg er ydmyg og beæret over at hjælpe mine CT naboer. Newtown er en fantastisk samfund forenet af kærlighed og støtte. Hele denne tragedie minder mig om digteren Rumi &'; s ord: “ Break mit hjerte, åh, bryde det igen, så jeg kan elske mere fuldstændigt &";
. .

håber

  1. Et glimt af håb
  2. Er du klar til et liv anmeldelse
  3. Tak, Gud, for min frygt
  4. *** En lektion i sorg
  5. Denne verden er faretruende siddende på en bunke af atombomber
  6. Gåture Walk
  7. Stormvejr
  8. Salige er de, som hungrer og tørster efter retfærdigheden, for de vil blive fyldt
  9. *** Overøst med velsignelser
  10. SON-LIGHT (HOPE SPRINGS EVIGE)
  11. *** Den suspenderede Animation Blues
  12. *** Core Øvelser for Dagens Brave Lysarbejdere og healere
  13. Lukas Afspiller Around - Spil fra verdens smarteste Horse
  14. Håb er alt
  15. *** Hjælp, jeg faldt fra min yogamåtte
  16. *** Den Tilgivelse liste
  17. *** En psykolog selvmord
  18. *** At være en forælder under mørke tider
  19. Fik Stress?
  20. Forståelse Opmærksomhed