Chasing den fredelige sind

Meditation alvorligt,
den kloge indse Nibbana,
den højeste lykke
Dhammapada Vers:. 23

Under en af ​​vores årlige retræter på International Meditation Center, Budh Gaya, Indien for nogle år siden, en ung mand fra Holland kom til mig og sagde, &'; hver gang jeg begynde min meditation jeg hører Beatles sange i mit hoved, hvad skal jeg gøre &';?
jeg simpelthen svarede, "lad det være!"
Hearing sangen ikke er vigtig - det er at synge sammen, der bringer vanskelighederne

Vipassana meditation er ofte en meget misforstået praksis.. Vi kan ankomme med romantiske og misforståede ideer om en tom sind, gyldent lys og en salig, smertefri møde i fyrre fem minutter eller længere, kun for at opfylde en dyb skuffelse, når det gør ikke &'; t ske
Men her er hemmeligheden. vi nødt til at forstå
Lyt, fordi det &';.. vigtigt
at vi mødes i meditation er ikke nogle specielle sind, eksklusivt til at sidde stille og ligne Buddha. Det er vores almindelige dagligdags sind, med det &'; s tanker stemninger, følelser og følelser, det &'; s angst, frygt, begær og ambitioner. Det er os selv
Dette er den smukke gave Vipassana praksis – at se os selv. At erkende vores mentale vaner, de kræfter, der styrer os gennem vores liv, og se dem, forsigtigt, kærligt og klogt, slippe vores tilknytning til dem som værende hvem og hvad vi er. Dette er, hvordan vi tager væk deres magt. Dette er, hvordan vi ændrer vores liv fra at være et offer for vores uvidenhed og vores ekstremt begrænsende sociale, kulturelle og køn condition, til at realisere vores egen befrielse
med bevidstheden se og kender virkeligheden i dette væsen, som vi kalder &';. Self &' ; og med kærlighed, accepterer vi det, ligesom det er i dette øjeblik
Vi oplever direkte Buddha &';. endelige undervisning, at alt, hvad der opstår, går væk, og er ikke, hvad vi er. Vi anerkender, at hver bevægelse i sindet er simpelthen en sky passerer gennem en klar og uendelig himmel. . Nogle behagelige, nogle ubehagelige, men alle har den samme kvalitet af forgængelighed
Denne praksis, ofte kaldet &'; Bare opmærksomhed &' ;, eller &'; måde at lade Go &' ;, er den største gave, vi kan tilbyde os selv. Ikke at forsøge at flygte vores virkelighed ved at dyrke specielle meditationsteknikker og andre subtile adspredelser, men for at se sindet direkte som det er i hvert øjeblik
Til alt det, vi oplever, vi kan sige det samme, &';. Det er ikke mig , det er ikke min, det er ikke, hvad jeg er &'; Når vi forstår, at vi er frie. Hvis sindet ikke er, hvad vi er, hvorfor det er nødvendigt at kæmpe med det, når det ikke tilbyder det, vi gerne vil? Bare vær tålmodig, se, det allerede forandring!
Alt er opstået, og går væk, som det skal. Intet af det er dig, intet af det er din, intet af det er hvad du er.
Så, ingen grund til at bekymre sig, bare være klar over, overgive ind i øjeblikket, og være glad.

Maj alle væsener være glade
.