Memorization Forbundet på mange ting

Læring er en del af at vokse op. Men hvis du &'; re gjort med læring og du tror, ​​at på din scene lige nu, du don &'; t nødt til at lære på alle; godt, du &'; re forkert. Vores hjerne aldrig standser arbejdet, og hver gang vi absorbere i ny information, det fortsætter med at gemme det. Faktum er, at hjernen gør ikke &'; t slette noget. Det bliver der, selvom vi &'; re ikke klar over, at det er der stadig

Så hvad kan du gøre for at bevare din hukommelse.? Få nok søvn, at &'; s hvad. Husk, at søvn er stærkt relateret til hukommelse og hukommelse er afhang til at sove. REM-søvn, også kendt som Active Søvn er relateret til den rumlige og proceduremæssige hukommelse af en person. En anden type kaldes SWS, der hjælper konsolidering af deklarative minder. Kort sagt, have en god nat søvn øger en person &';. Evne til at fastholde minderne

Når du er berøvet en god nat søvn, det gør ikke &'; t eneste årsag hukommelse tilbagegang, men andre adfærdsmæssige problemer. Næste gang du skal være længe oppe, så husk at du har celler i dig, som har behov for udvikling natten over. Du kan stadig gøre noget for at hjælpe din hukommelse selv. Hvis der stadig er en grund til du nødt til at være længe oppe, involvere din hjerne på daglige aktiviteter, der kan øge hukommelsesfunktion

Læs så meget som du kan. Det &'; s bedre at læse fiction bøger, fordi dit sind har tendens til at arbejde dobbelt så meget sammenlignet når bare at læse aviser, da fantasien hjælper med at øge eller vedligeholde din hukommelse evne. Musik er involveret i læring også og med udenadslære, er du nødt til at lære. Undersøgelser viser, at musik hjælper med fastholdelse. Også musikken er en sjov måde at lære og huske

En simpel øvelse for at lære udenad gør ikke &';. T stole på kun flash-kort. Du kan bruge en anden måde, som kun involverer dig og din fantasi. Prøv at forestille vejen som en endeløs motorvej af tæppe. Så før du går hjem, du sikkert vundet &'; t glemme, at din mor bad dig om at købe sine nye ark tæppe til i morgen aften &'; s besøgende. Tweak din fantasi til udenadslære &'; s skyld lidt, og du &'; ll se alt omkring dig som noget andet, men hvis du &'; re ikke tilbøjelig til enhver memorization aktiviteter og stadig se verden anderledes, så er det en anden historie
..