Skabe et miljø, der fremmer mental og fysisk sundhed

Din miljøet og din adfærd påvirke, hvordan du føler dig fysisk og følelsesmæssigt. For eksempel, hvis du er i en stressende miljø på arbejdspladsen og i hjemmet, du føler vrede og angst, som kan gøre dig tilbøjelig til hjerteanfald og nogen sygdom epidemi, at der er. Uanset om det er influenza, en mave-virus, eller bare en almindelig forkølelse, at få angst og vred gør det værre. Det bedste er at se, om der er noget du kan ændre på arbejde eller hjemme, og ændre, hvordan du reagerer på det.

Visse sygdomme har været knyttet til ikke blot at kost og sundhed, men at tænke mønstre. For eksempel har kræft vist sig at påvirke folk, der isolerer sig selv og ikke føler sig tæt på mennesker. Hjerteanfald bruges til at være forbundet med mennesker, der er type A, altid arbejder hårdt og forsøger at opnå ting. Men det medicinske og psykiatriske samfund nu mener, at det kun er type A mennesker, der har vrede og fjendtlighed, der er på et højere risiko for hjerteanfald. Af denne grund er det vigtigt at udvikle sunde kost- og motionsvaner og arbejde på din følelsesmæssige sundhed. Salg

Folk vide, om de er overvægtige, i smerte, deprimerede, angste eller vred. Selv om nogle mennesker er i benægtelse. Hvis du læser denne artikel, så du i det mindste overvejer at forbedre din fysiske og mentale sundhed. Hvis du er overvægtig, eller spiser for mange usunde fødevarer, konsultere en ernæringsekspert. De fleste forsikringer vil betale for det. Hvis du ser en terapeut og en ernæringsekspert kan du tilmelde udgivelser, så de kan kommunikere og koordinere din behandling. Der er sundhedsmæssige psykologer, der vil behandle begge spørgsmål.

Hvis du er fortrolig med Serenity Prayer du, at tanken om at acceptere, hvad man kan og ikke kan ændre er en del af nyttiggørelse fra afhængighed. Men det gælder også for sundhed psykologi. Måske du bor i en indre by miljø, hvor der er smog og stress. Du kan ikke råd til at flytte nu, men du kan lære dig selv at de-stress, og du kan stoppe med at ryge, så du ikke vil tilføje til din kræft og hjerteanfald risiko.

Folk kan ofte gøre mere for at ændre deres liv end de tror. Nogle gange vil du måske tror, ​​at du ikke kan ændre dit helbred, men du kan ændre din kost. Du tror måske, du kan ikke ændre en kaotisk situation derhjemme, men nogle gange, når du har en snak med alle, de reagerer bedre, end du måske tror og samarbejder bedre. Du tror måske, at du ikke kan flytte til et bestemt område, du gerne at ville være sundere, fordi der ikke er nogen job. Så du ser og opdage at der er job og billige boliger.

Din fysiske og mentale sundhed er begge vigtige. Denne artikel viser dig, at du ikke behøver at være et offer for din situation, hvis du har brug for hjælp. Der er hjælp til rådighed, og du kan tage sig af din fysiske og mentale sundhed. Hvis du vil vide mere om, hvordan dine minder påvirke din fysiske og mentale sundhed gå til min hjemmeside www.phenomenalmemory, com
.