Hvad Anger Management er ikke

I dag blev jeg mindet om min egen vrede, mens driving.I ikke får vred over, at let eller så ofte. Heldigvis ved jeg, hvad værktøjer arbejde for mig, når jeg begynder at mærke vreden ønsker at vise det grimme ansigt. Som jeg har fortalt mange kunder, det hedder Anger Management, ikke Anger Cure. Dette er en vigtig forskel at gøre. Vrede er ikke noget, du kommer til at helbrede. Selv den mest rolige person, der mediterer og øvelser hverdagen har et vendepunkt; en ting, der skubber dem frem fra selvtilfredshed til tærsklen af ​​vrede. Det er derfor, det hedder Anger Management. Alle vil blive vred, og når den tid kommer, forhåbentlig de vil vide, hvordan man styre deres vrede, så deres vrede ikke kontrollere dem. Heldigvis er der masser af relevante ressourcer anger management derude, så du også kan vide, hvilke værktøjer vil arbejde for dig. , Er først og fremmest det bydende nødvendigt at forstå vrede og konsekvenserne af vrede. Anger management vil ikke fungere uden at vide, hvad en person forsøger at ændre eller administrere. Vrede er HELT NORMAL. Du er bare at have en reaktion på forskellige situationer. Det er okay at være vred, men når denne vrede bliver intens eller sker ofte, kan der være store problemer; problemer i familien, relationer, arbejde, og det kan forårsage sundhedsproblemer. Mennesker, der er i stand til at styre deres vrede på en positiv måde kan forventes at overføre deres vrede til andre situationer som barn, ægtefælle eller andre kære. Misbrug, voldelige forbrydelser og andre former for hensynsløshed opstår, når folk ikke er i kontrol over deres vrede. Denne vrede ledelsesinformation er noget en person bør overveje, når at genkende de har et problem.

Der er alle mulige vrede-provokerende situationer. Ved du, hvad tingene bliver du ked af det? Ved du, hvorfor de gør? Jeg er sikker på du er fortrolig med sætningen, "Misery elsker selskab."? Dette er tilfældet med vrede. Vrede fungerer ikke alene. Ofte ting som frustration, forlegenhed, og sorg er, hvad fører os til at lytte til dysfunktionelle tanker, der fører til vrede. Nogle mennesker bliver gal eller vred, når de er frustrerede, når noget ikke fungerer ud af den måde, de planlagt eller de undlod at lykkes efter at give deres alle, omstændigheder som disse kan forårsage en person til at blive frustreret. Denne frustration kan føre til vrede, som derefter kan spinde ud i en hel liste over negative konsekvenser.

Irritationer provokere vrede. Daglige hændelser såsom konstante påmindelser eller regelmæssige afbrydelser kan forårsage en person til at blive irriteret. Denne irritation fortsætter med at vokse, og resultatet kan være en pludselig anfald af raseri. Afhængig af den enkelte denne vrede kan forårsage en person til at ty til forskellige måder at frigive deres vrede, hvoraf nogle kan være smertefuldt for sig selv og andre.

Når en person er ved at blive verbalt misbrugt, måske fysisk eller seksuelt misbrugt Disse situationer fremprovokere vrede. Folk håndtere disse foruroligende erfaringer forskelligt, men for dem, der bliver vrede på grund af misbruget, kunne resultatet være meget alvorlige, selv voldelig. Kendskab til anger management teknikker er bydende nødvendigt, især i en situation, hvor en person føler sig truet.

Bliver behandlet uretfærdigt ofte provokerer følelser af vrede. Ofte folk er skylden for ting, uanset om berettiget eller ej, kan det få dem til at føle sig vred og handle ud på grund af disse følelser.

Der er så meget information vigtig for at forstå vrede forvaltning. Jo flere detaljer, en person kan samle, jo bedre rustet er de, når de står i en situation, der involverer en vred person eller hvis behøver at udnytte de oplysninger selv. Vrede forvaltning information er tilgængelig gennem mange kilder; bøger, film, såvel som Internettet. For en person, der kræver vrede ledelsesinformation, internettet er en glimrende kilde. Med mange hjemmesider dedikeret til vrede forvaltning, er det meget effektivt i at levere de nødvendige oplysninger om vrede, konsekvenser af vrede, mennesker ramt af vrede og vrede ledelsesinformation.

Uden de relevante oplysninger anger management, ville det være svært at begynde et behandlingsforløb, der ville være gavnligt. Det betyder ikke noget, hvor oplysningerne vrede forvaltning for kommer fra. Det gør sagen dog hvad en person gør med de oplysninger, de er givet. .. At læse og studere oplysningerne er afgørende, men at beslutte, hvad de skal gøre med disse oplysninger vil gøre forskellen i løsningen af ​​vrede-relaterede problemer eller ikke