Fem måder at reducere Relationship Konflikt

Jeg deltog i en snak om høflighed i denne uge og blev inspireret til at skrive om, hvordan man kan fjerne eller reducere forholdet konflikt. Præsentationen blev leveret af Dr. Forni,
en professor fra John Hopkins University, der har viet sit liv til høflighed bevægelse. Hvad slog mig, var hans forskning på, hvorfor der sker uhøflighed. Der var tre komponenter: Stress, anonymitet, og usikkerhed. Med andre ord, når vi er stressede ud, når vi ikke kender den anden person, eller når vi føler sig usikre om, hvem vi er, er vi mere tilbøjelige til at reagere uhøflighed, skaber drama, eller deltage i en handling af uhøflighed .
Her er fem praktiske måder, du kan reducere forholdet konflikt:

1. Mød dine basale behov
2. Hævder den succes, du har
3. Se andre som en ven
4. Rabat de historier, du fortæller dig selv
5. Se alle som lige så vellykket

Mød din Basic Needs
Når du er stresset og noget uheldigt sker, vil du sige eller gøre noget, du fortryder. Vi lever i meget høj stress gange, og de fleste af os er ved at drukne i et hav af valg og farende for at holde trit med teknologien. Hvad dette betyder er mere stress og mere uhøflighed. Her er handlen: Det kommer ikke til at få det bedre af sig selv. Du er aldrig kommer til at indhente. Det er ikke hvad det handler om alligevel. Lektionen er at anerkende dine valg og gøre, hvad du skal holde dit stressniveau håndterbar. Dette betyder at tage regelmæssige pauser, planlægning lidt tid til at være unplugged, og have lidt tid med venner. Når dine basale behov er opfyldt, og du mestrer din energi fysisk, følelsesmæssigt, mentalt og åndeligt du er mere tilbøjelige til at opretholde positive relationer og håndtere dem, der udfordrer dig.

krav den succes, du har
Her er handlen: Du har aldrig rigtig "komme der." Stop stræber efter at nå frem. Du er der allerede, og på samme tid, er du altid vil være at gå efter noget mere. Det er det paradoks kaldes vækst. Da en af ​​komponenter til uhøflighed er usikkerhed, jo mere kan du få din succes og være god til dig selv, jo mere sikker du vil føle. Når du føler dig sikker, behøver du ikke at dømme andre, eller prøv at sætte dem ned for at skabe lige konkurrencevilkår. Når du føler dig godt om dig selv du er god til andre også.

Vis Andre som Ven
Dr. Forni gav et eksempel på gadeoptøjer og hvordan når folk bliver vrede, de giver uhøflig håndsignaler, alias spejlvende fuglen. Den eneste grund til folk opfører sig som det er, fordi de ikke kender den anden person. Ville du ikke føle forfærdeligt, hvis efter en uhøflig gestus, du indset den person, du vendt væk, var præsten på din kirke, eller din foretrukne professor fra college, eller en lang mistet ven? I min bog, Stop Arbejdsplads Drama,
det femte princip taler om det faktum, at den måde, du se andre vil påvirke alt, herunder din adfærd. Jeg har lige set en nyhed dokumentar, hvor en seriemorder sagde han viste sine ofre som objekter i stedet for som mennesker. Visning andre mennesker som en ven, vil stort set eliminere drama og uhøflige opførsel.

rabat Historier du fortæller dig selv
Det meste af den tid, vi bare gøre ting op om os selv og om andre mennesker . Vi siger ting om os selv som, "jeg er så dum," eller "jeg er skør ..." Dette gør ingenting, men skabe den usikkerhed vi lige talte om. Så har vi også gøre op ting om andre: "Grunden hun ikke tale til mig, er fordi hun tror hun er bedre end alle andre," siger vi. Virkeligheden kan være helt anderledes. Hun kunne ikke se dig. Hun fandt ud af, hun har en alvorlig sygdom. Hun mistede bare en stor konto. Mennesker er "som betyder-making-maskiner." Vi tænker over 60.000 tanker hver dag og over 85% af disse tanker er enten gentagne eller negative. Hvis vi hurtigt kan identificere fakta fra fiktion også dette vil fjerne en masse forhold konflikt på arbejdet og i vores personlige liv.

Se alle som lige så vellykket
Hvad hvis du troede, at hver person, du kom i kontakt med var vigtigt og fortjener din opmærksomhed? Ville det ændre den måde, du taler til dem, tale om dem og handle imod dem? Selvfølgelig ville. Skift altid sker i tankerne først. Du kan lære alle de kommunikationsteknikker i verden, men hvis du ser folk som værdiløse, ligegyldig, eller mindre end dig på nogen måde, vil de teknikker ikke. Ændre den måde du ser andre, og du ændrer alt andet.

Efter disse fem nyttige skridt til at løse konflikter vil forbedre dine relationer med andre og med dig selv. Når du lærer at håndtere konflikter på en positiv måde, vil du begynde at skabe en mindre stressende og mere selvstændige liv
.