Leve uden stress

Stress er en indlært adfærd; det holder på noget, der generer os, påvirker os, og ubalancer os.
Vi vælger, på en måde, at acceptere det og forlænge den ved at holde på det. Stress var engang en faktor i vores liv, når vi relateret det til at frygte, en reaktion forårsaget af stimuli og et behov for at reagere. Men i disse tider, vi lærte at forholde stress til kun de øjeblikke, som var nødvendig, og så vi snart lade det gå. Nu relaterer vi til de fleste situationer fra et sted af frygt, og derfor er stressede. Hvis vi kommer i stedet fra et sted uden frygt, stress gør ikke &';. T finde sin vej ind i ligningen

Stress kan være forårsaget af den mindste ting, forlænget med vores fantasi, tanker, følelsesmæssige mønstre , og selv vores ønsker
Hvorfor vi gør det; Hvorfor opfører på en sådan måde, der er så skadelig og kvælende for vores lykke? Fordi vi ofte kender ingen anden måde. Vi tror liv kræver det; at der er et mønster, og vores adfærd skal matche. Hvis vi var stressede ud på én gang, så må vi følge dette mønster og gentage det, fordi det er sådan det fungerer. Når det i virkeligheden er der ingen grund til at tvinge os til at føle sig stressede. Det hæmmer vores reaktioner; det bremser os ned. Vores handlinger er rodede med vores tanker og følelser. Stress er et værktøj, der ikke længere er virkelig gavnligt eller nødvendigt, og alligevel er vi bruger det dagligt.

Hvis du ser stress som en metode og ikke et program inden for dig, så du kan mere fornuftigt forstå det .
Se det kun som en reaktion på de største øjeblikke. Og inden for disse typer af øjeblikke, ved, at det kun vedrører dem, og snart slipper. For en gangs skyld øjeblikket ophører, som den gør, og når du har behandlet det, accepterede det, og lad det gå, stress også flyder væk. Det er os, der holder det kommer og til stede i vores liv. Vi holder på det, så vi kan en eller anden måde bedre forholde sig til begivenheden. I det øjeblik, selvom det er gået, er stadig flyder i vores sind og organer. Vi holde vedrørende tilbage til det og dermed holde fat i stress. Så for at frigive stress og denne adfærd, må vi først indse, at stress er unødvendig, og at ved endelig at lade det gå med det øjeblik, du ikke længere behøver at tage det med dig. Hvor ofte har du gået i seng endnu stressede over dagen, vækket føler det samme, selvom det øjeblik er gået? Dette kunne fortsætte i ugevis, og med tilføjelsen af ​​mere stress bliver tilføjet, er det ikke underligt, vi lever i denne tilstand.

Vi har kapacitet til at frigive stress med det øjeblik, så vi kan komme videre
Det er et valg, og en lærd adfærd; derfor, det er bare det samme i frigivelse af det. Forestil dig i øjeblikke, når du er klar over følelse understregede, at kunne sige til dig selv okay, jeg accepterer, at jeg ser det for hvad det er, og nu vil jeg lade det gå. Det er så simpelt som dette; Vi gør det mere kompliceret i vores sind, end vi har brug for. Stress gør ikke &'; t nødt til at være en dagligdags begivenhed i vores liv. I stedet når du føler det justere dine tankemønstre, trække vejret dybt ind i det og se det for hvad det er. Det er en reaktion til det øjeblik; det er en forhøjet følelse af frygt, en følelsesmæssig og troede drevet komplikation, der ikke længere kræves, når det er realiseret. Når du forstår dette, er det lettere at acceptere det for hvad det er, der er den eneste måde at frigøre den. I samme øjeblik det sker, ser det, acceptere det øjeblik, og derefter slippe den. Må ikke bære det, eller det øjeblik længere så er du nødt til. Du vil blive bedre rustet til at håndtere hvad følger, og du vil føle lettere, gladere og mere åben. Stress er en udløst reaktion, og når du ser det på denne måde, bliver adfærden falsk og unødvendige for dig fuldt ud at leve dit liv. Ved at lade det gå, så snart du føler det og se det for hvad det er, vil du opdage, at mønsteret har en tendens til at ophøre, og du vil blive tydeligere i de øjeblikke, der bruges til at føle sig stresset
.