Fra Caterpillar til Butterfly:

Vi er alle larver på forskellige tidspunkter i løbet af vores liv, der venter på at komme ud en mørk kokon. Så når du ikke kan se lyset, eller endda vejen lige foran dig, så prøv at følge disse retningslinjer for at komme igennem med større lethed og sindsro.
1) Tillad dig selv at sørge dit tab. Så ubehageligt som det er, sorg er en naturlig del af at bevæge sig gennem og forbi tab. Det tager så længe det tager. Vær sikker på at benytte dig af hjælp og støtte, når du har brug for det.
2) tror på princippet om Change. Når mørket lukker i, nogle af os har en tendens til at blive overvældet, og at tro, at mørket er nu vores virkelighed, for evigt. Men intet nogensinde forbliver den samme i denne verden. Lette udbytter til mørk, og mørket svinder igen lys. Det er kun et spørgsmål om tid. Ligesom larve, har din gamle operativsystem faldet fra hinanden, og er i processen med at komme sammen i en ny og potentielt bedre måde. Din kerne selv er ved at forvandle.
3) Lær at acceptere, opmuntre, og elsker dig selv betingelsesløst. Det betyder, at støtte dig selv med medfølelse og positiv hensyn -ingen uanset hvor trængende du føler, hvor forfærdeligt du tror, ​​du ser, eller hvad en rod, du tror, ​​du har lavet i dit liv. Lær - eller få hjælp læring - hvordan man genkender og frigivelse skyld, beklager og skam. Dreje disse negative mønstre rundt og øve ubetinget kærlighed til dig selv (og andre) er afgørende for sand forvandling. Med selv kærlighed, kan du opleve fred i nuet og begynde at bygge en bedre fremtid. Loving dig selv betyder også at acceptere kærlighed og støtte fra nære venner og familie. Afvis tanker, som du don &'; t fortjener hjælp eller er en byrde, så nå ud
4) Udvikle en åndelig praksis, hvor du lærer at forbinde med en åndelig kilde af ubetinget kærlighed.. At gøre dette kan være begyndelsen på at modtage indsigt og visdom, især vedrørende betydningen omkring hvad der skete med dig. Jeg har altid tøver med at hævde, at en begivenhed skete så, at du ville lære sådan og sådan en lektion. Det er noget, vi kan ikke rigtig vide med sikkerhed på dette fly. Men hvad vi kan gøre, er at skabe mening og formål. Gennem meditative praksis, kan vi få adgang til et yderst beroligende følelse af at være elsket, sikker og i fred. Og det er i disse øjeblikke – eller kort tid derefter – at nye opfattelser og visdom har en chance for at komme igennem.
5) Spørg, hvad du kan lære af denne oplevelse. Stille dette spørgsmål før din spirituelle praksis, eller forud for at gå til at sove om natten, er en anden måde at begynde at få adgang til og udvikle en følelse af mening og formål. Måske du er ved at udvikle stærke, du ikke vidste, du havde. Måske du er ved at lære at stole på dig selv mere. Eller måske er du bare at lære at tro på, at tingene vil arbejde ud. Disse kan ikke være de erfaringer, du bevidst ville foretrække at lære, men de er helt sikkert blandt de vigtigste erfaringer livet har at tilbyde. Evnen til at håndtere tilbageslag og fiaskoer, og den tillid, du har denne evne, er grundlaget for alle vellykkede virksomheder.
6) Balance din tid med at nå ud og modtage støtte, med tider med ensomhed. Transformation, mens en nødvendig del af at vokse, kan også være udmattende. Dine indvolde er bogstaveligt talt at skabe et nyt fundament for dig. Hvis du er hele tiden "derude", og udsætter dig selv for stimulation fra andre, at nyt fundament ikke vil have en chance for at danne og størkne.
7) Tæl dine velsignelser. Og nej, mit navn er ikke Polyanna! Fokus på, hvad du har at være taknemmelig for bringer dig ud af dine bekymringer om fremtiden og optagethed af tidligere beklagelser. Det bringer dig ind i nutiden, og dermed til en oplevelse af fred og magt.
8) Udvikle en sans for humor. Humor kan findes når som helst, hvor som helst - uanset hvor alvorlig omstændighederne. Humor kan låne os perspektiv, et øjeblik af forbindelse med en anden, samt nogle øjeblikke af lethed under intens gange. (Se At blive en Humor Være af Steve Rizzo.)
9) Få professionel hjælp og støtte. På et tidspunkt i din proces, kan du ønsker at benytte dig af en eller flere former for professionel hjælp. Det kunne være noget så simpelt som en nærende massage. Måske en individuel rådgiver – nogen, der har evnerne til at bare lytte og validere dine oplevelser er lige, hvad du kan få brug for en tid. Hvis du føler dig fast i en eller anden måde, så jeg vil varmt anbefale en form for energi healing. I min praksis, for eksempel, bruger jeg hundredvis af blomster og vibrationelle essenser til at hjælpe mine klienter flytte deres energi omkring alle former for overgangseffekter spørgsmål. Alt fra clearing depression og manglende vilje til at fjerne angst og frygt, at frigive skam, oplever tilgivelse og rydning af gamle traumer kan opnås med de rigtige essenser på det rigtige tidspunkt ..
10) Lev i nuet, et trin ad gangen, et øjeblik ad gangen. Dette gælder især, hvis du er i en pludselig krise, eller beskæftiger sig med et tragisk tab. Udsagn som: "Jeg ved ikke, hvordan jeg har tænkt mig at komme igennem denne" er ikke hjælpsomme. Sandheden er, du kan ikke vide, hvordan - men hvis du følger disse retningslinjer, vil du komme igennem. Og du vil ikke bare komme igennem det - du
.