Din Amazing Brain

Vores hjerner er forbløffende. Når vi gentagne gange tænker den samme tanke igen og igen, vores hjerner skaber nervebaner til at kopiere den samme gentagne handling. Tænk hvor vidunderligt det er, hvis du vil have et glas vand. Du ønsker, og din krop reagerer ved at tillade dig at udføre alle de handlinger, der er involveret i at få et glas vand.

Men problemet starter, når vores hjerner skaber nervebaner, der er resultatet af vildledte tanker. Disse veje bliver dybt forankret i vores hjerner og resultere i destruktive og gentagne mønstre. Mens de tanker, der genererer disse destruktive veje kan have været passende og livreddende på et tidspunkt i vores liv, er de ikke længere er relevante.

Hvis, på én gang, den fysiske reaktion på sorg (eller stress eller frygt eller …) er at spise chokolade … masser af chokolade … og vi gentager dette mønster. Over tid vi automatisk svare sorg ved at spise chokolade. Det &'; s automatisk og føles som en afhængighed. Det &'; s ligesom matematik: Sadness = Chokolade = Tasker og poser af chokolade, kager, is og meget mere.

En neural pathway er blevet dannet, og er dybt forankret i din hjerne. Det er derfor, det &'; s næste umuligt at stoppe en adfærd … uden omprogrammering, at neural pathway. Er det nemt? Nej. Er det doable? Ja. Du kan ændre dit svar. For eksempel, jeg føler trist og har lyst til at spise chokolade. Men i stedet jeg tager et bad, læse en bog eller ringe til en ven. I &'; ve oprettet en ny reaktion på mine tanker af sorg. Og over tid, da du pleje dine nye svar, vil det gamle neurale vej mindskes og chokolade vil ikke længere være den automatiske svar på din sorg

Det &'; s. Så let som spejlvende en switch. Du har magten til at vælge, hvor den elektriske strøm går … til chokolade … eller til en positiv sted efter eget valg
.