Marvelous, mirakuløs Mindfulness

Så lad &'; s tale lidt mere om følelser.

Det er ikke et stort spring fra at forstå og acceptere fysiske udvikling tager tid til den for vores følelsesmæssige udvikling og vækst behøver tid til at udvikle sig til modenhed så godt.

Det er grunden til som børn, vi kan ikke klare mange begivenheder i vores liv på en afbalanceret måde.

Det rejser spørgsmålet &ldquo, hvordan kan vi håndtere følelser, at vi endnu ikke er udviklingsmæssigt i stand til at balancere ordentligt &";

Det doesn &'; t synes urealistisk, at vi oversvømme dem, ikke? Jeg mener, vi står over for følelser, der er kommet op og som børn, vi don &'; t besidder evnen til at opleve dem på en sund måde. Men vi ved også fra vores egne erfaringer senere i livet, at følelser don &'; t forsvinde eller fordampe. (Se mit tidligere indlæg og analogi til en ekstremt overvægtig person iført spandex.) De skal komme ud engang og et sted – normalt fange os helt off-vagt og uvidende.

Eksperter om emnet mindfulness siger vi skal være i stand til at opleve vores følelser, ikke nedsænkes dem, for at bringe os selv i en ordentlig balance. Og selv om vores følelsesmæssige systemet ikke udviklet nok til at gøre det, når vi var yngre; Vi kan lære, hvordan man som voksne

Indtast (du gættede det) Mindfulness – processen med at komme i kontakt med og vender vores følelser i nuet, oplever dem, og komme videre med livet uden bolig eller analysere eller over tænker dem (alle, som igen, få os til at genopleve dem og sidde fast i dem) hæmmer og nogle gange helt i stå vores evne til fremskridt gennem vores liv.

På dette tidspunkt bør der ikke længere være nogen tvivl om, hvor stor en deal mindfulness virkelig at personlig vækst.

Men vidste du, hvor vigtig en rolle den spiller i vores relationer og interaktioner med andre mennesker i hele vores liv

Det vil være i fokus i den næste rate på mirakuløs mindfulness
.  .;