Selvhjælp og Self Assertion

To af de mest populære søgninger på internettet hver dag i ugen er Selvhjælp og selvhævdelse. Næsten alle har en medfødt ønske om at hjælpe sig selv, enten i et materiale, eller åndelig måde. Selvhjælp er den vigtigste vej til at opnå selvaccept. Hvis du har besluttet på selvhjælp, eller selvhævdelse teknikker som en måde at opnå personlig udvikling og succes, så være meget glad for dig selv for at tage personlig ansvarlighed for dine mangler. Du har besluttet at arbejde på at acceptere dig selv og derefter forbedre dig selv på grundlag af din iboende menneskeheden.

At være en fejlbarlige menneske, som alle er, er det virkelig nemt at sætte dig ned fra tid til anden i stedet for at acceptere, at som et menneske, du er bundet til at begå fejl. Selvhjælp handler om at acceptere, at du har fejl, men du gør noget ved dem på en positiv og selvsikker måde.

Dybest set være selvhævdende midler stående op for dig selv, og hvad du mener, i en ikke fjendtlig måde. At være assertiv handler ikke om at anvende vold eller mobning for at få dit synspunkt på tværs. Forskellen er, når du bliver selvhævdende du stadig er ansvarlig for dine handlinger, men når du ansøger vold næsten alle din adfærd vil være hensynsløs.

Sagen er den, folk er meget mere sikker på at reagere på dine ønsker, når du er ved at blive selvhævdende. Dette er alt, fordi du taler på en klar rolig måde - ikke fordi de er bange for din vrede. Oftere end ikke, din fjendtlighed handler om at vinde en uenighed og gøre den anden person er enige om, at du har ret. Påstand er ikke om at vinde eller dominere den anden person. Nej, påstand handler om at få dit synspunkt på tværs på en klar ingen aggressiv måde.

Hvis du har lyst til at blive rasende i løbet af en uenighed, og få verbalt eller fysisk aggressiv på kort tid, giv dig selv tid ud: tage et par dybe indåndinger og derefter tælle til ti langsomt. Næppe noget godt er nogensinde kommet ud af en opvarmet argument, så tager et par dybe indåndinger og tælle vil altid arbejde, hvis du ønsker at falde til ro hurtigt. Også mens du gør vejrtrækningen og tælle huske at tænke over, hvordan alle har deres egne meninger og deres egne mangler.

Hvis du accepterer, at alle er unikke, og at alle er speciel og mangelfuld i samme grad og derefter acceptere dig selv for hvad du er, vil være meget nemmere
.