Hvordan du får ud af din Rut på 5 minutter

Har du følt i en skure sidst?

Har livet fik dig ned?

Hvis alt synes at have mistet sin gnist, det er tid til at få noget af det tilbage.

Her er hvordan at komme ud af din skure på 5 minutter.

Først, så husk at være i en skure betyder livet er blevet kedelig, kedelig, sind -numbing, kedeligt.

Du gør det samme dag ud og dag ind. Og det meste af det, du ikke kan lide alligevel.

Så er det tid til at blande det lidt op. Gør noget du finder spændende

. Bemærk venligst: dette betyder ikke, du bør gøre noget dødbringende, selv saboterer eller ulovligt. Lad os redde den slags sjov for Vegas.

Nej, jeg taler om nogle gode rene gys.

Måske er du den slags person, der kan føle sig forfrisket med en god gammel mental ferie. Et par minutter på YouTube burde gøre det trick

Eller måske har du virkelig har brug for noget, der vil ændre din tankegang:.. En inspirerende mål

Nu ved jeg ikke, hvilken slags mål, du vil finde inspirerende.

Man kan spare op til en eksotisk rejse, eller skrive en bog. Det kunne være kører med tyre eller gå i brand. Det kunne være endt skolegang eller et maratonløb.

Det kunne være noget.

Men det må være noget. Uden et personligt mål, du arbejder på, og stræber efter - noget du finder lige så inspirerende, udfordrende og fængslende, er dit liv kommer til at føle sig kedelig

Du vil gøre de samme ting, med det samme. mennesker, på samme måde, dag ud og dag ind.

I stedet hvis du har 5 minutter, du kan få dig ud af denne skure.

1. Tilbring 5 minutter på at skrive ned så mange mål som du kan tænke på, at du gerne vil opnå, og derefter vælge én.

2. Hvis du allerede har et mål, bruge 5 minutter at tænke over det, planlægning for det, banke noget fra din to-do liste relateret til det, eller taler med nogen om det.

Jeg garanterer dig, at en spændende mål vil få dig ud af din skure på 5 minutter flad
.