At tage sig af dig selv i dagens verden

Bor i vores verden i dag, kan være meget stressende. Mens nogle af den stress, vi oplever, er faktisk nyttig til at motivere os, kan nås et punkt, hvor det bliver meget skadeligt, fysisk, følelsesmæssigt og endda åndeligt. Vide, hvordan at styre og endog reducere de skadelige virkninger af stress på daglig basis, med ophold afbalanceret og centreret som vi støder på de mange stressfaktorer i hverdagen, er afgørende for vores velvære. Blandt andet vil tage sig af os selv nødvendigvis involvere os pleje vores fysiske krop, af at spise sunde fødevarer, for at udøve. At lære at tage sig af os i denne henseende er også meget vigtigt for alle som vores oplevelse af stress kan og påvirker andre.

At lære at tage vare på os selv indebærer også at gøre passende sondringer om os selv, andre og livet i almindelighed. Én forskel, der er afgørende for vores velbefindende er at indse, hvordan og hvorfra meget af vores stress er primært genereret. Mens nogle af de stressfaktorer, vi står, er fra hinanden af, hvad det er at være et menneske, meget af den stress, som vi oplever, er af vores egen skabelse. En stor del af den stress, vi oplever har sin oprindelse i vores egen personlige historie og betydningen vi gør om livet, i de tanker, som vi tror. Når vi forstår, at vi er virkelig årsag i sagen, at vi er ansvarlige for de tanker, vi skaber eller opfinder og at det er fra disse tanker, at meget af vores stress er genereret, da og først da vil vi begynde at være i stand lige styre vores stress og har beføjelse til at leve det liv, vi ønsker, og kærlighed. Skyde skylden på andre eller situationer for det, som vi oplever, vil kun begrænse vores magt, føre til frustration og i sidste ende en stor stress.

At blive til stede til det faktum, at vi har en tendens til konstant at vurdere, dommer og endda give andre skylden, og især os selv, er meget vigtigt. Hvordan vi forestille andre og os selv i denne henseende vil gøre en enorm forskel i vores oplevelse af livet. For eksempel er for nogle meget af deres liv brugt forsøger at gøre andre og sig selv forkert, forkert for, hvad de tænker og gør, forkert for, hvad vi tænker og gør. Når vi gør en anden forkert, især selv, vrede, angst, skyld, frustration og endda sorg i sidste ende vil følge og med det en stor del af stress. En simpel sandhed er, at som mennesker, vi alle gør det bedste, vi kan, på ethvert givet tidspunkt. Hvis vi eller andre vidste anderledes vi ville opføre sig anderledes.

En anden enkle sandhed er, at vi er perfekte, hel og fuldstændig lige som vi er. Det er vores historie om os selv, der ikke tillader os at virkelig opleve vores egen fuldstændighed. At begå fejl i livet gør os ikke forkert eller fejlbehæftet på en eller anden måde, men kun giver os feedback og værdifulde muligheder for vækst. At blive til stede til, hvordan vi gør os selv forkert, hvordan vi sætte os ned, giver os en åbning til at indse, at vi ikke er, hvad vi gør eller tænker. Vores sande selv er noget meget anderledes. At blive til stede for at vores forsøg på at gøre andre og os selv forkert på nogle måde vil også skabe en rengøring for os at begynde at tænke, føle og opføre sig anderledes. Når vi fuldt ud klar over, at vi er perfekte, hel og fuldstændig ligesom er, vil vi bringe frem i vores liv erfaringer, der virkelig vil bemyndige os og andre. Det vil være på dette punkt, at vi vil begynde at autentisk passe på os selv. At tage sig af os selv i denne henseende, vil også indebære at tage sig af vores sande selv, for ubetinget at elske os selv fuldstændigt. Det er kun, når vi virkelig elsker og accepterer os selv, som vi er, i nuet, at vi vil være i stand til at gøre det med andre. Vi tror altid, føler og opfører sig over for andre, som vi tænker, føler og handle mod os selv.

En måde, hvorpå vi kan øve at være hvem vi virkelig er begynder at blive opmærksom på de tanker og overbevisninger, der findes i os herunder og især dem, der er selvbegrænsende. Meditation og andre holistiske, self-enhancement teknikker af denne art giver os mulighed denne evne og mulighed for at se, overvåge og blive til stede for vores indre verden, til selve tanker, der skaber vores liv og erfaringer. En sådan proces vil med tiden give os mulighed for virkelig at forstå, at vi ikke er vores tanker og overbevisninger, at vi er noget andet end, at vi er meget mere. Vore tanker er blot fra hinanden af ​​maskinen ved at være menneske.

Når stede på de tanker og overbevisninger, der hurtigt, hvis ikke det samme, bevæger sig gennem vores sind også giver os mulighed for at omformulere fra impulsivt at handle på dem og som et resultat for at blive fri for deres begrænsninger og potentiel skade os og andre. Sådan en meditativ proces, især da det gælder for de tanker og overbevisninger, vi har om os selv, er nøglen til virkelig at tage sig af dig selv. En sådan bevidsthed vil med tiden give os mulighed for at virkelig opleve, at vi er gode nok, lige som vi er, en, der fortjener at have en vidunderlig og kraftfuld liv, at vi virkelig er perfekt, hele og fuldstændige. Når vi forstår dette for os selv det vil give os mulighed for at få det om andre, for dem, vi arbejder med og for dem i vores liv, som vi elsker. Det endelige resultat af en sådan meditativ proces er, at meget af den stress, vi oplever, især det, som vi skaber, vil simpelthen ikke eksisterer, hvilket giver os mulighed for at skabe eller opfinde det liv, vi virkelig ønsker, og kærlighed og til at leve det stærkt.

http://www.enhancedhealing.com
.