Hvad skal jeg gøre med mine hænder ved fremlæggelsen?

Hvad skal jeg gøre med mine hænder, når jeg præsenterer? "Er et fælles spørgsmål, jeg hører, når jeg underviser offentlige taler. Dine hænder udgør en vigtig del af din ikke-verbal kommunikation, eller kropssprog, og kan hjælpe dig formidle tillid og kommunikere mere effektivt til dit publikum

Her er 5 tips til hvad man skal gøre med dine hænder:.

1. Vær klar over, hvad dine hænder laver
første skridt i forebyggelsen hænderne fra distraherende dit publikum er at blive bevidst om, hvad dine hænder laver. Er du revner dine knoer, lege med din pen eller vride din note kort? Jeg har set højttalere gør hver af disse handlinger, og de normalt ikke klar over de gør det. Fokuser på dine hænder samtidig med at øve, se dig selv på video eller bede om feedback fra en betroet kollega.

2. Brug "neutral position"
Når du ikke gestikulerer, skal dine hænder være i neutral position – hængende løst på dine sider. De bør ikke fast i dine lommer, foldet på tværs af brystet eller foldede bag din ryg.

3. Hold dine hænder Empty
Der er ingen grund til at holde en pen, elastik eller papirklips, mens du taler. Det er nemmere og mindre distraherende for gestus med tomme hænder. Hvis du skal holde dine noter, PowerPoint fjernbetjening eller en mikrofon, se punkt # 1 og være klar over, hvad dine hænder gør med denne post.

4. Slap dine hænder
jeg har set højttalere knuge deres hænder ind næver eller greb i siderne af podiet, hverken som formidler en afslappet selvtillid. Sørg for, at enhver nervøsitet eller angst, du kan føle ikke er udtrykt ved dine hænder.

5. Gesture at understøtte dine Ord Salg Simple, naturlige gestus vil støtte og visuelt illustrere dine ord. For eksempel bruge dine hænder til at vise distance eller åbne begge arme brede til at vise, at du er imødekommende publikum
.