Bygning Lydkommunikation

Der er mere til god kommunikation end blot udtryk for dine synspunkter og meninger eller høre en andens ord i en samtale. Tro det eller ej, undersøgelser viser, at omkring 10% af kommunikationen mellem to mennesker er faktisk de ord. Hvad gør op med resten? Omkring 40% af meddelelsen sendes, er ens tone og de sidste 50% er kropssprog. Næste gang du har brug for at gøre nogle alvorlige kommunikerer med en anden, så gør det personligt, ellers vil du gå glip halvdelen af ​​meddelelsen. Lad os beskrive god kommunikation, hvordan man kan gå til et dybere niveau af hensyn hvor reelle kommunikation foregår, hvad blokerer god kommunikation, hvad aktiv lytning er, og endelig ti retfærdige kæmper regler for at bygge lyd kommunikation. Hovedvægten i denne artikel handler om at forbedre kommunikationsevner og intimitet i nære relationer.

God kommunikation er som en cirkel, med én person sender en besked, og den anden modtager den. Kommunikation foregår ikke, hvis man sender en besked, og den anden ikke modtager den. Så simpelthen taler ikke droppe det. Mange gange cirklen er ikke komplet, indtil der gøres en følelsesmæssig forbindelse mellem to mennesker. En dialog og diskussion, der bevæger sig frem og tilbage opbygger forståelse. Udtrykke og blive hørt af de enkelte partnere er altafgørende for et ægte møde skal finde sted.

Kommunikation foregår på to niveauer. Den ene er indholdet niveau, hvor der er fokus på de ord; det meste af den tid, vi komme af med dette niveau af kommunikation. Når der er konflikt mellem to mennesker, men blot understrege de ord ignorerer dybere, underliggende betydning i en samtale. Følelser og følelser skal behandles her før god kommunikation kan finde sted. Mange barrierer i kommunikation stammer fra manglende værdsætte denne dobbelte karakter af samspillet mellem mennesker. Forståelse for andre og dig selv forbedrer ved at være opmærksom på begge niveauer.

Hvorfor kommunikation mislykkes mange gange, selv når du forstår, at der er en dybere budskab end de ord, der tales? Der er mange grunde, nogle du har kontrol over, og nogle du ikke. Som afsender af en meddelelse, være opmærksom på din timing. Hvis du har en dyb problem, der udløser din partner, vente, indtil en stille tid i aften, sandsynligvis efter middagen for at få emnet. Da jeg var ung ville jeg vente på min mand til at vende tilbage fra arbejde og så snart han kom ind i huset ville jeg opdrage det emne, jeg havde været grundede hele dagen. Dårlige resultater blev opnået på denne måde. Bare fordi jeg havde en klar forståelse af, hvad jeg havde brug for at sige, jeg var nødt til at lære der var gode tider og dårlige tider til at åbne samtalen.

Udover timingen af ​​en samtale, du har kontrol over tonen i din stemme og dit kropssprog. Stående for tæt på en person, og holdent står dem, med en stærk øjenkontakt, for eksempel, er aggressiv og sætter den anden person straks i defensiven, væsentlige lukke kommunikationen. Understreger kun dit synspunkt lukker kommunikation så godt. Lær forskellen mellem at være aggressiv og være selvhævdende.

At være assertiv respekterer begge parter og fremmer ligestilling i menneskelige relationer. Det gør os i stand til at handle i vores egen bedste interesse, at stå op for os selv uden unødig angst og til at udtrykke ærligt og komfortabelt vore følelser, begær, mål, frustrationer, meninger etc. Det er at acceptere og opmuntre den samme fra den anden person samt. At opbygge intimitet og åben kommunikation, gennemslagskraft kræver mange af os til at afprøve nye mønstre for tænkning og opfører. Jo mere vi kan tænke, før vi taler, jo bedre. Og når vi rod op, gå tilbage i ringen med den hensigt at øve nye færdigheder. Indrøm eventuelle dårlige valg af ord, der kan have skade din partner eller lukket kommunikation. Beklager, hvis det er nødvendigt. Så genåbne dialogen med hvad du ville sige. Din partner vil helt sikkert se dig, når disse nye mønstre af kommunikation bliver afprøvet. Over tid de to af jer vil blive bedre og bedre til at sunde kommunikation.

Hvad andet kommer i vejen for mislykkedes kommunikation? En ting, der kommer i vejen for god kommunikation er at være uklar i den stilling, du tager. Mange gange, du sender dobbelt beskeder, når du siger én ting og ubevidst betyde andet. Tage tid alene til at tænke og skrive om dit synspunkt, dine følelser, og hvad du vil giver dig mulighed for at udtrykke klart.

Der er kommunikations blokke, der relaterer sig til modtageren i vores kommunikation cirkel allegori så godt. For eksempel kan den anden person har lidt eller ingen erfaring med at arbejde på ham /hende selv, og derfor ikke ved, hvad han /hun tænker og føler. Det er almindeligt for de mere uvidende partner til at blive defensiv eller vred og bakke ud, når dybere spørgsmål overflade i en samtale. Det tager tid at arbejde med en partner som denne, til at opbygge tillid, for at hjælpe ham /hende tage ansvar for, hvad han /hun tænker og føler, og for hans /hendes del af ligningen. Du kan være nødt til at modellere gode kommunikationsevner og holde arbejder på dine evner.

Lad os nu se på aktiv lytning, et meget nyttigt kommunikationsværktøj når der beskæftiger sig med børn eller defensive mennesker. Dette kræver at høre mellem linjerne, at gå bag de ord, og at afhente følelse budskaber den anden person, når de bliver vrede eller trækker. Så du sætte ord på, hvad du tror, ​​de føler /oplever. Du kan sige ting som, "Det lyder som om du føler dig ... om ..." eller "Hvis jeg var dig, ville jeg finde det meget vanskeligt at ... der sker." Nogle gange skal du blot gentage, hvad den anden lige har sagt. Folk reagere positivt, når de føler, at de bliver hørt, selv om der ikke er enighed.

Følgende er en liste over Fair Fighting Regler. Overvej at arbejde på kun en eller to ad gangen for at opbygge kommunikationsevner, så for ikke at overvælde dig selv og de andre mennesker i dit liv. Små ændringer over tid blive en del af os.

1. Være ikke-dømmende, (jeg bliver vred, når ... i stedet, Du gør mig vred, når .....)

2. Være empatisk

3. Tag ansvar for selvstændige, ikke anden person

4. Du må ikke give råd

5. Du må ikke fortolke, slut sætninger, antager noget

6. Hold dig til emnet

7. Ophold i her og nu

8. Øv stilhed, når den anden person taler

9. Deal med følelsen først (følelser er ikke rigtige eller forkerte)

10. Problem-løse, angribe problemet ikke den person

At bygge lyd kommunikation i dine nære relationer der er mange ting, du kan gøre. Lyt bag ordene og se efter de dybere budskaber, er opmærksomme på tonefald og kropssprog. Foretage positive forandringer i blokkene i din egen kommunikation stil. Opbygge bevidsthed og accept af din partner. Aktiv lytning åbner kommunikation. Mind dig selv om retfærdige kæmpende regler ofte. Øv en eller to idéer på et tidspunkt at lave små forbedringer i din kommunikation. Når kommunikationen bryder sammen, eller du får forvirret, frustreret, vred, eller deprimeret, tage tid til at kommunikere med dig selv. Tilbring tid overvejede dine spørgsmål eller skrive dagbog for at få klarhed med dig selv. At kende dig selv er det første skridt i at åbne kommunikationen med andre
.