Gem din Sanity Dette Holiday Season - 3 Tips til Indstilling sunde grænser

Er en del af dig frygter ferien, fordi du ved, at uanset hvor du skive kagen det betyder at konfrontere visse medlemmer af familien, du &'; hellere d undgå alle sammen

Hvis ja, du &';? re ikke alene. Ferien formodes at være den mest festlige tid af året, men lad &'; s ansigt det – de &'; re også berygtet for at være den mest stressende tid så godt.

C &'; mon, der gør ikke &'; t har en onkel Larry, der drikker for meget, eller en fætter, der kan &'; t stoppe nævne hvor meget vægt du &'; ve vundet i år, eller en pinlig slægtning, der er fuldstændig socialt akavet , højre? Sommetider re-forbinde med familiemedlemmer er som at gå gennem et minefelt - oh glæde til disse mennesker, som ved, hvor at skubbe dine knapper.

Tilføj i mix en sund dosis af skyld med en kapital “ G &"; for tanken om, at det virkelig “ bør være en lykkelig festlig tid af året &"; og du &'; re madlavning op en opskrift på den perfekte storm.

Ingen undgå det -.. ferien er følelsesmæssige
Her er 3 tips til at undgå katastrofen, unødige følelsesmæssige nedsmeltninger og gemme din sanity denne ferie sæson ved at sætte sunde grænser

1- Make veltilpas din første prioritet & sæt dine intentioner på forhånd

Ferie er for at fejre, at give og modtage, men hvad sker der, når du kommer ind i “. over &"; give tilstand er, at du nemt kan tabe dig og begynde resenting de mennesker omkring dig.

Hvis du har en tendens til at være en “ over &"; giveren og forsømmelse, hvordan du føler – derefter prøve noget nyt – prøv at gøre dig selv # 1 på din liste over prioriteter og gøre det godt din hensigt. Hvis du gør det godt vigtigere end at få gaverne indpakket på tid, vigtigere, at få alle de ferie shopping gjort, mere vigtigt, at farende her og der for at være på tid – hvis du vælger DU i hvert øjeblik, du &'; ll finde vej tilbage til flow og liv vil være let og ferien vil være en tid med nydelse i stedet for vrede.

Gør den hensigt i hvert øjeblik, før du går ind i fejre med folk, før du mødes med din familie, før du dekorere træet selv, komme ind i vane med at skabe intentioner for alt og bevidst skabe din virkelighed med lethed i stedet for kamp

2 Slip for at ville alle &';. godkendelse dig &';. ll aldrig få det anyways

“ Opskriften for manglende forsøger at behage alle &"; ~ Ukendt

Jeg tror, ​​jeg &'; m vil gøre dette til en min mantra til ferien!

Ønsker og behov for andre godkendelse er en sikker brand billet til lidelse. Jeg ved, du ønsker at være en god lille pige og god lille dreng til Santa i år, og jeg ved også, at den eneste person, hvis faner på du virkelig tæller er dit.

Når du står med en beslutning, der kræver din tid eller energi tage et minut til at tjekke ind med din tarm og spørge dig selv “ hvorfor er jeg virkelig gøre dette &";

Kan du tillader dig selv at leve og ære din egen rytme?

Mange gange du gør tingene, fordi du ønsker at se godt ud og undgå at se dårlige. Vi gør ting for at behage andre, i stedet for at komme på tværs som egoistisk. I år giver jeg dig tilladelse til at være egoistisk og gøre, hvad du ønsker. Prøv det – Jeg lover du vandt &'; t dø.

3 “ I &'; ll nødt til at komme tilbage til dig om at &" ;. Don &'; t føler sig presset til at gøre noget, du don &'; t ønsker at gøre og DON &'; T foretage nogen forhastede beslutninger.

“ Ja Vanessa, lettere sagt end gjort – hvad skal jeg sige til familiemedlemmer, der forventer mig at gøre xyz &" ;. Her &'; s hurtig trick til at købe dig lidt tid, før du forpligte sig til noget, du måske fortryder senere. Styring folk lever og ånder ved at klemme dig ind forhastede beslutninger, så don &'; t lad dem, drej tabellerne på dem ved at prøve dette tip og se dem vride sig!

Når du føler at du &'; re at blive bedt om at gøre noget, og der begynder at danne at stramme knude i maven, fordi du ved, du &'; re kommer til at fortryde det senere – pause og sige til dem ... &ldquo ; Du ved, jeg &'; ll nødt til at komme tilbage til dig på at &" ;.

Prøv det – det virker. Du &'; re ikke at sige ja, og du &'; re ikke sige nej. Hvis du giver dig selv nogle vejrtrækning værelse, ofte gange kan du finde en måde at høfligt gøre op en undskyldning.

I &'; m indstilling intentionen i år at have en fredelig, afslappende, let og glad feriesæsonen ... vundet &'; t du tilmelder mig

For at din kærlighed, Expansion & Frihed
Vanessa
.