Eliminering den interne klage Department

Et stykke tid siden min mand og jeg var i en klasse, hvor vi blev bedt om at tilbringe en dag at holde en oversigt over, hvor ofte vi klagede. Jeg troede jeg var en temmelig positiv person, så denne øvelse ville være temmelig nemt at gøre. Åh min gosh, var jeg overrasket over at opdage, hvor ofte jeg tænkte klager tanker, selvom jeg var ikke &'; t udtrykke dem. Jeg klager okay, bare ikke højt.

Vi blev også bedt om at lægge mærke til vores mønstre af tanker. Har vi en tendens til at klage over andre venner, kollegaer, politik, vores kroppe, vores hjælpeløshed, uretfærdighed, tidligere overgreb, kærester osv? Da klassen talte om vores forskellige tankemønstre, det var fantastisk at indse, at vi havde en tendens til at klage over visse typer af begivenheder eller mennesker i vores liv med stor konsekvens.

Når jeg kendte min bestemt mønster, som blev klager om mennesker, der didn &'; t leve op til mine forventninger, var jeg i stand til nul i på min interne klage afdeling og reducere antallet af skadelige tanker, jeg havde

jeg bevidst deltog til arten af ​​mine tanker.. I det øjeblik jeg havde en negativ eller skyde skylden på tanke, jeg standsede længe nok til at lægge mærke til de følelser knyttet til den tanke, og derefter fastslog, at følelser i medfølelse

I sidste ende er det didn &';. T ligegyldigt, om de følelser var forbundet til mig, en anden person, en gruppe, en politisk eller åndelig opfattelse en situation eller et koncept, blot holde følelser i medfølelse diffust det. Når der ikke længere var nogen følelsesmæssig ladning, kunne jeg så holde den person, situation eller koncept i kærlighed.

få dage, jeg bemærket en dramatisk ændring i min tanke vaner. Jeg har også bemærket en dramatisk ændring i mine interaktioner. Snarere end at reagere på folk fra antagelser, jeg havde trukket, var jeg mere tilbøjelig til at stille spørgsmål, der ville hjælpe mig at få større klarhed om dem og deres situation. Selvfølgelig var der tidspunkter, hvor jeg var stadig skuffet, men nærmer mennesker med medfølelse, skabte plads for mig at hjælpe folk arbejde gennem de udfordringer, de havde, der var i sidste ende fører til min skuffelse.

I stedet for at blive sur , fandt jeg mig selv griner med dem om deres svagheder, der arbejder hen imod kreative løsninger, justere urimelige forventninger, og ved hjælp af de udfordringer som muligheder for mig at reagere på mere bevidste måder.

Som en healer, jeg ved, at jo mere energi, vi sætte i negative eller begrænsende tanker om andre eller os selv, jo mere sandsynligt, at vi skal skabe en begrænsende og negative virkelighed. Det omvendte naturligvis er også sandt. Jo mere energi vi lægger i kærlige, omsorgsfulde tanker, jo mere vi tiltrækker, at virkeligheden ind i vores liv

Hvis I &';. M bebrejde nogen eller noget uden for mig selv for min sygdom, eller hvis I &'; m vred på mig selv for min nuværende helbredstilstand, I &'; m distraherende mig fra muligheden for at få adgang til min personlige helbredende energi. Jeg bliver så engageret og absorberes i den negative energi og de antagelser, der normalt følger med det, at jeg &'; m nægter mig den slags rene, medfølende følelser, der fører til healing opdagelser, bistand og ønskede resultater. Jeg ved, fordi jeg &'; ve gjort det. I &'; ve været så vred, at jeg har forværret skader og sygdom. Jeg har også fundet nok medfølelse til at elske mig selv i wellness.

Øvelsen var en stor påmindelse om, at det er klogt at periodisk tjekke ind på din interne klage afdeling. Hvis det stadig er i drift, kan det være tid til at skifte energien. Måske en velbegrundet klage er til tider passende. Måske eliminere klagen afdeling isn &'; t nødvendigt, men at holde det ned til et niveau, hvor det isn &'; t hyppige eller kører vores tanker, kan kun føre til større fred og muligheder for løsninger på de udfordringer, vi står
.