TRIN # 2 mod at forbedre kommunikationen

STEP # 2
Dette er lektion # 2 af en serie jeg deler med dig i de kommende dage og uger på de centrale elementer, der er grundlaget for fremragende kommunikation. Jeg håber, at du vil være i stand til at bruge værktøjerne på en måde, der gavner dig og gør en forskel i dit liv.
Grunden til at jeg tror kommunikationen at være så vigtigt og værdifuldt er det den mest relevante måde, vi er nødt til virkelig forbinde med andre. Kommunikation består af mange dele, vores ord, hvordan vi siger dem, vores kropssprog og tone. Hvis vi alle virkelig lære kunsten at positiv kommunikation vil vi opleve mindre konflikt & misforståelser i vores liv og meget mere samarbejde, påskønnelse og kærlig harmoni, personligt, fagligt og globalt. Kommunikation er en lige muligheder færdighed, som vil forbedre vores intime relationer, skabe sundere familier, vil fællesskaber være mere samarbejde, vil værdigrundlag flytte og nationer mere forenet.
Jeg kan lide at sige, at det at være en himmelsk Communicator er virkelig alt om masser af "C" ord, Nysgerrighed, Bevidsthed, Medfølelse, Connection, Samarbejde, kontrol, Behandling, pleje.

Så for trin 2 skal vi se på "C" ord MEDFØLELSE
Så hvad er MEDFØLELSE
MEDFØLELSE:? (kuhm-PASH-uhn) navneord: en følelse af dyb empati, omsorg og forståelse for en anden, der er ked af, såre, i smerte eller ramt af ulykke, ledsaget af et stærkt ønske om at pleje og lindre lidelse. Det betyder at have hjerte.

Vi har alle brug for at lære at have en endeløs brønd af medfølelse, hvis vi skal forbedre vores forbindelser med andre, hvilket i mange tilfælde betyder, at vi er nødt til at suspendere dom, vores eget selv tale og reaktivitet. Empati og medfølelse er den underliggende præmis for alle positive tilslutninger og samtaler, og er ledningen mellem hjerter. Medfølelse er anderledes end sympati og er simpelthen evnen til at forblive i et åbent kærligt hjerte og være sammen med en anden, &'; s smerte, selv når det er undertiden rettet mod dig. Dette kan nogle gange være svært at rent faktisk at nå, men det er yderst vigtigt at alle forhold.
For enhver succesfuld sundt forhold begge parter har brug for at føle sig hørt, forstået, værdsat og accepteret, men opløsningen, når der er forskelle eller konflikt er en proces der kan nogle gange ikke ske med det samme, men der sker i løbet af et stykke tid, timer, dage eller uger. Vi nogle gange nødt til at være tålmodig med processen. Når nogen oplever forstyrret de måske ikke har kapacitet til medfølelse i det øjeblik, og det er derfor, det er så vigtigt for nogen af ​​os at have en endeløs brønd af medfølelse for den person, der oplever nogle stærke følelser, uanset årsagen, selv hvis du er årsagen. I vores familie kalder vi vore forstyrrer "store følelser", og vi ved alle, når der er nogle "store følelser" sker, at det er vores tid til at bringe på medfølelse, opmærksom lytning og omsorg for den person, der har de "store følelser"
At have medfølelse og forblive medfølende kan være svært nogle gange, hvis disse "store følelser" er rettet mod dig, men det er her, det er afgørende ikke at tage noget personligt, bevare roen og husk, at enhver ked er mere om den anden person, end den handler om dig. Jeg er også ikke fortaler, at du bo i nogen misbrug situation, men jeg siger, at medfølelse er modgift at forstyrre, smerte, såret og konflikt.

Det er en naturlig menneskelig reaktion at føle defensiv eller på vagt, når nogen smerte, såret, ked af det eller en klage er rettet mod os, men det er her, gummi opfylder vej så at sige i en konfliktfyldt interaktion, og hvor vi alle skal lære ikke at tage en andens smerte på, don ' t tage noget personligt uanset hvad, og at forblive i vores medfølende hjerte, fordi det medfølelse er limen i forholdet, uanset om det er en personlig eller professionelt forhold.
jeg ofte bruges til at sige til min mand, da jeg var ked at den eneste nødvendige foranstaltninger var for ham at have medfølelse for mig i de svære stunder. Intet andet, bare medfølelse. Tillid er bygget på medfølelse, fordi det gør andre føler vigtige og værdifulde, og at du bekymrer sig om deres trivsel.
Andet punkt, der er vigtigt at huske om at være medfølende er det tillader den anden person til at tage ansvar for deres egne følelser og arbejde igennem til de dybere problemer. Det giver os alle mulighed for at lade andre være ansvarlig for sig selv, ikke forsøge at løse dem eller situationen, eller blive codependent os selv. Skønheden i dette er det giver mulighed for dig at være en integreret del af en andens personlige vækst. Hvad du opretter i det øjeblik er en stærk forbindelse, en intim obligation i vores fælles menneskelighed til at helbrede og dyrket i vores ønske om accept og kærlighed.
Du vil også nødt til at lære at reflektere tilbage, hvad der bliver givet udtryk for, og hvordan det giver mening for dig at kende den anden person (mere om det i senere spørgsmål) Compassionate Refleksion er den handling nødvendig efter nogen har delt med dig, så den anden person ved, at du har hørt og forstået, hvad de har kommunikeret. Det er en simpel oversigt over, hvad du tror, ​​du hørte den anden person siger, som giver dem mulighed for at blive enige eller justere beskeden eller at fortsætte i dybden.
Jeg tror, ​​at udøvelse af kærlighed, påskønnelse og anerkendelse er formentlig en af vores mest fundamentale menneskelige behov og motivationsfaktorer. Jeg kan ikke sige nok om MEDFØLELSE, da det er min overbevisning, at det er grundlaget for alle positive menneskelige interaktioner, og hvad der virkelig forbinder os alle hjerte til hjerte.
Så jeg vil gerne invitere dig i denne uge at lægge mærke til mulighederne for at engagere i nogle Compassionate Lytte & Reflektere og til at huske at give dig selv nogle medfølelse, kærlighed og omsorg også. Lad mig vide, hvordan du gjorde. Jeg ville elske at høre dine erfaringer.
Lyt til den buddhistiske munk, Thich Nhat Hanh på Oprahs Super Soul søndag kort deling på Commpassionate Lytte eller læse Dr. Marshall Rosenbergs bøger om NVC-Compassionate kommunikation for nogle ekstra undervisning på Medfølelse.
SER frem til at høre HVORDAN Vær imødekommende STØTTER DIT LIV
MHEYAH
.