At være i ro under stress

I vores dag-til-dag liv, får vi over ophidset, overstimuleret, stresset, og overanstrengt, for meget af det ene eller andet, uanset om det er vores sindsstemning, vores følelsesmæssige reaktioner, eller noget i vores omverden påvirker os.
Vi har alle brug for at lære de teknikker, der gør os i stand til at slappe af på alle tidspunkter. Hvad dette betyder er, at vi kan få mulighed for at omskole vores adfærd, så vi kan få det bedre, uanset hvad der sker, eller hvordan vi føler. Dette er et fantastisk værktøj for alle situationer, for det er i disse tider, at vi overreagerer, at vi føler mest ud af whack. Vi tørster at føle centreret, at føle sig godt tilpas; vi ønsker dette. Så selvfølgelig, når vi bliver overstimuleret på en eller anden måde, vi ikke kun ønsker at føle sig afslappet igen, men har brug for. Så for at omskole sig selv, må vi begynde at se på os selv forskelligt. Vi er nødt til at se os selv og vores adfærd for hvad de er.

Alt for ofte er vi buret inde i vores sind og tage meget lidt tid til at se os selv, især når vi overreagerer på en situation.
Vi ser ikke dette, og derfor får vi rive. Når vi føler sig stressede, er det som vi nulstilling på problemet og alt andet svinder bort; Vi kan ikke se eller føle, hvad der er virkeligt længere. Det samme gælder for noget, der kaster os ud af balance; vi er ikke i harmoni med os selv. Det er her, den uddannelse, så at sige, kommer i. Når vi føler ud, stresset, eller overvældet, det er, når vi har brug for at tjekke ind i, hvad der er ægte og tage et kig på det store billede. For i vores hast at nul i på det, vi har at gøre med, at vi ignorerer os selv. Det er alt det virkelig tager. Vi skal lægge mærke til os selv først, så er vi så bedre forberedt til at håndtere, hvad der sker.

Vi kan ikke beskæftige sig med noget, når vi er for stressede eller i en følelsesmæssig omvæltning.
Vi er også lukket, fordi vi forsøger at beskæftige sig med vores problem, og vi har lukket dørene til hvad der er virkeligt; Vi har slukket virkelighed på en måde. Har du nogensinde hørt sige “ tage et skridt tilbage &" ;? Det er, hvad det er ligesom. Når vi bevæger os væk fra problemet, tage en indånding, og justere vores seværdigheder, begynder vi at se det store billede. Ligegyldigt hvad problemet eller spørgsmål er, hvis vi trækker vores opmærksomhed væk fra det et øjeblik, vores perspektiv ændrer sig. Det er, hvad vi har brug for, til ikke kun at tage et kig på os selv igen, men fjerne os fra problemet øjeblik. Med et nyt perspektiv kan vi se det tydeligere end før, og sandsynligvis få nogle indsigt som godt. Vi ønsker ikke at være så indersiden af ​​det problem, at vi ikke kan føle eller forstå, hvad vi går igennem, eller se det øjeblik for, hvad det egentlig er.

Så for at slappe helt af i ethvert øjeblik, vurdere dig selv, din reaktion, og din adfærd i øjeblikket, og tage et skridt tilbage.
bogstaveligt slippe af problemet, så du kan se, hvordan du gør, virkelig vurdere, hvordan du føler og tænker, og afgøre, om det kaldes for eller nødvendigt. Det er her, vi indser, hvordan eller hvornår vi overreagerer til noget. Dette hjælper os give slip på stress og lære at slappe af oftere. Igen, under en vis mængde stress vi alle nul i og lukke omverdenen, og det er her vi har en tendens til at få virkelig ud af balance. Tage hensyn til alt det, der sker, herunder hvordan du føler, og vurdere situationen anderledes, end du har været. Hvad er nødvendigt her for dig til at føle sig okay, om hvad der sker. Måske bare tager hensyn til, hvordan du gør, er nok, eller måske har du brug for at ændre taktik i, hvordan du har arbejdet med tingene. Stress er en nøglefaktor i vores adfærd. Det ændrer os og motiverer os i mærkelige måder. Vi alle beskæftiger sig med det anderledes, især når vi ikke er opmærksomme på os selv.

Vær opmærksom oftere på, hvordan du reagerer på visse situationer, hvad du gør, tænker og føler.
Denne kan fortælle dig, hvordan du modtager og håndtere stress. Jo mere vi forstår os selv, jo bedre vi er til at lade stress går, og jo lettere er det at finde os igen og være afslappet, uanset den situation, vi befinder os i. Dybest set er du nødt til at træde ud af zonen, og tage et kig på dig selv og din situation. Stress er en adfærd, et svar, og det er alt. Det er bestemt ikke et værktøj, ikke en, der hjælper os på nogen måde. For når vi er rolig og afbalanceret, alle øjeblikke, uanset hvad de er, kan føle og være let. Det er vores svar, der skaber stressende situationer, ikke den anden vej rundt. Omskole dit svar ved at lade dig være opmærksom på i disse øjeblikke. Jo mere bevidst vi virkelig er, jo mindre vi bliver stressede og overreagere, og mere afslappet, vi vil være konsekvent
.