6 trin til en hypnotisk Mindset

Tænk, hvis du kunne trykke på en knap og aktivere din skjulte geni. At &'; s alle du havde at gøre. Tryk på en enkelt knap, og din sande indre Einstein ville blive aktiveret.

Hypnose er stigende popularitet i hele både de psykologiske og forretningsmæssige verdener som en metode til at overvinde mentale forhindringer og løse en række forskellige personlige problemer. Der er professionelle konsulenter og terapeuter, der specialiserer sig i hypnose, men få dybere indsigt i dit eget sind gør ikke &'; t nødt til at være en dyr proces
Her er seks trin, der kan hjælpe dig sætte dig ind i en hypnotisk tankegang:.

1. Vælg din Goal
hypnose shouldn af &'; t være en bred forfølgelse – det skal være en fokuseret forsøg på at løse et specifikt problem, som du &'; re over for i din personlige eller professionelle liv. Før du går i gang med den proces, klart identificere, hvad du ønsker at arbejde på for at kunne styrke dit sind til midlertidigt at glemme alt om noget andet, du måtte have foregår.

2. Go Somewhere Fredelig
Nøglen af ​​hypnose er at få dig selv i fred og afslappet. Du &'; ll have en langt hårdere tid at gøre det i et travlt miljø, såsom i metroen eller i en energisk arbejde indstilling. De fleste mennesker foretrækker solidaritet i deres eget hjem, langt fra stress og jag i normalt liv. En isoleret kontor, en hvor du &'; re garanteret privatlivets fred og ro, kan også fungere så godt.

3. Vocalize dit problem
Før nedsænke selv i den hypnotiske proces, vocalize præcis hvilke mål, du &'; ve valgt til sessionen. Det kan synes fjollet ved første – trods alt dit sind allerede ved, hvad det tænker, ikke? Men tager sig tid til verbalt at identificere din målgruppe problem giver din hjerne til bedre fokus på dette specifikke emne i stedet for utal af andre dem, du sandsynligvis har kører gennem dine tanker på ethvert givet tidspunkt.

4. Luk øjnene
Hypnotism er en ubevidst proces, en, der bruger vores interne kompetencer snarere end visuelle observationer. At &'; s hvorfor næsten enhver hypnotisk instruktion eller råd vil starte med kommandoen for dig at lukke øjnene. Visuel stimulering isn &'; t nødvendig under hypnose, og kan tjene til at aflede dine tanker væk fra formålet med processen.

5. Steady din vejrtrækning Salg Nu, hvor du &'; re i et roligt miljø med lukkede øjne, skal du være fri for både auditive og visuelle distraktioner. I de fredelige rammerne af dit hjem eller kontor, du &'; re alene med kun private tanker og mentale processer. En af de bedste måder til yderligere at slappe af dit sind er at fokusere på en intern aktivitet som at trække vejret. Koncentrer dig om at tage i dybe, beroligende indåndinger og udånding det brugte kuldioxid langsomt og støt.

6. Mentalt Fokus på noget sjovt
På dette tidspunkt dit sind bør føler meget afslappet, nærmest i en søvn-lignende tilstand, men stadig meget bevidst. Herfra vende dine tanker til noget, du nyder at gøre, uanset om det &'; s spille en runde golf eller vandreture gennem ensomme skovklædte stier. Dette tjener til yderligere at fjerne enhver stress og bekymring fra dit sind og giver dig mulighed for at falde ind i en mere ubevidst tilstand, en hvor din kan løse underliggende problemer uforstyrret og uden egocentriske bias.

For mange mennesker, hypnose er en ofte udført proces, der kan tjene til at hjælpe dem bedre selv. Det kan også hjælpe med at overvinde almindeligt står spørgsmål lige fra rygestop til at gøre vigtige forretningsmæssige beslutninger. Ved at sætte dig selv i en hypnotisk tankegang, du &'; re bedre i stand til at få adgang til din underbevidsthed, en fri de begrænsninger af vores bevidste opfattelse af verden.

Business Tip

Træk stikket fra dit arbejde. Tage mindst én dag hver uge til helt at frakoble. Forskning viser vi tænker mere klart og løse problemer mere effektivt, når vi tager tid væk fra vores arbejde. Det er også vigtigt at håndtere stress og undgå at brænde ud
.