Endelig fundet tid, Hvad er det næste?

Har du nogensinde udskudt nogle ting, du virkelig ønskede eller behov at gøre, indtil du havde en lang Wanna-Do List senere, at aldrig fik opfyldt?

Har du nogensinde ønsket for ekstra tid til at sove lidt mere, læse længere, eller gøre noget anderledes

Når du &';? ve endelig fundet tid, har du fundet dig selv at gøre noget andet, ligesom zappe gennem TV-kanaler, tilbringer det meste af dagen i sengen eller på sofaen følelse drænet af energi

Hvordan kommer vi har energi, når vi går på arbejde, tage højde for vores børn &'; behov og køre ærinder? Hvordan kommer når vi endelig får noget fritid til at gøre noget, vi havde længe ønsket at gøre, vi føler, vi mangler energi? Svarene på disse spørgsmål kan variere, men den væsentligste forskel mellem at have energi til at arbejde, og kører efter vores børn eller laver nogle gøremål, er, at vi kan være der handler under den mægtige effekt af Adrenalin og andre stress hormoner.

On The Læger &'; show, lægerne engang talte om Leisure Sygdom, som er dybest set faldende syge eller følelse dårligt på din ferie. Synes uheldigt, men sandt. Så længe man føler sig stressede over visse opgaver, stresshormoner fortsat maskere en &'; s følelse af udmattelse og sygdom på dage med arbejde eller aktivitet. Men på ferie, kan stress forsvinde, hvilket giver plads til andre vigtige følelser til overfladen, ligesom følelse overvældet, udmattet, blokerede, forvirret, vrede, etc. Dette normalt være i form af træthed, kolon lidelser, irritabel tyktarm, hovedpine osv

Derfor bør man altid holde kontrol i med sig selv, især sundhed-wise, med henblik på at skelne nogen sundhedsfare, som kan indebære, tager mere fri tid til at hvile, slappe af, og meditere, for at genvinde en &'; s. balance

Lad os nu &'; s flytning til et andet aspekt af ikke-produktivitet under en &'; s fritid, weekend eller ferie, som føler fordelt ud, ikke at vide, hvor du skal starte først. Du ved, du altid haft en Wanna-Do liste (i modsætning til den velkendte To-Do List, som du normalt kan haste til at opfylde), men når du synes at have ekstra tid på dine hænder, kan du finde dig selv stirre på plads til et stykke tid, ser for meget tv, hengive sig til mad, osv

Hvorfor er det, når vi endelig får lidt fri, i stedet for at gøre ting, vi længe ønsket at gøre, vi ender med at gøre noget andet eller slet ingenting hele den dag? Har du bemærket, hvordan når et mål er relevante for din egen bevidsthed om, hvad du virkelig har brug for og ønsker at gøre, kan det tage bagsædet, og blive mærket som “ kan gøre Senere &" ;?

Tim Gallway i hans bog The Inner Game of arbejde, siger: “ Måske vi alle klar over, at som mennesker, vi har en tendens til at komme på vores egen måde &";. Vores hjerner kan få helt overvældet af de lange lister af “ Must-Do &"; s og “ Skal-Do &"; s. For at motivere os yderligere (når vi ved, at vi &'; re at løbe tør for energi), kan vi begynde at mobning selv for at gøre ting, som hjælper os med at nå mål, der er socialt prisværdige, ligesom over-levere på arbejde viser alle andre, at vi har succes , populære og efterspurgte. Society (familie, venner, skole, arbejde osv) har gjort os meget bevidste om hvad der skal gøres, hvad der er accepteret, og hvad der ikke er.

Men vi kan være heldig nok til at have en anden drøm ; en drøm, hvor vi virkelig ønsker at gøre noget, vi virkelig ønsker at gøre, der virkelig flugter med, hvem vi er. Dette kan omfatte en karriere forandring, valget at afslutte arbejdet og blive hjemme for at tage på en &'; s børn, behovet for at tage lidt fri eller rejse til et andet land Søger en ændring i perspektiv, osv

Det er klart, forandring er ikke let, og mange af os frygter det, da vi er skabninger af vane (sikkerhed). Vi kan være der ønsker at gøre visse ting så slemt, men vi bliver ved at placere betingelser på dem: “ Når jeg har tid, vil jeg sidde og reflektere. Derefter vil jeg tage lidt tid ud, så jeg vil sige mit job op. Jeg vil have et bedre job &" ;, osv

Gallway taler om det pres, vi opfatter og begrænse os til, når vi tænker på det arbejde, vi skal gøre: “ Hver gang jeg tager en engageret skridt mod at arbejde gratis, Jeg kan mærke kæderne begynder at stramme. Bånd bevidstløs vane at trække mig tilbage, som om I &'; m fastgjort med en elastik til et indlæg. De første par skridt er ikke så hårdt, men spændingen bygger som jeg tager hver skridt væk fra mine rutiner. Når strakt til det yderste, har jeg følt kraften snap mig hele vejen tilbage i den modsatte retning, forlader mig intet andet valg end at starte rejsen igen. Måske søgen efter sand frihed skal på et tidspunkt afsløre, at centrale stilling, som bandet er bundet. Denne frihed jeg forfølger, er en medfødt frihed, ikke én, der ydes af en person eller samfund. Dens forfølgelse kræver en fundamental omdefinering af “ arbejde &";.

Dybest set vores hjerner er Kontrolenheder i hele vores krop. Så hjernen opfatter, fortolker og sender derefter gennemføre tiltag, der skal gøres af kroppen. Til hjernen, der er dens sandhed! Gorgias sagde: &'; Hvad der er rigtigt, men hvad vi vise sig at være rigtigt? og hvad der er sandhed, men det, vi mener, er sandheden, &';

Nu kan du spørge:? Hvordan kommer vi føler sig presset til at gøre ting, vi altid har ønsket at gøre på vores fritid

Fordi vi kan være så travlt i løbet af ugen, da vi endelig få lidt fri tid på vores hænder, kan vi føle, at vi ønsker at jamme alt det, vi ønsker at gøre i denne lille vindue af muligheder. Bare opfatte denne lee måde som en begrænsning, kan vi føle en form for pres for at starte med ting, vi ønsker at gøre først (dvs. prioritere).

På den anden side, nogle af de ting, vi udsætter at gøre i vores fritid kan være mere personlig og alvorlig, som at lede efter et andet job, skrive et opsigelsesbrev, etc, som vi allerede føler presset allerede. Vores følelse af pres mod dette personligt anliggende kan stamme fra vores stærke ønske om at nå dette mål endnu frygter vi ikke gør det. Derfor kan dette paradoks af følelser udgøre en større pres på hjernen, der fortæller vores krop: “ Jeg skal gøre denne ret. Hvis jeg fejler, I &'; ll lider konsekvenserne &";.

Nogle gange, når emnet er meget personlige og vi ønsker det virkelig dårligt, nogle af os kan føle, de allerede har undladt lige fra den negative måde tænke over det. Dette kan føre tænkeren at føle sig som en fiasko, en taber, en slacker, etc. Selvfølgelig sådanne mennesker kan blive ramt af et lavt selvværd, da de ofte slå sig selv blot gennem tænkning. Derfor kan en person, der kan have udskudt gør noget, før de har fået nogle fri tid til at gøre det, ender med at tilbringe dagen på sofaen at gøre noget overhovedet.

Så hvordan kan man komme ud af skure og rent faktisk gør, hvad man ønsker at gøre?

Denne artikel vil blive fortsat.

Følg os, når vi går på opdagelse i næste hvad en coach kan gøre for at hjælpe disse klienter slå deres nisser og faktisk lykkes i uanset de ønsker
.