Smerter Meditation

Når Folk fortæller mig, at de mediterer i timevis. Jeg har svært ved at tro dem. I &'; ve mediteret i næsten ti år, og jeg kan &'; t sidde stille i mere end tyve minutter. Mine ben begynder at blive stiv. Min ryg begynder at gøre ondt. Mine fingre begynder fidgeting. Jeg begynder at miste koncentrationen, da invaderende tanker begynder at eksplodere gennem mit sind som bomber fra et terrorangreb. Derefter tics begynder at komme, efterfulgt af ufrivillige bevægelser, der er meget forstyrrende.

Så er der er uhøfligt og påtrængende udbrud af tanker. I stedet for mig at tænke på fred i verden, jeg begynder at tænke over, hvor dårligt jeg skal pisse. I stedet for at fokusere på hensigt, jeg bliver vred og tænke over påstand. Jeg prøver at justere mine tanker og fokus på meditation, men mit sind hopper til forplantning. Disse ting altid ske for mig. Det er ligesom jeg har Tourettes syndrom kun mens jeg mediterer.

I &'; ve gjort min forskning, og jeg er ikke alene. Mange mennesker lider af tics og forstyrrende ufrivillige tanker mens meditere. Jeg ønskede at finde ud af, hvad løsningen på dette problem var. Efter at grave lidt længere jeg endelig fundet mit svar. Opløsningen var enkel. Det var alt om disciplin. Disciplin! At &'; s et ord, som jeg didn &'; t ønsker at høre.

Når jeg tænker over disciplin, mit sind spoler tilbage til de dage, hvor jeg hyret en ex Drill-sergent som en personlig træner. Jeg husker ham råben på mig til at bevæge sig hurtigere og arbejde hårdere. Jeg husker kører som en sindssyg, med mit hjerte slå så hurtigt, at jeg følte det ville springe ud af mit bryst. Manden var ren ondskab. Han løb ved siden af ​​mig og gøede, disciplin handler om at få smerter og svaghed ud af kroppen.

Nu forstår jeg, at manden var ikke &'; t alle der. Han var sandsynligvis omkring tredive procent vanvittigt. Men han havde en god pointe. Formålet med smerte var at gøre os opmærksomme på vore svagheder. Vore hjerter vibrere på et langt højere frekvens end noget andet organ i vores kroppe. Hvis vi arbejder på at ændre frekvensen af ​​hjertet, så kan vi ændre frekvensen af ​​sind. Aha!

De indtrængende tanker, der ringer gennem vores sind som irriterende telemarketers er mere som røde flag end nuancer. De fortæller os, hvad vores svagheder er. De indtrængende tanker er vores hjerter &'; måde at kommunikere med os. Det er vores hjerter og ikke vores sind, der kappes om vores opmærksomhed. Disciplin er om at fokusere på hjertet, hvilket gør det stærkere, så alle vores svagheder kan forlade kroppen
.