? Har du bevidst overveje nedetid

Jeg var bare i morges at læse en artikel af Wendy Squires på “ Mamamia &"; . FB side, hvor hun behandles hendes behov for det, jeg kalder nedetid
Dette citat er nyttig & Jeg don &'; t ved, hvem der har skrevet det, men det lyder som en praktiserende psykolog
“ Den vigtigste forskel [mellem introverte og udadvendte] er, hvordan personen genoplader. Hvilket miljø bedste juice dine batterier? Nogle mennesker oplade deres batterier ved at omgive sig med andre mennesker; det er de udadvendte. Være alene i fokuseret ensomhed dræner for udadvendte. Andre opkræve deres batterier ved at finde alene tid; de er indadvendte. At være i en social indstilling dræning for introverte
veludhvilet introverte kan (teoretisk) håndtere store, intense sociale situationer fint, hvis de &';. Ve haft tid til at genoplade. Tilsvarende, hvis en udadvendt har haft masser af tid til at være omkring mennesker, og opdager, at stimulering, de tørster, opholder sig alene hjemme isn &'; t kommer til at føle sig som lammende som hvis du beder dem om at gøre det på fredag ​​aften, efter at de &'; ve blevet buret inde . i et kontor hele ugen
Det &'; s også nyttigt at tænke på indadvendthed og udadvendthed som værende noget der ligner til at være højre eller venstre hånd. De fleste af os vil være den ene eller den anden, men at skrive med højre hånd gør ikke &'; t gør din venstre hånd inaktivt. På samme måde kan en udadvendt person, stadig gøre ting, nyresten &'; t typisk er forbundet med udadvendthed. I mellemtiden kan introverte lære at tilpasse sig til mere udadvendte scenarier, selv om det måske ikke komme som naturligt &";.
For mig som denne kombination af indadvendt og udadvendt (jeg kan &'; t beslutte, hvilke jeg er, og skal jeg?) stadig betyder, at jeg må have “ nedetid &"; eller jeg får en fornemmelse af, hvad der føles som depression, hvor der er masser af ting, der skal bragt i orden og indsigter at hente og interessante interne arbejde at gøre, og det er alle bank op.
Så som en af ​​mine venner siger har en &ldquo ; dyne dag &"; . eller endog en halv dag eller to dage
Det er den tid, jeg giver mig selv til at lade i proces, som ldquo &; ønsker at fortælle mig om sig selv, som for eksempel hvor jeg faktisk står i nogle relationer, ikke hvor jeg tror, ​​jeg &'; d gerne være; Jeg får at gøre mit tilgivelse arbejde, min taknemmelighed arbejde; Jeg genoprette forbindelsen på et niveau, som jeg har været i stand til på grund af forpligtelser og travle sociale interaktioner, den ene efter den anden.
Down tid er så nødvendigt for mig. Denne selv-pleje ligner en tøffel og pyjamas tid med megen liggende rundt og måske en regnskov gåtur. Vi har alle vores favoritter.
Men det er den tilgivelse og taknemmelighed over, at re-to sammenkædes for mig enhver og alle angst, der måske har akkumuleret i løbet af en travl tid, og gennem denne den indsigt er afsløret. Og Kærlighed etableret uden modsatte
Tak og alle de bedste
Margo
.