Dyk Eksistentielt Ind i Phenomenon af Anger

Hvis du føler dig vred, har du to almindelige alternativer. Du kan undertrykke vrede, eller du kan udtrykke det, ikke? Hvis situationen tillader det, du udtrykker vrede. Og hvis situationen gør ikke &'; t tillade, du undertrykke vrede. Enten du tvinger energien af ​​vrede udad til den person, fornærmende dig, eller du tvinger energien indeni.

Den almindelige rådgivning “ Don &'; t blive vred &"; virker kun teoretisk. Det gør ikke &'; t arbejde på alle i din hverdag. Hvordan man ikke at være vred? Vrede begynder opstår inde … Hvordan man ikke at være vred i denne situation? Hvordan man ikke at tillade denne boblende strøm af varmt vand fordampe udenfor? Det eneste valg er undertrykkelse af vrede, ikke? Men dette er den værste valg.

Og du betaler en frygtelig pris for denne unnaturalness. Denne akkumulerede undertrykkelse manifesterer sig i den måde, du lever på den måde, du elsker, på den måde, du går, på den måde, du rører, på den måde, du indånder, på den måde du tænker på den måde, du føler dig … Jo mere undertrykkelse i dit liv er, jo mindre dans, sange, warmness, skønhed og følsomhed i dit liv er. Livet bliver mere frosne. Livet bliver mindre flydende, mindre legende, mindre dans og mindre åben for mysteriet om eksistens.

Enhver undertrykkelse er intet, men blot udskyde eksplosion af uforbrændt, uudgivet og ikke manifesterede energi, som du skubbet ind. Bevidst eller ej, men du lægger et låg på en gryde med varmt vand. Du kan ikke kontinuerligt undertrykke din vrede. Før eller senere vil den sive ud fra et eller andet sted og på en måde. Før eller senere vil det boble op. Før eller senere vil den briste. Før eller senere vil det bevæge sig uden for ethvert objekt til at skade en anden. Det kan være din familie. Det kan være din kollega eller det kan være en hvilken som helst fremmed … Denne unreleased vrede vil simpelthen vente på en ordentlig situation.

Men vent, der er mere … Selv hvis du undertrykke vrede og gøre en falsk smil på dit ansigt, du virkelig blive endnu mere forstyrret. Du opretter en konflikt mellem den virkelige vrede skubbet inde og en falsk smil. Du skubbe uudgivet energi af vrede inde og skabe en falsk positiv holdning til denne situation. Så du bliver delt i to modstridende dele: dit rigtige vrede og din falske maske. Du kan bedrage andre med denne falske smil, men kan du bedrage dig selv? Hvordan kan du være lykkelig i dit liv, hvis du løbende, dag efter dag, måned efter måned, år efter år skaber en sådan konflikt indeni?

Don &'; t gå imod din vrede. Det er den uundgåelige del af dig. Hvordan kan du kæmper med dig selv? Lad vreden til at blive smidt væk. Du kan spørge, “ Men hvis situationen ikke tillader mig at udtrykke vrede udenfor i en anden, der fornærmer mig, så hvad skal jeg gøre? Hvordan man ikke at skubbe vreden inde &"; Don &'; t udtrykke din vrede ind i en anden person. Don &'; t blive fokuseret på den person fornærme dig. Don &'; t smide det ind i en anden.

Udtryk din vrede klogere. Du kan frigøre og dermed opløse din vrede i vejrtrækning ved at ændre mønstret fra
hurtigt brystet overfladisk vejrtrækning til at bremse dyb diafragma vejrtrækning. Du kan opløse din vrede i at gå, i løb, i dans, i sang, til at udøve … Uanset passende måde for din situation til at udtrykke din vrede, du vælger, vil det stadig være meget bedre end undertrykkelsen af ​​din vrede indeni.

Indse, at disse to almindelige alternativer er de polariteter i en fænomen. Undertrykkelse og udtryk er to sider af samme sag. Du har stadig et andet objekt i dit sind resulterer i følge af din vrede. Enten du udtrykker vrede til ethvert objekt eller du undertrykke vrede mod dette objekt, ikke? Du har stadig bevæge sig vandret i udforskningen af ​​fænomenet vrede. Du er stadig kører på den samme periferi. Du kører stadig fra dig selv.

Sådan flytter ud over denne onde cirkel? Du kan bevæges lodret opad. Ud over de spil i dit sind er din bevidsthed. Og det næste trin i udforskningen af ​​vrede er at bringe din opmærksomhed i livet. Den dybe erkendelse af fænomenet vrede er blot et spørgsmål om lidt mere årvågenhed. Det er et spørgsmål om lidt mere årvågenhed.

Din vrede er helt naturligt og iboende for dig, fordi det vigtigste essensen af ​​vrede er din egen energi. Og når du eksistentielt indser fænomenet energi, så vrede vil aldrig blive herre over dit liv. I stedet for at undertrykke vrede inde i dig med omtanke kan bruge denne mirakuløse energi. Du kan bevidst slå det til og fra. Du kan omdirigere strømmen af ​​vrede. Og du kan opløse din vrede gennem vidne i den blå himmel. Bliv herre over dit liv
 !;