Den Ambition Stagnator og drøm morder: Smøleri

Ambition Stagnator og drøm morder: Smøleri
“ Den største barriere for succes er frygten selv &"; Sven Goran Ericksson
Uddrag fra Paulet Biedermann &'; s bog, “ Din bedste Du &";
sind er en af ​​de mest komplekse komponenter i den menneskelige krop. Jo mere vi opdager om menneskeheden og den menneskelige psych, jo mere vi indser, hvor lidt vi ved. Hvis du skulle konferere med nogen, der studerer sindet, eller arbejde med psykiske, adfærdsmæssige eller følelsesmæssige problemer: Psykolog, Psykiater, Teoretikere, Råder, terapeut eller sociologer, vil de fortælle dig en ting, og det er, at de ikke har fuldt forståelse den måde, hvorpå det menneskelige sind fungerer
adfærdsmønster, tænker proces, kognition, social interaktion og kun om noget, og alt, der vedrører menneskeheden &';. s funktionalitet er ikke fuldt forstået. Den ene ting, jeg er sikker på, at de fleste forskere enige om, er, at uanset hvilken disciplin, vil de alle enige om kompleksiteten af ​​det menneskelige sind. Ja, det er faktisk kompliceret. Vi har lært en masse om det menneskelige sind, og hvordan det fungerer: dets modstandskraft og sårbarhed. Forskere løbende foretage værdifuld gennembrud med hensyn til, hvordan vores sind fungerer. Ikke desto mindre er der stadig mere arbejde, der skal gøres.
Der er visse individer, der lider af personlighedsforstyrrelser. Og for at tage det lidt længere, du behøver at vide, at nogle af de mennesker, som selv sabotage har samvittighed og ofte ikke er i disse grupper. Bemærk venligst så godt, at det nogle gange kan være tilfældet, at nogle personer lider af dobbelte eller samtidige sygdomme. For eksempel, den person, der selv sabotage kan være deprimeret eller lider af borderline personlighedsforstyrrelse eller anden følelsesmæssig eller psykisk lidelse, for eksempel depression, lav self koncept /agtelse. Dette er ikke usædvanligt i vores patientgruppe, der lider af følelsesmæssige eller psykiske lidelser
Ifølge psykolog Dr. Nathaniel Branden, &"; hvis kernen Jeg don &'; t føle værdig succes eller lykke, jeg sandsynligvis ikke vil nå det, og selv hvis jeg gør, er jeg usandsynligt at nyde det &"; Når en person føler, at han eller hun ikke er fortjener succes, så self sabotage er uundgåelig. Dette er en måde at sikre, at du ikke er en succes.
Selvom fokus i denne artikel er frygt for succes, kan et retvisende billede ikke gives uden også at definere frygt for fiasko. Hvad taler vi om, når vi refererer til frygten for succes og frygt for fiasko? Selvom meget forskellige, de manifesterer lignende tegn og symptomer. Til vores formål, vil vi definere begge sætninger, men hovedparten af ​​vores fokus vil være på frygt for succes
A) frygt for fiasko er defineret som:. En ubegrundet og irrationel frygt for, at man ikke vil lykkes. Disse personer er meget kritisk over for sig selv. De undgår at tage risici, og når de laver en fejl, i stedet for at forsøge at give det en anden gå, bekræfter de at sig, at fejlen er bevis på, at de ikke er i stand til.
B) Frygt for succes er meget kompleks end at have en urimelig frygt for at fejle. Forskning har vist, at frygten for succes er tæt forbundet med tøven, samt tilstanden af ​​en &'; s selvværd. En god del af denne betingelse er underbevidste. Derfor ikke let identificeres eller behandlet uden professionel hjælp. Sammen med de varierende tegn og symptomer, har teoretikere og forskere tilbydes en bred vifte af kausale agentia og samt behandling modes. Mental Health Practitioners normalt anvender en kombination af metoder, mens vejlede den enkelte til selv at udforske. Sammen de ikke kun identificere tegn, symptomer og medvirkende faktorer, men så godt, behandling og styring eller terapeutiske indgreb. Som du kan se på grundlag af de ovennævnte definitioner; Frygt for succes er meget mere kompleks end at have en urimelig frygt for at fejle.

Nogle medvirkende faktorer til at “ Frygt for succes &" ;:

 Childhood - Visse irrationel frygt udviklet i barndommen. Børn, der vokser op til at være selv sabotere normalt kommer fra en dysfunktionel familie. Dette er ikke altid tilfældet. Når en forælder er kritisk over for barnet, vil barnet sandsynligvis internalisere sine kritikere &'; opfattelse af hende og anvende det til sig selv
 Lavt selvværd -. den enkelte ikke har meget tillid til hans eller hendes evner. De tror ofte, at de ikke er gode nok eller værdig nok til succes og lykke
 Generaliseret angst -. Nogle personer lider med generaliseret angst uden kendt oprindelse. Den enkelte indebærer begrænsninger på hans eller hendes aktiviteter på grund af frygt
 Nogle underliggende psykopatologi, der ikke er diagnosticeret
 Behov for at overholde -... Social accept
 Svært at håndtere forandringer
 Falsk. selvopfattelse med hensyn til kapaciteter.
 selvopfyldende profetier.
Ovenstående liste er på ingen måde udtømt, men mindst det giver dig en idé om nogle af de almindeligt accepterede medvirkende faktorer.

Symptomer på “ Frygt for succes &";

1) Smøleri - individet ikke opfylder sin forpligtelse i tide. Holder undgå planlagte aktiviteter og nogle gange spilder tid på ubetydelige ting.
2) Manglende evne til at træffe beslutninger. Ikke har tillid til sig selv
3) Forvrænget tænkning - personen misforstår virkeligheden subjektivt måde
4) Lav selvværd
5) Mistilliden én &';. Dom... Mangler i tillid med hensyn til én &';.... Ret til lykke
6) Self begrænser aspiration /underminere hans eller hendes evner
7) Formindsket self værdi
8) pessimistiske liv
9 ) Forvrænget “ anden visning &"; eller verdensbillede. (For eksempel kan se verden som et meget farligt sted-uden beviser.)
10) Generaliseret angst.
11) Self sabotage, der manifesterer sig på forskellige måder, og vil undertiden omfatte nogle af ovenstående.
12) Self sabotage, der manifesterer sig på forskellige måder, og vil undertiden omfatte nogle af de ovennævnte

Gør Change:. Besejre Frygten for succes:

Som du måske har bemærket, de fleste af tegn og symptomer relateret til frygt for succes omfatter, men er ikke begrænset til: tøven, stress, angst, negative selv snak og fordrejede synspunkter. Følgende tiltag er gearet til at hjælpe dig med held fjerne disse uønskede skadedyr og genvinde kontrol over dit liv.
1. Identificere specifikke tegn og symptomer på din frygt for eksempel angst og arbejde hen imod at fjerne dem.
2. Afslapning teknikker-åndedrætsøvelser
3. Affirmation
4. Bekæmpelse negative selv snak
5. Visualisering: afslapning, vejledning,
6. Self hypnose
7. Meditation

Vær opmærksom på din følelsesmæssige reaktion.
Frygt for succes har en masse tegn og symptomer, der er forbundet med det. Nogle er følelsesmæssige mens andre er fysiske. Et centralt element er den følelsesmæssige reaktion på visse stimuli. Det er bydende nødvendigt, at du er opmærksom på dette og lære adaptive måder at håndtere stimuli. Det er ikke en følelsesmæssig problem, men har en følelsesmæssig komponent. Én svingdør for de personer, der er bange for succes, er dette: Procrastinate – konsekvens-angst-tøven-konsekvens-angst. Ved at forstå, den udløsende faktor for angst er tøven det giver dig mulighed for at forhindre, at konsekvensen ved at fjerne adfærd.

Tæller negative selv snak
negative selv snak er en del af frygten for succes syndrom. Du er meget kritisk over for dig selv og ganske ofte er det helt ufortjent. Du overbevise dig selv, at uanset hvad din interne kritiker fortæller dig er evangeliet og derfor du køber ind i negativitet. Der er flere teknikker til at imødegå negative selv snak. Hvoraf den ene er positiv selv snak. Her er et eksempel, Joe &'; s kritiker konstant fortæller ham, at han er en løsere; han mener, han er, og uden beviser at sikkerhedskopiere hans kritiker &'; s krav, og opfører sig i overensstemmelse hermed. Joe ville gøre klogt i at fortælle disse kritikere til at bakke ud.
Se altid glasset halvt fuldt.
Forskere har fundet, at mennesker, hvis ud udseende er positiv synes at nyde en masse flere fordele end de negative pessimistiske mennesker. De er gladere, mindre tilbøjelige til sygdom, både psykisk og fysisk. Selvom nogen kan bruge hele hans eller hendes liv at se på tingene negativt, kan han eller hun vende det rundt og begynde at tænke positivt. Dette vil højst sandsynligt være en udfordring til tider, men holde ud, og du vil høste fordelene
Opret en masterplan for din fremtid:.
Der er intet mere givende i livet end at sætte dine mål og nå dem. Ligesom en forretningsplan, ville du ikke starte en virksomhed uden at gøre en forretningsplan; ville du? Hvis dit svar er ja, så du er ved dig selv op til fiasko. Sørg for, at du inkluderer mål for tre måneder, seks måneder, et år, tre år, fem år og op til ti år. Det er ikke kun noget at guide dine handlinger, men en meget kraftfuld motivator samt
Hæv dit selvværd:.
Lavt selvværd er et spin off af frygt for succes. Selvværd og selvtillid er ofte bundet til resultater. Når dit selvværd er lavt, det &'; s svært at føle sig godt eller udrette meget af noget. Du føler ofte utilstrækkelig. Du er nødt til at indse, at selvværd spiller en stor rolle i de valg og beslutninger, der former dit liv. Ligesom lavt selvværd giver dig mulighed for at devaluere dig selv og dine evner, et sundt selvbillede er meget magtfulde i at hjælpe med at forme din outlook og dine beslutninger
Bliv bounce back artist:.
Fiasko er ikke altid en dårlig ting . Det bliver kun et nederlag, hvis du don &'; t lære af det. Hver gang du don &'; t lykkes, det hjælper dig med at blive stærkere, mere erfarne og mere modstandsdygtig. Altid huske på, at livet handler om op-og nedture, stigende og faldende. Hver gang du falder, du bliver mere modstandsdygtig; medmindre selvfølgelig, du beslutter ikke at komme tilbage op
Giv tak for held og lykke uanset hvor lille:.
En masse mennesker ofte glemmer at give tak, men det er en meget afgørende bestræbelse altid at huske at give tak. Nogle af fordelene ved at give tak er: det bidrager til at øge din selvtillid, andre er mere ivrige efter at hjælpe dig, er det også medfører en følelse af glæde og tilfredshed
Styrk dine mestringsstrategier:.
Måde, vi klare stressfaktorer er på et individuelt grundlag. Selvom vi kan være beklædt med lignende situationer, vi klare helt anderledes. Vi lærer at håndtere situationer fra barndommen, der er, når vi lærer vores forskellige coping strategier. Nogle gange er vi ikke udsat for de bedste mestringsstrategier, men vi kan lære adoptivforældre måder at håndtere, og det er grunden til selvhjælp industrien har blomstrede ..
Til slut, er der næppe noget, der er mere bemyndigelse end at tage ansvar for dit liv og de vigtige beslutninger, der skal foretages med hensyn til dit velbefindende. Passivitet og afhængighed er ikke vejen at gå. Disse er ekstremt disempowering og kvælende. Tænk bare et øjeblik, glæden, tilfredshed og stolthed, du føler, når du har succes. Dette er tydeligt selv i den mindste realisering. Self sabotage er et klassisk symptom på rimelig succes, men er helt håndterbare med nogle grundlæggende indgreb.
Besøg www.yourbestyou.ca og tilmelde dig vores gratis nyhedsbrev, modtage nyttig information til at hjælpe dig på din rejse for CHANGE.
tilmelde dig for at følge forfatteren Paulet Biedermann på kvidre. @ yourbestyou1
.