Selvhævdelse forklarede

Self tillid er en noget, men en afspejling af dine overbevisninger om dig selv.
Hvis du ser dig selv som dygtige, stærke og i stand du vil føle sig trygge, mens hvis du mener, at du er værdiløs, hjælpeløse eller svag så vil du aldrig føle sig trygge.

En af de færdigheder, der kan hjælpe dig til at føle sig stærkere og i kontrol er selvsikkerhed. Selvsikkerhed er en måde for at bede om dine rettigheder uden at være hverken passiv eller aggressiv.

Hvis du holdt handler på en assertiv måde din underbevidsthed vil opdage, at du håndterer mange situationer godt, og så det vil gøre dig føle sig mere selvsikker. Selvfølgelig det modsatte kan ske også, hvis du giver slip på dine rettigheder mange gange, du vil føle sig mindre trygge om dig selv.

Trin for trin guide til at blive selvhævdende
Hvis du ønsker at være selvhævdende, så du skal skal du gøre følgende:

Forstå når selvsikkerhed er nødvendig: Der er behov for Selvhævdelse, når dine rettigheder krænkes, når du ønsker at sige nej /jeg ved ikke, når du laver fejl, når du ønsker at bede om noget eller når du vil have nogen til at behandle dig med respekt

Stand up for dig selv: Selvhævdelse handler om at stå op for dig selv, så snart selvsikkerhed er nødvendig

Brug I udsagn: "Jeg kan ' t høre dig "," jeg kan ikke koncentrere sig, mens du foretager en sådan støj ". Selvhævdende mennesker bruger "I" udsagn

Assertive kropssprog: selvhævdende mennesker bruger selvsikker og selvsikker kropssprog. Lige ryg, skuldre stretchered, begge ben plantet på jorden, armene ikke krydset og stærk øjenkontakt
Må ikke være aggressiv:. Selvhævdelse betyder ikke, at du bliver aggressive, men i stedet det er en måde for at bede om dine rettigheder uden optræder vred.

Selvhævdelse og selvtillid
Hold handler selvsikkert, og du vil føle sig mere trygge med tiden
Hold give slip på dine rettigheder, og du vil føle sig mindre sikker som tiden går

Jeg siger ikke, at gennemslagskraft er nøglen til at opbygge selvtillid, men det, jeg siger, er, at du aldrig vil føle sig trygge, før han bliver selvhævdende
.