Er du Off Balance? Oplev 3 faktorer, der kan få din Downfall.

Det var en breezy oktober formiddag og jeg besluttede at presse i en cykeltur, før jeg så mine klienter. Der var et lille vindue af tid; før jeg ankom til kontoret havde jeg også telefonopkald til at vende tilbage og et par opgaver at fuldføre. Som det ofte er tilfældet, nogensinde effektiv, besluttede jeg at ride til gården stå og få majs til middag. Jeg kørte hurtigt på denne cool morgen, og da jeg var i et kapløb, havde jeg ikke farten ned, da jeg var at lægge på mine handsker. Den næste ting, jeg vidste, en hegnspæl sprang foran mig, og jeg styrtede ind i det. Heldigvis min cykel var uskadt, men jeg kan ikke sige det samme for min krop eller min flettede kurv.

Selvom jeg blev rystet, jeg var i mild smerte og besluttede at fortsætte til gården stå. Som jeg red, jeg overvejede, hvad der var sket. Hvis vi bruger den cykeltur som en metafor for livet, tre ting fremgik at forårsage mig til at blive “ off balanceret &" ;. Jeg følte sig presset for tid og var farende. Jeg var optaget om de ting, jeg havde at udrette, før jeg gik til kontoret. Jeg var multitasking, da jeg tog begge mine hænder fra styret, mens ridning hurtigt for at sætte mine handsker på. En af mine stærkeste begær i livet er at være “ balanceret &"; og jeg skriver ofte om det; Jeg selv bruger cyklen som et symbol for balance. Klart jeg var ude af balance, at morgen og jeg har besluttet at bruge denne uheld som inspiration for denne måned &'; s spids.

Lad &'; s undersøge de tre komponenter, der skabte synergi for denne perfekte storm:
Presset for tid – Jeg var ved at blive urealistisk om, hvor meget tid det ville tage mig at ride til gården stå, kommer hjem gøre opgaver og blive klar til arbejde. Fordi jeg var bestemme at gøre det hele, jeg ignorerede virkelighed og besluttede ikke blot at ride, men at gå den ekstra mil for at gården stå. Hvor ofte har du finde dig selv stresset og presset for tid, fordi du bliver urealistisk om alt, du kan opnå? Når du er under stress, dine grænser svække og du ofte blive mere ubalanceret ved at tage endnu mere på. Hvis dette er tilfældet, modgift er at tage en dyb indånding og stoppe og blive realistiske omkring tidspres. Så se på din at gøre listen og prioritere, forenkle, uddelegere eller fjerne nogle af punkterne på din dagsorden.

Preoccupied- Jeg blev opslugt i alt, hvad jeg havde at gøre, når jeg kom hjem, at mit sind var væddeløb om måder at udføre det. Som et resultat, var jeg ikke tænke over, hvad jeg faktisk gør; racing en cykel i et hurtigt tempo. Hvor ofte er dette sket for dig? Har du nogensinde kørt en bil og indså, at du allerede passeret en bestemt milepæl og ikke kan huske at se det? Eller har du nogensinde været “ lytning &"; til en ven, og du har ingen idé om, hvad de virkelig sagt? Når dette er tilfældet, modgift til optagethed er at bevidst give slip på distraktioner, stadig dit sind og beslutter at være opmærksom på, hvad der foregår på det tidspunkt. For nylig begyndte jeg at spille klaver igen efter en lang pause. For at spille, jeg er nødt til at give min fulde opmærksomhed til noterne og min hånd position eller jeg vil gøre en fejl. Denne disciplin er at hjælpe mig ophold fuldt ud i øjeblikket. Er der nogen aktiviteter, du kan genoplive eller begynde at hjælpe dig med at øve opholder fokuseret i øjeblikket

Multitasking &ikke;? &Ndash; For at sætte handsker på, kunne jeg ikke have nogen hænder på cyklen. Jeg var så fokuseret på at være effektiv og rushing at jeg gjorde to gensidigt udelukkende ting på én gang, og ikke tænke på det absurde i denne adfærd. Når du finder dig selv multitasking, modgift er at sætte farten ned og koncentrere sig om opgaven ved hånden. Ikke blot vil du opdage, at du er mere afslappet og mere produktive, vil du være mere opmærksom på, om en “ fencepost &"; kommer i vejen

Det har været tre uger siden jeg mistede min “ balance &"; på min cykel. Jeg endte dislocating en række ribben og revner en. Jeg er i fysisk terapi. Jeg har ikke været i stand til at ride min cykel eller gøre noget motion siden ulykken. Hertil kommer, når jeg endelig ankom til gården står den morgen, det blev lukket! Men nogensinde optimist, jeg klukke som jeg ser på den lektie, jeg har lært. Jeg indså, at på denne oktober morgen, var jeg ikke praktiserer alt det, jeg prædiker. For at sige det enkelt, blev jeg mindet om, at for at forblive afbalanceret, jeg har brug for at holde fokus i øjeblikket

REFLEKSION SPØRGSMÅL:
Navngiv de faktorer, der holder dig “ ud af balance &" ;?.

Hold dit sind på din kørsel. Hold dig hænder på rattet &";.
(Lyrics "Syv Små piger sidder på bagsædet")
.