Eliminering Anger

Efter frygt, vrede er nok den næste mest invaliderende følelser, at mennesker skal konfrontere. I modsætning til frygt, vrede er en kompleks følelse. Og i modsætning til frygt, som normalt lammer, kan vrede anspore dig til at gribe ind, men ikke nødvendigvis på en gavnlig måde. Reagerer på vrede-provokerende arrangementer vil normalt gøre tingene værre.

Hvis du analysere, hvorfor du eller nogen anden nogensinde bliver vred, er det næsten altid, fordi forventningerne ikke svarer virkeligheden.

Her er et simpelt eksempel : Du bestiller smør pecan is fra en Baskin Robbins butik og de fortæller dig, at de ikke har nogen. Du er vred. Hvorfor? Fordi du forventet at få smør pecan is fra en is butik med 31 varianter, men i virkeligheden var de ikke havde nogen.

Nu, hvis du havde bestilt is fra en Starbucks og de fortalte dig de ikke har nogen, ville du ikke være så vred. Hvorfor? Du stadig ikke få din is, men da kaffebarer generelt ikke tjene is, ville du ikke have forventet at få nogen.

ikke får, hvad du ønsker af sig selv gør dig ikke vred - kun når dine forventninger ikke opfyldes får du vred

Forventning er en kvalitet i sindet.. Vi har opbygget vores forventninger baseret på vores tidligere erfaringer og hvordan vi &'; ve fortolket dem. Vi derefter projicere disse forventninger i fremtiden.

Derfor vrede er en kvalitet i sindet. Som sådan, "folkemusik retsmidler", såsom hoppe, løbe eller stansning en taske eller pude vil være stort set ineffektive. Efter disse forslag vil gøre dig træt, men du &'; ll stadig være vred. Og råben på folk, når du føler dig vred er også kontraproduktivt. (For ikke at nævne, øger sandsynligheden for at modtage et bankende fra folk, der ikke sætter pris på at få råbte på.)

Pop psykologi "Lad det ud" vrede reaktioner er også det meste uproduktive. Dette skyldes, som en mental kvalitet, kan du ikke bruge lavere vibrations, fysisk energi til at sprede din vrede. Som Einstein sagde: "Intet problem kan løses på samme niveau af bevidsthed, der skabte den."

Dette betyder at du ikke kan bruge fysiske midler, eller endda en mental midler, for at løse et mentalt problem.

Du skal påberåbe sig en højere grad af bevidsthed.

Du har brug for en åndelig tilgang.

Hvad skal man gøre?

Umiddelbart acceptere realiteten af ​​situationen og bliver fuldt til stede.

Først når du er til stede, kan du bevidst beslutte, om det er bedst at skride til handling nu eller fortsætte med at acceptere virkeligheden. Må ikke modstå virkeligheden. Dine to eneste sunde valg er til at handle eller til at acceptere.

Klager er nonacceptance, som vil forevige din vrede. Det gør dig til et offer, som loven om tiltrækning fortæller os vil bringe dig endnu mere af de ting, du klager over.

Undertrykkelse din vrede er også nonacceptance. Du har stadig din vrede; du bare begravede det. Det vil stadig tiltrække flere vrede, og, mest sandsynligt, vil det dukke op igen, når du mindst venter det.

Du skal handle eller acceptere.

Vrede har ingen fordel, andet end at fortælle dig, at du handler ubevidst, dvs., omsætning, er baseret på vane eller tidligere erfaringer. Kom vred er en vane, som vi alle har oplevet. Hvis du fange dig selv, har du taget et skridt i retning højere bevidsthed

Her er et mere specifikt eksempel:. Du deltager din årlige MUS. Du gjorde et stort stykke arbejde for din virksomhed og forventer en løn raise. Du præsentere alle dine resultater til din chef, påpege den værdi, du har tilføjet til din virksomhed, og du anmoder et raise. Din chef siger "nej."

Hvad skal du gøre?

Husk, handling eller acceptere. Vrede har ingen plads i denne ligning. Du har allerede handlet for at give dig selv den bedste chance for en raise. Yderligere foranstaltninger, på dette tidspunkt, er det ikke sandsynligt at ændre på tingene. I betragtning af dette, skal du acceptere situationen helt og aldeles, uden dom eller vrede.

Antag at alt er nøjagtigt, som det er meningen at være. Du skulle ikke få et raise. Universet konspireret for at få dig præcis, hvad du og dit højere selv anmodet om. Dette kunne være de incitament til at få dig til at tage oplyste handling i en anden retning. Vil du ønsker at meditere og finde ud af, hvad det er. Derefter kan du vælge at handle bevidst at skabe den foretrukne virkelighed, der matcher, hvad du ønsker.

Dette kan indebære at opdatere dit cv og netværk med kontakter i industrien for et nyt job. Eller det kan indebære arbejde på planer for din egen virksomhed. I begge tilfælde vil tage bevidst handling hævning dig. Du vil blive overrasket over mængden af ​​misbrug, du kan tåle, når du ved, at situationen er kun midlertidig, fordi du tager skridt til at skabe den virkelighed, som du ønsker. Du behøver ikke engang at fortælle nogen anden; alt du behøver at vide er, at du tager oplyste handling. Din ånd vil svæve.

Det grundlæggende princip på arbejde her, er, at du ikke er dit sind. Da forventningerne er kreationer af sindet, er de ikke havde brug for. Dit sande jeg er hinsides sindet.

På længere sigt fremgangsmåde, vil du ønsker at dis-identificere fra eller fjerne de tanker og følelser, der blev indgivet i din energi organer, der indramning dine forventninger. I mange tilfælde er disse tanker, følelser og overbevisninger er ikke engang dit! De blev indpodet i dig af dine forældre, lærere, religiøse ledere, kammerater, kollegaer, chefer, medier, osv Du accepterede dem, og de er indramning din oplevelse af virkeligheden i dag.

Når du genkende denne er, hvad der sker, vil du nemmere frigive dem. En af de bedste måder at gøre dette er, mens meditere; ved at være fuldt til stede med målbevidst hensigt at fjerne dem fra dit væsen. Hvis du ønsker at ændre den måde, du håndtere vrede, besøg Energy Center Clearing
.