Omformulere

Der er mange måder at se tingene, men vi ofte ophold forpligtet til én version af virkeligheden ... selv om det holder os fast.

Et stykke tid siden, jeg havde en coaching session med en kvinde, der var overbevist om at hun ikke kunne gøre det, hun virkelig ønskede at gøre med sit liv.

Hun længtes efter at skifte karriere, men var sikker på det ville føre til hendes død. Hun regnede det var bedre at forblive ulykkelig og uopfyldte for resten af ​​hendes liv end at tage denne risiko i det store ukendte.

Hvor mange gange skal vi vælger at bo på denne vej af mild fortvivlelse? Vi vælger, hvad der ikke fungerer i stedet for at lære, hvordan man modigt navigerer hvad der kunne potentielt arbejde meget godt.

Jeg får det. Jeg går igennem dette på en daglig basis. Her er hvad jeg lærer ...

Bare fordi noget virker som den eneste mulighed betyder ikke, at det er. Det betyder blot, at det er alt, jeg er villig til at se. Jeg ser på min situation gennem en bestemt ramme, der skaber dette billede.

Så hvad er den oplagte løsning? Omformulere, selvfølgelig. Dette er en almindelig praksis i coaching. Vi hjælper vores kunder at se, hvad der ikke fungerer i deres liv og så være villig til at flytte den måde, de opfatter deres situation, indtil de finder udgivelsen.

Hvor er du fast i dit liv? Hvilken tro, adfærd, undskyldning holder du fast, selv om det er langsomt dræner livet ud af dig?

Der er en hel virkelighed uden for den ramme, du har omkring din situation, dine overbevisninger, dine regler, og dine mønstre.

Her er et udgangspunkt:
Selv hvis du ikke er villig til at ændre noget i øjeblikket, prøv reframing dit billede til at udforske nogle mulige nye scenarier. Læg mærke til, hvor du føler en følelse af lettelse, åbenhed, håb.

"Der er bedre og værre måder at leve," siger en af ​​mine lærere, Rabbi Mordokaj Finley. Hvad hvis du vælger bedre
 ?;