Opnåelse balance i livet

Hvad er balance? Hvad er balance i livet? Vi hører ofte folk taler om at være ude af balance i livet eller klager over deres liv at være skæv. Normalt er disse klager involverer arbejde og det faktum, at det undertiden kan synes at forbruge din vågne perioder. En af de første ting, som jeg har brug for at gøre det klart for dig er, at arbejde er en del af dit liv. Det betaler regningerne, og det giver en en følelse af formål. Det hjælper også, hvis du kan lide hvad du gør

Du don &';! T få mig forkert. At leve et afbalanceret liv betyder ikke, du tager mere tid fra dit arbejdsliv ved at forsøge at omfordele den til andre dele af dit liv. Faktisk i mange kulturer, ville dette ikke være muligt. Hvis du bor og arbejder i USA, er du sandsynligvis arbejder flere timer end de fleste alle andre industrialiserede nationer (se nedenstående figur). Længere arbejdstid er for det meste et kulturelt problem, og det &'; s sandsynligvis ikke vil ændre sig radikalt

Så leve et afbalanceret liv er ikke nødvendigvis på tide portioned mellem liv segmenter.. Det er mere om, hvordan du bruger den tid, du har. Det er virkelig en filosofi om de ting, der er vigtige for dig. En velafbalanceret liv indeholder fire segmenter: Salg

1) Følelsesmæssig – dette omfatter dine relationer med dine venner, familie og andre

2) Mental – dette er hvad du mener om dig selv og dit syn på livet

3) Fysisk – dette vedrører dit fysiske helbred og din filosofi om motion

4) Åndelig – dette vedrører dit trossystem (tro, værdier, etc.)

Hver af disse segmenter er vigtig. Hvis du giver dit arbejde en uforholdsmæssig meget af fokus, er det sandsynligt, at nogle af eller alle disse områder vil mangle. Det er ikke balance! Igen, jeg &'; taler ikke om tid. I &';. Taler om at fokusere din opmærksomhed helt på disse områder, når du arbejder i dem

Hvorfor er balance vigtig? Der er en meget høj korrelation mellem balance i livet og selvrapporteret lykke. Undersøgelser på området viser, at personer, som har meget høje ugentlige arbejdstid rapportere en øget forekomst af depression (27%), angst (34%), og irritabilitet (58%). Mere end 40% af medarbejder &'; s der blev undersøgt rapporterede, at de forsømmer andre aspekter af deres liv på grund af deres arbejde

Hvordan kan du opnå balance.? Opnåelse balance i ét &'; s liv vil være forskelligt for hver enkelt. Det vil være baseret på deres respektive vægtning af betydning på hvert af de fire segmenter af livet. Med andre ord vil en formel, ikke opfylde behovene hos alle personer. Udvikling af en filosofi om livet og din individuelle omstændigheder vil give de mest frugtbare resultater at opnå balance.

jeg anbefale at du søge visdom og vejledning, uanset hvor du føler dig tryg i at hjælpe dig med at forme din filosofi. Siddhartha Gotama lærte sine disciple til at følge ldquo &; middelvej &"; Den midterste vej er ikke om at gå lige ned i midten, eller som vi diskuterede ovenfor, portionsopdelingen lige store mængder af tid til hvert område af dit liv. Den midterste vej handler om mådehold mellem yderpunkter af overbærenhed og selv-ærgrelse. Det &'; s. At tage hvert af disse fire segmenter af dit liv alvorligt og ikke lade et stykke lider af mangel på fokus

Dit liv vil tage mange sving. Du kan opleve, at du forsømmer et område af dit liv, fordi begivenhederne i et andet område af dit liv er blevet tidskrævende. At have fokus at være opmærksomme på dette og vende tilbage opmærksom på de forsømte områder, når du er i stand er afgørende for opnåelsen af ​​life balance. På mange måder, dit liv er som et skib på havet. Du kan beslutte, hvad dit kursus vil være, men, tidevandet, de strømninger, eller en storm kan skubbe dit skib ud af kurs. En god skib &'; s kaptajn vil beskæftige sig med dette ved konstant at justere skibe navigation som nødvendigt. Du skal gøre det samme. Livet er ikke en lige linje bevæger sig fra ét sted til et andet, men i stedet en zigzag sti. Hvis du foretager de nødvendige justeringer på de rigtige tidspunkter, du &'; ll ender på den ønskede destination og finde balancen undervejs

Fokus for succes

Richard B. Greene
.! .