Vigtigheden af ​​Tilgivelse - Tilgivelse Motion

Mange mennesker tror, ​​at tilgivelse er en gave til andre, og det &'; s måde at lade folk i krogen, men tilgivelse er en gave, du giver dig selv Når vi er. generet af andres handlinger i vores fortid, vi er fyldt med vrede, had, vrede og følelsesmæssig smerte. Tilgivelse er en måde at frigive alle de negative følelser fra din indre krop og begynde den helbredende proces. Den dag, du vælger at tilgive, er den dag, du vælger at leve i nuet ved at frigive de seneste overtrædelser gjort jer. Bemærk, at bare fordi du har tilgivet en person gør ikke &'; t betyde, at du vil glemme, hvad de har gjort for at du . Tilgivelse er en måde at give slip på den forkerte, der blev gjort for dig i fortiden og forhindre den i at kontrollere dit liv nu i nutiden eller fremtiden.

Bare fordi du tilgive nogen gør ikke &'; t betyde, at du ønsker at genoprette forbindelsen eller fortsætte et forhold til dem. Afhængig af situationen kan det være i din bedste interesse at holde dem på afstand. Især, hvis den enkelte fortsætter med at holde misbrug og /eller nægte at ændre deres negative måder. Tilgive en person, der nægter at ændre deres negative adfærd og holde dem på afstand er en fantastisk måde at beskytte dig selv fra følelsesmæssig smerte. Det er også en glimrende måde at stadig høste fordelene af tilgivelse.

Her er nogle nyttige teknikker til at følge. Pick en, to eller alle til at hjælpe dig med klare.

1. Vejrtrækning teknikker – Hvis du finder dig selv anspændt, stress eller tænke på dine tidligere overtrædelser … … … … .. STOP, tage en dyb indånding, holde det i 5 sekunder og derefter langsomt udånder. Fortsæt med at gøre denne proces, indtil du har opnået indre ro.

2. Lad det ud – Find en god ven eller mentor og fortælle dem din fortid historie. Men don &'; t fortælle dem i håb om at få sympati eller en “ skam fest &" ;. Tal om din fortid følelsesmæssig smerte i håb om at blive bemyndiget til. Læg mærke til, hvordan du er i stand til at udforske dine følelser og opdage, hvordan denne sidste overtrædelse har gjort dig en bedre person. Vælger at være “ Victorious &"; stedet for at være et offer.

3. Tænk på at høste fordelene – Husk, at tilgive en person ikke nyder dem … … … … det &'; s gavn dig. Ved tilgivende, du drage fordel af indre fred, sundhed og fremtidige velsignelser. At have en bedre liv på grund af dine tidligere overtrædelser er den bedste form for “ betale tilbage &"; der er. Vi er mest ligesom Gud, når vi tilgiver. Mind dig selv, at tilgivelse er en vej til indre velvære og åndelig oplysning.

Nogle gange kan vi dvæle ved den smerte, der blev gjort til os af en elsket i fortiden. Nogle gange kan vi dvæle tidspunkter, hvor vi følte skuffet, forladt, forrådt eller afvist. Nogle gange kan vi tænke på andre mennesker, vi har krænket. Vi husker disse negative situationer og ubevidst gøre dem til en del af os. Dette er en dysfunktionel relation, vi vil have med os selv, og det vil ændre, hvem vi virkelig er. Det vil forbruge vores liv og få os til at sætte en følelsesmæssig væg. Dette er en af ​​de mange grunde til tilgivelse er nødvendig.

Tilgivelse er defineret som: at give op vrede mod eller ønsket om at straffe; stoppe med at være vred på; benådning.

Når du tilgiver du slipper dig selv fra tidligere byrder. Du fjerne smerte, vrede og såret fra fortiden, så du kan starte helingsprocessen. Når du tilgiver, du give dig selv frihed til at leve i indre fred og følelsesmæssige velvære.

Husk disse tips om tilgivelse:.

1. Du kan ikke starte helingsprocessen uden tilgivende

2. Tilgivelse betyder ikke, at smerten vil gå væk. Nogen kan tilgive og stadig føle følelsesmæssig smerte fra fortiden. Men fuld helbredelse fra denne smerte er uundgåelig, når tilgivelse har fundet sted

3. . Tilgivelse er ikke at forglemme eller lade nogen “ off the hook &"; om deres tidligere overtrædelser imod dig.

4. Tilgivelse betyder ikke, du har accepteret de negative handlinger udført imod dig. Det gør ikke &'; t gøre den anden persons negativ adfærd i orden enten. Tilgivelse frigiver simpelthen kontrollen personens handlinger havde på dit liv. Det frigør dig og giver dig mulighed for at helbrede åndeligt, følelsesmæssigt og fysisk.

5. De fleste dis-domme kan helbredes gennem tilgivelse.

Hvordan til at tilgive:

1. Du kan enten skrive ned ved hjælp af en pen og papir eller skrive på en journal hjælp af din computer navnet på den person, der har krænket dig i fortiden , hvad de gjorde for dig, og hvordan det gjorde du føler

2. tage et par dage til at oprette denne liste, og hvis du huskede nogen eller noget andet derefter føje den til listen. Afslut listen inden for 3 – 5 dage.

3. Hvis du har skrevet på listen på en computer, printe den ud. Hvis du har skrevet det ned på et ark papir og lavet nogle fejl og derefter omskrive den i perfekt stand på et nyt ark papir.

4. Tag listen og læse det højt. Når du er færdig tage en dyb indånding i og langsomt ånde ud.

5. Say enten stille eller blødt til dig selv “ Jeg er parat til at helbrede. Jeg er parat til at befri mig fra denne smerte. Jeg gjorde det bedste jeg kunne med det, jeg vidste på det tidspunkt. jeg vælger at gøre denne oplevelse styrke mig ved at tilgive _________ [læs alle navnene] Men mest af alt jeg tilgive mig selv. jeg er nu klar til at tage min magt og liv tilbage !. "

6. Tag listen og rippe den ind sønderdele eller brænde det helt indtil det &'; s lutter aske

7. Gør . samme øvelse igen 3 uger senere for andre mennesker, der har såret dig i fortiden Husk altid at tilgive dig selv i hver øvelse

8. . Nu kan du &'; re klar til at starte livet uden følelsesmæssige bagage, lidelse og . smerter

Så nyd dit nye liv eller indre fred og lykke Du er nu klar til at leve et nyt DU

For mere Fri Tilgivelse Øvelser venligst gå til vores hjemmeside http:.! //www .celestialhealing.net /emotional_stress_therapy.htm
.