Valgt, Ikke Valgt og ikke Events Life Transitions. Hvordan har du behandlet dem?

Hej og velkommen tilbage til denne serie af artikler om forandring. I den sidste artikel med overskriften &'; Make Change, eller Skift vil ske for dig &'; Jeg diskuterede forskellen på mindre liv overgange og større liv overgange. I denne artikel vil jeg diskutere processen med at behandle endelser og valgte overgange, Ikke valgt overgange og Andre begivenheder.

Betydningen af ​​at have en coach i dit hjørne, når du går igennem en af ​​disse overgange kan være forskellen mellem at se det som en mulighed, eller som en trussel; Hvis du opfatter et liv overgang som en trussel, og du reagerer med frygt, vil du altid se på fortiden. Som vi aldrig kan gå tilbage i livet, dette fører til negative tanker og følelser, som kan påvirke vores syn på fremtiden. På den anden side, hvis ved at arbejde med en coach frygten for fremtiden kan pakkes ud og undersøges derefter rejsen til fremtiden vil være så meget gladere og lettere. Vi skal huske vi alle kan forme vores fremtid ved de handlinger, vi tager i dag. Vi kan ikke ændre vores fortid, uanset hvor meget vi gerne vil.

Så lad os vide se på endelser livets overgange:
Ligegyldigt hvad overgang du oplever, og om det er en stor eller mindre overgang, William Bridges (1980), at hver begynder med en afslutning. Der er 3 forskellige stadier.
1. Slip den gamle situation
2. Flyt ind i overgangen eller neutrale zone
3. Flytte ind i en ny begyndelse

Vi er nødt til at give slip på det gamle, før du begynder den nye, uanset hvad karakteren af ​​overgangen er. Anden fase af en overgang er den neutrale zone. Dette beskrives som en tid med forvirring og tomhed, til en periode for at skulle være alene, en tid med indre nyorientering, hvilket fører til større selvforståelse, fornyelse, tillid og mod til at gå videre til den tredje fase: en ny begyndelse . Den ny begyndelse involverer tilpasningen til den ændring, der netop fandt sted i sit liv, og dermed lykkedes dem at føre på og selvom overgangen

I sin bog om &';. Career Change &'; Dr. D. Helfand (1995) siger, at forskning om emnet overgang viser, at begivenheder, der ændrer vores liv kommer på en række forskellige former, størrelser og kombinationer. Der er tre grundlæggende typer:
1. Valgt
2. Ikke-valgte
3. Ikke begivenheder
Valgte overgange er overgange, vi forventer og der er op til os, og at vi har tid til at tænke og planlægge. Disse kunne omfatte eksamen college, bevæger sig væk fra hjemmet, den første &'; ægte &'; job, blive gift, få børn, nogle karriereskift, og går på pension. Ved at planlægge for disse folkevalgte overgange, vi er i kontrol, og på grund af, at disse folkevalgte overgange er tidspunkter af spænding, lykke og selvstændige tilfredshed.

ikke-valgte overgange er uventede og dermed afprøve vores mestringsstrategier. Eksempler kunne omfatte en ægtefælle forlader, at miste et job efter en lang uopsigelighed, eller uventede død af et familiemedlem. Disse forfærdelige begivenheder kan ryste os op og udfordre vores evne til at tilpasse; Men Helfand (1995) påpeger, at ikke alle ikke-valgte overgange er negative. Vi kan stadig blive overrasket af positive overgange, såsom en uventet job forfremmelse eller overraskelse forslag om ægteskab. Disse overgange kan også kræve justering af vores roller, relationer, rutiner og antagelser om os selv eller verden.

Ikke begivenheder, den tredje type overgang, er ændringer vi troede ville ske, men ikke gør det, såsom mislykkede forsøg at få børn, et kærlighedsforhold ikke udvikler sig som forventet, eller ikke får en meget ønskede job forfremmelse. Selv om disse ikke forekommer, vores forventning om, at de ville forlade os i en potentielt vanskelig situation, er muligvis lige så svært som en ikke-valgt overgang. Vi har ikke vælger for ændringen ikke at forekomme.

Ser man på disse 3 typer arrangementer, lave en liste over 3 Valgte Overgange, du har foretaget i dit liv indtil nu. Hvordan havde du det, når du har foretaget disse overgange? Hvilke lektier har du lære af succes planlægning for en ændring, og derefter opnå det?

3 Valgt Overgange du har foretaget i dit liv indtil nu. Hvordan havde du det, når du har foretaget disse overgange? Hvilke lektier har du lære af succes planlægning for en ændring, og derefter opnå det?
1
2
3

Nu tænker omkring 3 ikke-valgte overgange, du havde oplevet i dit liv indtil nu. Disse er ændringer, du ikke havde nogen kontrol over. Hvilke færdigheder /evner /ressourcer har du bruge til at håndtere disse uventede ændringer? Hvad lærte du af det? Hvordan har du brugt de ting, du har lært?

3 uvalgte Overgange du har foretaget i dit liv indtil nu. Hvilke færdigheder /evner /ressourcer har du bruge til at håndtere disse uventede ændringer? Hvad lærte du af det? Hvordan har du brugt de ting, du har lært?
1
2
3

Nu tænker omkring 3 Ikke overgange. Disse er ting, du troede var på vej til at ske, men didn &'; t.

3 Ikke Transitions der er sket for dig i dit liv, så langt Hvilke færdigheder /evner /ressourcer har du bruger til at beskæftige sig med den ændring, du troede ville ske, men didn &'; t? Hvad lærte du af det? Hvordan har du brugt de ting, du har lært?
1
2
3

Som jeg har diskuteret, alle ændringer er fyldt med udfordringer og vanskeligheder, og ved at planlægge for forandring, du kan tage kontrol af din fremtid

www.career-and-development-coaching.com
.