Softwareudviklere og Sleep:. Pushing Hjernebølger til yderligheder

Ifølge en nylig undersøgelse foretaget af Sarrafi Zadeh S & Begum K titlen: "Foreningen mellem søvnløshed og livskvalitet: en sonderende undersøgelse blandt softwareingeniører".

I 2010 undersøgelsen konkluderede, at “ I betragtning af de alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser af søvnløshed i software ingeniører, der er i høj risiko, bør passende programmer bevidsthed udvikles som en forebyggende foranstaltning. Sleep vurdering bør indgå som en del af rutinemæssige lægeundersøgelser, så forvaltningen af ​​problemet er lettere i de tidlige stadier. Livsstil management programmer, som omfatter søvn hygiejne og pleje bør indgå som en politisk anliggende i it-branchen &";.

"Da det var tid til sengen, ville jeg bare lå med lukkede øjne og se strømme af kode i mit hoved ". siger Charles Bellisamo, en software ingeniør i Chicago beskriver sine natlige erfaringer med søvnløshed som "at have en hjerne, der blev stukket i 5. gear".

mental aktivitet er forbundet med kodning og alle det arbejde er, at matematik ", siger Dr. David Dubin, medicinsk direktør for Sleep Recovery Centers, Inc. "og frekvensen produceret af matematiske hjerne er tydeligt, at beta. I kode forfattere er, at beta helt skubbet til yderligheder ".

Det ser ud til, at der også er en fin linje mellem matematisk beta og og den angst producerer brainwave hi-beta så godt. Når den menneskelige hjerne udvikler en sædvanligt daglige mønster af beta, kan det migrere opad ind i denne næste niveau af frekvensområdet. Og hvis det fortsætter længe nok, kronisk søvnløshed er normalt, hvad der følger.

En søvnløshed behandling, der er ved at vinde en følgende med softwareudviklere er kaldet neurofeedback, også kendt som hjerne-bølge biofeedback. "Jeg tog Zanax og Ambien for 5 år bare for at forsøge at opretholde", udtalte Bellisamo. "Det mest attraktive ting ved neurofeedback er, at det trænet min hjerne for at reducere beta natten , men tillad mig at holde det i løbet af dagen, når jeg har brug for det. Det var som at udføre en harddisk bedrage på hjernen. Det reducerede også min aften angst, (hi-beta), og at tilladt mig at sove igennem om natten ".

Den anden anomali, der sker i it-relaterede søvnløshed kaldes" Theta 180 ". Når hjernen er ridning normale søvn arkitektur, vil det producere mere theta (den frekvens, der er ansvarlig for døsighed) om natten og som standard mindre i løbet af dagen med angst relateret søvnløshed, er, at dynamiske vendes -. for meget dagtimerne theta og høj beta natten. Det er derfor, kode forfattere klager over at være "ud af det", indtil sidst på eftermiddagen. Den fornyede normalisering af søvn arkitektur gennem neurofeedback uddannelse er en af ​​de enkleste og hurtigste måder at korrigere Theta 180.

Det indlysende spørgsmål der beder om at blive spurgt, er, hvad er omkostningerne, både i menneskelige ressourcer kapital og langvarige sundhedsudgifterne relateret, der er unødigt afholdt af software, tech og IT-virksomheder som Oracle, HP og Google? Min profeti er, at internationale teknologivirksomheder vil se en fuld reduktion på 50% i alle sundhedsudgifter relateret inden for de første to år af at behandle søvnløshed inden deres rækker med neurofeedback

Kun tiden vil vise
.  .;