Vrede - en løsning til at Afslut vanedannende, Ineffektiv, udmattende og Uholdbare Effekter af vrede

Vrede som et værktøj er ineffektiv, udmattende og uholdbar.

Vrede er maven ned, pinefulde og jamrende barn i købmand midtergangen. Lad &'; s ansigt det, vrede mennesker er ikke sjovt. Vi don &'; t ønsker at arbejde for dem, være omkring dem eller har dem i vores liv. De fleste af os vil gå ud af vores måde at undgå dem.

Baggrund - jeg var en vred virksomhedsejeren i tyverne. Jeg havde en sydende vrede, der ville bygge, før det eksploderede. Nogle mennesker projicere deres vrede direkte; Jeg angreb mine omgivelser. Jeg sparkede kasser ledsaget af en serie af primal, forbande lastet, skrig. Mine øjne brændte en fyrig rød, snorene synlige i min hals, da hver muskel spændte. Så jeg følte mig bedre. Uanset hvad der skete, på aftrækkeren, forhøjet min stress (internt holdt energi) forbi det punkt af tolerance og så jeg reagerede sædvanligt. Det virkede. Jeg følte mere komfortable, familiært brugt, og jeg mistede mange gode medarbejdere. I mine trediverne, ville min vrede blomstre fra min kerne, der påvirker dem omkring mig. Nye medarbejdere lærte hurtigt at måle mit humør. I mine fyrrerne, solgte jeg min virksomhed, afsluttede et fireårigt healing program kunst, blev en yoga og meditation lærer og startede et sundheds-, bevægelse og produktivitet coaching virksomhed.

Jeg har taget kontrol over min vrede og ændret min mønster af koge og udbrud til en vane med at identificere og omdirigere. Det virker langt størstedelen af ​​tiden. Når det gør ikke &'; t arbejde, jeg er i stand til at afmontere min vrede, genvinde mit fatning og dirigere den energi til noget produktivt … forholdsvis hurtigt.

overbliks Vrede er udmattende, og det er noget, vi bliver afhængige af. Vi får afhængige af cyklus af kog, eksplodere, og derefter køle ned. Det kræver tre ting: overvælde, frygt og et krav om, at noget eller nogen være anderledes. Diffuserende vrede er så simpelt som at identificere og adskille disse tre ingredienser.

overvælde + Frygt + Demand = Vrede

Så hvorfor vi bliver vrede? Fordi det virker! Vi bliver vrede, og vi forbruge et ton af energi. Vrede hjælper os til at flytte fra overvælde til ikke-overvælde. De fleste af os bruger vrede til at vende tilbage til vores komfort zone.

Vi bruger vrede som en bølle at projicere vores frygt og et behov for forandring i miljøet. Vrede er svært at ignorere og får en reaktion. Det er en effektiv måde at ændre energien af ​​miljøet. Men der er en pris. Hvis vores mål er at lede, model eller motivere, vrede gør det sværere. Efter den indledende reaktion momentum hurtigt tabt, og enhver fremad fremskridt skal overvinde fremmedgørelse, modstand og vrede vrede racer.

Når vi bliver vrede, vi skaber og vedligeholder en følelsesmæssig afstand. Det er det modsatte af intimitet, tilslutning, taknemmelighed, påskønnelse og hengivenhed

Solution -. Når vi kan spore, hvad vi føler i vores kroppe, kan vi begynde at identificere de fornemmelser af overvælde, der går forud få vred. Derefter kan vi foretage et valg at tragt vores energi mod noget produktivt.

Vrede er en kompensation for den manglende evne til at klare. Det er et udtryk for umodenhed og mangel på interne ressourcer. Vigtigst er det et valg og en vane, kan ændres.

Jeg arbejder med mennesker hensigtserklæring om forandring, klar til at vokse og ivrige efter at finde mere gavnlige svar på de stressfaktorer i deres liv. Du er velkommen til at kontakte mig med eventuelle spørgsmål. [email protected]
.