Flyt fra Konflikt at berolige med din partner i Fire nemme trin

Du kender disse trættende emner i dit forhold, der bare holder dukker op igen og igen (og igen) igen? De emner, som du bare kan &'; t synes at løse eller se øje-til-øje med? Disse emner er som modermærker i at Whack-a-Mole arkadespil. Du ved, at spil, hvor de muldvarpe holde popping op, og uanset hvor hårdt du prøver - også selvom du tror, ​​du &'; ve bankede &'; em ned til gode - de bare pop højre back up Salg

Når tricky mol bageste. deres hoved i dit forhold det kan føles umuligt at slippe af med dem. De kan meget vel bringe med dem argumenter og spændinger. Disse modermærker tendens til at poppe op oftere, når forældre arbejder og understregede; når tid sammen føles en kommerciel pause i stedet for programmering af høj kvalitet.

Der vil altid være ting, som du og din partner er uenige om. . Den gode nyhed er, at du kan flytte fra konflikt til ro i dit forhold ved at sætte de fire trin nedenfor for at arbejde

Her &'; s et eksempel på en muldvarp, der bruges til at poppe op regelmæssigt for mig og min mand. Vi har nogle forskellige overbevisninger relateret til sundhedspleje og vores tre børn. Jeg er en yoga instruktør og har en mere alternativ retning, når det kommer til kroppen og tillidsfuld holistiske behandlingsformer som akupunktur og urter osv Min mand, på den anden side, til store sundhedsmæssige problemer især, ville foretrække at holde sig med henstillingerne fra vores veluddannede mainstream læge.

Og mens det ville have været meget lettere (for mig), hvis han var enig med mig, sandheden er, at ingen af ​​os er forkert. Hans tro er lige så gyldige som mit. Og fordi vi er forpligtet til levende leve som en familie, måtte vi finde en måde at være sammen omkring dette emne på en måde, der følte sandt og rigtigt for os begge. Vi brugte nedenstående trin for at gøre det. Du kan bruge dem også.

4 Trin til Flytte fra konflikt til Calm

1. Time Out: Når det muldvarp dukker op i stedet for at holde på tæt til din position og taler det ihjel, tage lidt plads til at være stille og reflektere. Tage 30 minutter eller endda en dag til ikke at tale om problemet og få samtidig klar på dit perspektiv, såvel som din partner &'; s.

2. Stol på dig selv & Din partner: I stedet for at antage, at en af ​​jer er forkert tillid til godhed hver af jer bringer til bordet. Prøv at se din partner &'; s synspunkt, som netop det – et synspunkt. Tillid, at hver enkelt af jer er klogt på din egen måde og har en gyldig og vigtig for at dele.

3. Være klar og Open: Opret et rum for jer to til at komme tilbage sammen (don &'; t glemmer at trække vejret). Del din sandhed eller ønsker klart og åbent. Det er i orden (selv vidunderlige) for dig at både at have forskellige synspunkter. Del din forståelse af din partner &'; s position, også. Vær åben for at ændre, kompromis eller endda enige om at være uenige.

4. Design Hvad &'; s Næste Sammen: Bogstaveligt sige, “ Nu må vi finde ud af hvordan vi skal komme sammen om dette spørgsmål, selv om vi er uenige &";. Derfra tale om, hvad hver enkelt af jer ønsker, og hvad den fælles, mellemvej ville se ud og føles som. Vær kreativ her og finde en løsning, som du både kan leve med, for nu. Prøv det, og derefter redesign ned af vejen, hvis dit første design didn &';. T arbejde

Så i stedet for at spille et spil “ Whack-a-Mole &"; når de hårde emner dukker op i dit forhold, bruge disse 4 trin til at hjælpe dig flytte fra gentagne samtaler til en handlekraftig, rolig og kollaborative rum sammen
.