Frigivelse af fortiden

Hvor meget din fortid definerer du er i dag? Har du lov dine positive erfaringer til at skabe din fremtid eller er du klamrer sig til dine negative møder og genskabe de samme typer af situationer? De fleste af os har haft erfaringer og situationer, som vi ønsker var aldrig sket, at vi ønsker vi kunne slette eller mindst re-write, men hvorfor er det, at nogle mennesker synes i stand til at hoppe tilbage fra disse tider ganske nemt og andre synes at dvæle på dem i flere måneder og endda år ad gangen

Frigivelse din fortid kommer ned til dine tankemønstre – hvad du vælger at tænke over, og også hvordan man tænker over det. Når du bliver fast i tidligere begivenheder, meget af din tid og energi går til afspilning hændelsesforløbet igen og igen i dit sind. Dette er normalt, fordi du føler, at du er blevet gjort forkert af en anden, eller at du har gjort noget forkert at nogen.

Til at begynde at bevæge sig fremad i dit liv igen, du skal lære at give slip på enhver vrede, skyld, såret eller andre følelser, du har knyttet til situationen. Det &'; s ikke altid let, og det er en løbende proces, men hvis du virkelig ønsker at komme videre i livet og få en større forståelse på lykke, så er du &';. Ll virkelig brug for at være dedikeret i at tillade frigivelse proces at forekomme

For at frigøre dine følelser knyttet til situationen, det &'; s nyttigt at lade følelserne, der skal udtrykkes. Alt for ofte, når vi går gennem en begivenhed, der gør ondt os, vi don &'; t fuldt ud at opleve de følelser, der er forbundet med det. Vi kan gå i chok og coping strategier og time reelle følelser undertrykkes. Vi kan føle flov, vred, bange eller ydmyget og dække vores følelser, så ingen rigtig ved, hvordan vi &'; re følelse. Mens dette fungerer godt for dig på det tidspunkt, det gør ikke &'; t tjene dig godt på lang sigt, da disse følelser aldrig faktisk frigivet fra dit væsen. Så ja, mens det er smertefuldt at opleve de følelser, til fuldt ud at gå videre, du har brug for at frigøre det. Du kan græde, skrige, punch en pude eller en boksesæk, skrive i et tidsskrift eller selv skrive et brev til den person, der fortæller dem, hvordan du føler om begivenheden. * Bemærk * Dette brev er ikke beregnet til at blive sendt til den person eller endda deles med andre. Det &'; s bare en overgang til dig. Når du &'; ve skrevet det kunne du vælge at brænde brevet, rive det op eller endda begrave det og føler udgivelsen forekomme som du udfører denne særlige ceremoni for dig selv

Tilgivelse er en af ​​de vigtigste nøgler til at frigive. din fortid. For at komme videre er det &'; s vigtigt at give tilgivelse på situationen. Nogle mennesker undgår tilgivelse, fordi de mener, at ved at tilgive den forkerte-handlingsmenneske de er “ lade ud af krogen &"; så at sige, men det er helt usandt. Tilgivelse er en intern proces. Det gør ikke &'; t betyde, at hvad der er gjort, er rigtigt, men det betyder, at du genvinde din magt med, hvordan du vælger at tilbringe din fremtid. Den forkerte-handlingsmenneske har ingen forbindelse nu med, hvordan du føler, og de don &'; t engang at vide, at du har tilgivet dem. Ved at holde fast smerte og vrede du ikke såre dem, er du kun fortsætte med at give dem mulighed for at såre dig.
Læring og acceptere, at vi er alle mennesker og alle fortjener kærlighed og medfølelse kan være et stort skridt i tilgivelse. Måske nogen har gjort noget forfærdeligt for dig, men som mennesker, vi alle gør nogle ting, som vi er stolte af, og nogle ting, som vi ønsker vi &'; d lavet en klogere valg om. Nogle mennesker har tendens til at gøre en masse kloge valg, og nogle mennesker synes at gøre en fejl efter den anden, men det, vi har brug for at huske er ikke at dømme en anden person. Ved at dømme en anden, &'; s handling vi formoder at kende og forstå alt, hvad denne person nogensinde har været igennem og erfarne, og også hvad de tænker og føler lige nu. Og nej-krop ved, at om en anden person – endda nogen, at du tror, ​​du ved som bagsiden af ​​din hånd. Så husk, at hvis du &'; d begå den fejl, du &';. D stadig gerne blive behandlet retfærdigt og med respekt og forsøger at tilbyde det til den anden person også

Det &'; s vigtigt at tage tid hver dag til at fokusere på, hvad der går godt for dig lige nu. Begynder at værdsætte og have taknemmelighed for alle de ting omkring dig er en meget kraftfuld skridt i at komme videre. I vores travle liv det &'; s meget let at overse de enkle ting i livet, men ved at tage sig tid til at lægge mærke til og værdsætte ting som en regnbue, et smil fra en fremmed eller en sommerfugl flyder forbi dig, du virkelig hjælp til at tiltrække flere godhed og skønhed til dit liv.

Altid huske på, at fortiden er væk. Det kan &'; t blive ændret, og den eneste magt, den har over dig er den magt, du giver den. Din magt ligger i at skabe din fremtid. Se, hvad man kan lære af dine erfaringer, og hvordan du kan vokse fra denne sårende hændelse. Måske kan du lære at sætte bedre grænser, til at respektere dig selv lidt mere, for at være bedre forberedt med mere information, eller en af ​​de mange mange andre erfaringer, der kunne læres. Uanset hvad det er, at du kan finde, er til gavn for dig ud af dit møde, jo lettere du &';. Ll finde det at tilgive, give slip og at bevæge sig fremad

Ja, slippe fortiden kan være smertefuldt, hårdt og udfordrende, men du kan &'; t bevæge sig fremad eller oprette en gladere og mere givende liv, hvis du don &'; t. Som altid, valget er dit – så hvad vil du vælge
 ?;