At lære at meditere: 3 grunde Hvorfor Begyndelsen Mediterende har så meget Sværhedsgrad
I de senere år har der været en enorm stigning i antallet af mennesker lære at meditere. Den væsentligste årsag er, at forskerne bekræfter de fordele, som praktiserende læger har været argumenterer for år, og meget mere. Men for begynderen, er det ofte vanskeligt at finde ud af hvor man skal begynde. I denne artikel vil vi undersøge årsagerne til den forvirring, og give dig et godt udgangspunkt, så du kan få mest muligt ud af din meditation praksis, og indse sand lykke og indre fred.
Har du nogensinde spekulerede på, om du meditere ordentligt? De fleste af os har. Hvilket af følgende udsagn beskriver bedst din oplevelse med meditation?
Hvis du har svaret" Ja "til nogen af disse udsagn, så er du re ikke alene. Disse er nogle af de vanskeligheder, som de fleste af os, inklusive mig selv, har oplevet, når lære at meditere.
Indtil midten af 1990'erne, relativt få mennesker involveret i praksis. En af de vigtigste grunde vesterlændinge har været langsomme til at vedtage meditation er, fordi der har været så meget forvirring om praksis. Hvis du spørger 10 forskellige folk, hvordan at meditere, vil du sandsynligvis få 10 forskellige svar, og de kan ikke nødvendigvis være forkert. Dette gør det meget svært for en nybegynder
Der er 3 hovedårsager til alle forvirringen:..
- Der er mange forskellige former for meditation
Med så mange forskellige former, er det svært at sige, hvilke der virkelig arbejde. Da de varierer i deres tilgang, så gør deres effektivitet.
- Ikke mange mennesker forstår meditation.
Det er svært at finde nogen, der virkelig forstår at meditere og kan forklare det tydeligt.
- De fleste bøger om meditation er forvirrende.
De normalt overvælde dig med så meget information, at du ender mere forvirret end før. Mange af dem bruger også en masse kryptisk sprog, der gør det endnu mere forvirrende.
Når du kombinerer disse 3 faktorer, er det ikke underligt, at begyndere har sådan en hård tid at lære at meditere. Hvad der normalt sker, er, at begyndere, og mange erfarne praktikere, prøv at øve flere forskellige former uden klare mål eller målsætninger. Resultatet er lidt eller ingen fremskridt i deres åndelige udvikling. Med denne tilgang, er de glip af de sande fordele ved meditation
TIP:..
Vælg en veletableret form for meditation, og holde sig til det
Forsøger en anden form for meditation hver uge er som at forsøge at lære at spille et andet instrument hver uge. Du aldrig kommer til at lære at spille musik på den måde. Det er det samme med at lære at meditere.
Hvis du er ny til meditation, jeg foreslår, at du vælger en bestemt form for meditation, og lære det godt, så vil du få en god forståelse af, hvad meditation er alle ca. Senere, hvis du beslutter, at formen ikke passer dig, så har du et grundlag for at vurdere andre former. Dette klart giver mere mening end at holde hoppe rundt fra en form til en anden uden nogen retning.
Meditation er et ekstremt kraftfuldt værktøj til spirituel udvikling. Når du forstår de rigtige teknikker, bør du forvente at se mærkbare fremskridt fra uge til uge. Hvis du har set dine fremskridt mindskes, kan det være, fordi du prøver for mange forskellige former. Hvis du holder dig med en bestemt form, vil du sandsynligvis spare dig selv en masse tid og kræfter.
Hvis der er nogen ulempe for begynderen bare lære at meditere, er det, at den stigende popularitet af meditation er skaber en mangel på lærere, der fuldt ud forstår praksis, og kan undervise i det på en klar og enkel måde. Den gode nyhed er, at der er et par sådanne lærere derude, der er ved at udvikle værktøjer til at hjælpe begyndere får en god start
.
Med så mange forskellige former, er det svært at sige, hvilke der virkelig arbejde. Da de varierer i deres tilgang, så gør deres effektivitet.
Det er svært at finde nogen, der virkelig forstår at meditere og kan forklare det tydeligt.
De normalt overvælde dig med så meget information, at du ender mere forvirret end før. Mange af dem bruger også en masse kryptisk sprog, der gør det endnu mere forvirrende.
Når du kombinerer disse 3 faktorer, er det ikke underligt, at begyndere har sådan en hård tid at lære at meditere. Hvad der normalt sker, er, at begyndere, og mange erfarne praktikere, prøv at øve flere forskellige former uden klare mål eller målsætninger. Resultatet er lidt eller ingen fremskridt i deres åndelige udvikling. Med denne tilgang, er de glip af de sande fordele ved meditation
TIP:..
Vælg en veletableret form for meditation, og holde sig til det
Forsøger en anden form for meditation hver uge er som at forsøge at lære at spille et andet instrument hver uge. Du aldrig kommer til at lære at spille musik på den måde. Det er det samme med at lære at meditere.
Hvis du er ny til meditation, jeg foreslår, at du vælger en bestemt form for meditation, og lære det godt, så vil du få en god forståelse af, hvad meditation er alle ca. Senere, hvis du beslutter, at formen ikke passer dig, så har du et grundlag for at vurdere andre former. Dette klart giver mere mening end at holde hoppe rundt fra en form til en anden uden nogen retning.
Meditation er et ekstremt kraftfuldt værktøj til spirituel udvikling. Når du forstår de rigtige teknikker, bør du forvente at se mærkbare fremskridt fra uge til uge. Hvis du har set dine fremskridt mindskes, kan det være, fordi du prøver for mange forskellige former. Hvis du holder dig med en bestemt form, vil du sandsynligvis spare dig selv en masse tid og kræfter.
Hvis der er nogen ulempe for begynderen bare lære at meditere, er det, at den stigende popularitet af meditation er skaber en mangel på lærere, der fuldt ud forstår praksis, og kan undervise i det på en klar og enkel måde. Den gode nyhed er, at der er et par sådanne lærere derude, der er ved at udvikle værktøjer til at hjælpe begyndere får en god start
.
indre ro
- Følelse i fred med livet
- Transcendens i Life - Effervescence til Natural spiritualitet og frihed
- Fugle, bier og Træer
- Den Søgning efter indre fred
- Hvorfor ikke Øv Mere Self-Love
- Omfavne Musical Empowerment
- Tage tingene personligt
- Ingen Årsag
- Tålmodighed som et referencepunkt
- Navigering dig og mig med kærlighed og medfølelse: Kan være forkert Be Alright
- Værdsætter dig selv Selv når andre ikke gør!
- Fire nøgler til at stoppe bekymrende.
- Den gode idé /Holiday Rest
- Plante din ferie ånd i jorden af selv-kærlighed.
- Serenity nu: 5 tips til at finde fred og inspiration
- Må, Do, gør, ikke
- Vokser op med misbrug !!
- Fred Gennem Inner Opløsning - Overvindelse Modgang Med Grace
- Give fra Heart
- Stien af Transformation i modsætning til de veje mod Preset Mål