Bevidst pleje af dit nervesystem kan betyde liv eller død

Som unge, blev vi undervist i strategier for at forebygge sygdom såsom at vaske vores hænder, ikke at dele drinks med venner, der har influenza, og iført en pels, når det &'; s koldt udenfor. Disse vaner har tjent os godt; Men de er ikke hele historien. De don &'; t fortælle os, hvorfor vi bliver syge. I dette kapitel vil vi se på den egentlige årsag til vi mister vores helbred, og hvordan at genvinde det optimalt.

Hvorfor vi bliver syge

Min erfaring som en integrativ medicin familie praksis læge har lært mig en masse om, hvorfor vi bliver syge. Når vi bliver undfanget, de fleste af os er så tæt på en Pure – uændret og helt afbalancerede – Self, som vi nogensinde vil være. Alle vores erfaringer i livet bliver derefter lagret i vores kroppe, både positive og negative. De negative erfaringer, såsom fysiske eller følelsesmæssige skader, toksiner og dårlige følelser, tanker og relationer, ophobes ligesom lag af et løg og bevæge os længere og længere væk fra vores oprindelige Pure Selv. Vores positive erfaringer bevæge os tilbage i mod vores center, vores Pure Selv.

Desuden har vi det, jeg kalder en “ sygdom tærskel &"; placeret et stykke ud fra vores center. Når vi krydser denne tærskel, har negative erfaringer opbygget i vores system sådan grad, at en dysregulering sker på niveau med vores autonome nervesystem.

Vores autonome nervesystem er ansvarlig for, hvad der foregår inde i vores kroppe. Det har to komponenter: den sympatiske, kamp eller flugt nerver og parasympatiske nerver, der hjælper os chill out. Når vi &'; re kørsel og en bil trækker ud foran os, det &'; s det autonome nervesystem, der forårsager en stigning i vores puls og sved på vores palmer. Det autonome nervesystem regulerer alle vores krop &'; s interne funktioner. Det er en ophobning af negative erfaringer, der forårsager en ubalance mellem de sympatiske og parasympatiske nerver. Med nok negativ oprustning, vi krydser grænsen sygdom og erhverve en sygdom kategori – alt fra hovedpine til diabetes til problemer med skjoldbruskkirtlen, eller endda kræft.

“ Men, &"; kan du spørge, “ hvad med mine gener &"; Vores gener er ikke statiske. De ændrer som svar på vores miljø. Talrige medicinske undersøgelser udført på enæggede tvillinger har vist, at selv om disse tvillinger har de samme gener, kan deres sundhedsspørgsmål variere meget. Bare fordi din mor og hendes bror havde sukkersyge og hjertesygdomme betyder ikke, at du vil. Hvorfor? Fordi det er dit nervesystem og pleje du giver det, der bestemmer, hvad der sker genetisk i din krop. Derfor tager sig af dit nervesystem er afgørende for at forbedre og vedligeholde dit helbred.

Hvordan vi Heal

Healing er ganske ligetil. Det kræver, at du blot vende processen med at flytte længere væk fra dit Pure Self og krydse tilbage over grænsen sygdom til et sted af balance. Som vi &'; snart vil se, er der mange måder at gøre dette, men dybest set er det en kombination af udrensning dit system med negative erfaringer og tegning i positive oplevelser, som vil hjælpe dig med at genvinde dit helbred. Her er et par grundlæggende strategier til at hjælpe dig med at pleje din nervesystem.

Bliv Bevidst

Udvikle en bevidsthed om tidligere og nuværende negative erfaringer og overveje deres indvirkning på dit helbred. Overvej traumer og negative relationer eller følelser og tanker, som andre har påført eller at du harbor om dig selv. Vælg positive erfaringer og arbejde hen imod kassering eller arbejder gennem negative erfaringer.

Du &'; ll finde, at forskellige negative erfaringer påvirke dig på forskellige niveauer og med forskellige intensiteter. Nogle du kan trække fra. Andre fortsætter med at forårsage følelsesmæssige og fysiske reaktioner i kroppen. Dem, der fortsætter med at påvirke dig er dem, der kræver opmærksomhed. Men i stedet for at dvæle ved de negative erfaringer i livet, finde måder at bevæge sig gennem og ud over dem. Omdan det negative til positiv ved at befri dit system af dem. Vi &'; ll snart se en række forskellige måder at fjerne negativitet fra dit liv. I sidste ende, du &'; ll deltage til de negative erfaringer i livet ved at gøre hvert øjeblik positivt.

Hold Hensigt for Health

Intention går ud over positiv tænkning. Hensigten er en samlende kraft, som vi alle besidder, der forbinder os til Source ud over os selv. Gennem intention vi kan stole på, at vores link skaber en vej til at løse vores problemer – selv sundhedsproblemer. Så skaber en intention for optimal sundhed – se dig selv helt raske, fuld af glæde og lykke. Tilbring tid faktisk visualisere og føle, hvordan det føles at være godt og frit fungerende. Plante frø af velvære gennem disse følelser, og gense dem ofte. Mener, at optimal sundhed er let opnåeligt.

Dr. Wayne Dyer, i sin bog The Power of Intention, skriver, “ En usædvanligt positiv følelsesmæssig reaktion angiver, at du tilkalde den guddommelige energi af hensigt og lade denne energi til at flyde til dig i en ikke-resistent måde &";. 1 Feeling god om sundhed inviterer det i. Kombinationen af ​​at være bevidst og holde intention tiltrækker en positiv, stress-fri mønster, der balancerer vores nervesystem og tilskynder optimal sundhed.

Opretholde Udøvelse af bedre sundhed

Fokus på hvad der er tilgængeligt i stedet på, hvad du don &'; t har. Embrace den tanke, at uanset hvor du er på vej mod sundhed, kan du forbedre det. Indstil din hensigt løbende at forfølge nye midler til at søge positive forandringer i dit liv. Det &'; s ikke om at gøre en engangs-udrensning i dit liv, men om hele tiden at gå fremad i nye, positive måder, Søger større helbredelse

Et middel til ophør

101 Great måder. at forbedre din sundhed er fyldt med mange ideer, der vil balancere dit nervesystem, såsom akupunktur, Reiki, Tai Chi, og andre energi-baserede modaliteter. Disse er subtile metoder, der tilpasser din energi, hvilket skaber en balanceret flow i dit system. Med energi medicin, kan du opleve dit nervesystem ubesværet glider i balance, hvilket giver dig en fornyet skabelon til din oplevelse. En ekstra bonus af den energi-baserede metoder er, at de kan infunderes med en åndelig komponent, som ofte accelererer heling

Da din krop &'; s. Struktur og funktioner er indbyrdes forbundne, metoder, justere din fysiske krop støtte din nervesystemet i sin balance. Kiropraktik og osteopatisk justeringer arbejde for at tilpasse muskler og knogler, som giver korrekt funktion og nem bevægelse. Desuden, fordi dit nervesystem har til huse i din rygsøjle, spinal justeringer mulighed for optimal blodgennemstrømning til dine nerver, hvilket øger muligheden for balance. Andre krop arbejde modaliteter, herunder massage, kranio-sakral, og zoneterapi, også hjælpe balance dit nervesystem.

Hvis du huser negativitet fra tidligere eller nuværende erfaringer, kan du ønsker at finde en praktiserende læge, der kan hjælpe dig med at frigive disse negative erfaringer. Der er en række praktiserende læger, fra traditionelle psykoterapeuter til hypnotisører og udøvere af Eye Movement og Desensibilisering og oparbejdning, Emotional Freedom Techniques, og PSYCH-K, der er uddannet til at hjælpe. Hvis dine negative erfaringer omfatter traumer eller misbrug, kan du ønsker at søge en professionel uddannet i somatiske oplever, en teknik, der ubesværet frigiver traumet fra kroppen.

Endelig søger nogle åndelige forbindelse. Det kan være en traditionel forbindelse til Gud gennem en religiøs eller åndelig fællesskab, eller det kan være gennem personlig åndelig praksis som meditation eller yoga. Bærer en åndelig forbindelse gennem dine dage intensiverer din hensigt mod sundhed og helbredelse.

Sandelig omsorgen for dit helbred går ud over de ældgamle adages af motion, spise rigtigt, og vaske dine hænder; kontinuerligt og bevidst omsorgen for dit nervesystem holder dig pegede i retning af optimal heling og sundhed. Den måde, du vil gøre dette er lige så unik som du er som person. Heldigvis, du don &'; t nødt til at gå enegang, og optimal sundhed er din for at spørge

** Denne artikel er en af ​​101 store artikler, der blev offentliggjort i 101 Great måder at forbedre din sundhed.. For at få fuldstændige oplysninger om “ 101 Great måder at forbedre din sundhed &" ;, besøge http://selfgrowth.com/healthbook3.html
.