Vis tillid gennem din gåtur og kropsholdning

Ingen har nogensinde har for meget tillid -. ego, ja, tillid nej

Har du huske på, at din tur og kropsholdning bespeak din tillid, før du begynder din pitch? De påvirker dit publikum på en eller et hundrede til at gøre indledende beslutninger om dine evner … før du selv ryste hænder, begynder en samtale eller vise din første dias.

Den måde du skridtlængde ned af gangen, på tværs af parkeringspladsen eller ind i et værelse er en kraftfuld første fingerpeg om, hvordan du føler om dig selv. Walk oprejst med hovedet holdt højt, dine skuldre ryg, brystet ud og din mave i. Med den aura, du opretter, befaler dig respekt uden nogensinde at sige et ord.
Når du overdrive det med en swagger eller en stiver, det kan sidestille med egoisme og en pompøse holdning. Måtte, ligesom når du har din ryg buet og dit hoved stak ud og ned, viser en mangel på tillid.

Når du giver en præsentation, skal du bruge din tur som en form for fysisk tegnsætning. Styrke overgange ved at træde til siden, pauser ved at stå på plads og vægt og overtalelse ved at bevæge sig fremad, som hvis du ønsker at røre publikum. Hvis dine bevægelser er unaturligt eller mekanisk, vil det forringe din præsentation. Stående på ét sted i hele et foredrag kan indikere dig &'; re “ frosset til stedet &"; af frygten for at tale.

din kropsholdning samtaler, også.

Når du har gik ind i dette møde, kontor eller konference og fundet din plads, bliver din kropsholdning en afslørende tegn. Husk, hvad din mor bruges til at fortælle dig, “ Stand up straight &" ;. Du bogstaveligt “ gøre din stand &"; gennem din kropsholdning. Det fortæller folk, hvor sikker du er, hvor meget selvværd du har, og hvordan du ønsker at blive behandlet.

At tage en rimelig mængde plads svarer til at have magten. Plant dine fødder omkring 8 til 10 inches fra hinanden med en lidt foran den anden. Dette giver dig mulighed for nemt at skifte vægten fra den ene fod til den anden. Dette er især vigtigt, hvis du er bag et podium; behøver du ikke mærkbart ud til at være at flytte vægten (som du skal gøre, så du ikke får indefrosset i positionen "højttaler"). Når du don &'; t gøre det glat, kan denne forskydning være distraherende for publikum ... og til dig, når du bliver bevidst om det

Denne holdning gør også du føler dig mere komfortabel, afbalanceret og jordforbindelse, som. er et plus, når du foretage den besværlige proces med at starte /opretholde en samtale. Kvinder tænker ofte er det mere dameagtig at påtage sig den første position i ballet, dvs. indersiden bagsiden af ​​din venstre fod gnider mod indersiden bue af din højre fod. I virkeligheden, kvinder der står i denne position i erhvervslivet ser ud som om de kunne vælte, hvis den får et puf.

Undgå figenblad holdning.

En holdning at undgå, er, hvad jeg kalder det figenblad. Ud over at have dine fødder tæt sammen og dine hænder krydsede over din genitale område, kan du vippe dit hoved sidelæns som du ser op til at engagere sig i samtale. Denne kropsholdning næsten altid garanterer dig et tab af respekt og magt, før du nogensinde sige et ord!

Husk, hvordan dine forfædre hævdede deres jord? Stake din ejendom, også! Manglende spil din påstand minder mig om et ordsprog fra min tyske arv: ". Mache dich klein" (Gør dig selv små.)

Det er, hvad min mor ville sige til mig flere gange, da hun kiggede på My iver efter at tale med alle i syne som irriterende snak i stedet for en naturlig aktiv! Hvad jeg opmuntre dig til at gøre i stedet er at "Mache dich Grose." (Gør dig selv stort!) Udvid og få din plads! Det er din for at træffe.

En tango instruktør sagde det godt: Stå som om du ejer hele verden. Jeg lærte det fra en af ​​mine coaching klienter, der tog danseundervisning. Attitude spiller en afgørende rolle. Tænker meget på dig selv (du vil stå højere), og verden vil bemærke og reagere i overensstemmelse hermed

Sådan at opnå en god kropsholdning

· Stå med ryggen til en væg og se lige frem. Sørg for, at dit hoved og din ryg rører muren. Som du blive stående der i et par minutter, med jævne mellemrum røre dine skuldre til væggen og hold i 10 sekunder. Dette gør automatisk du trækker i din mave, og holde ud brystet. Tage et par skridt væk fra væggen, og øve de samme teknikker på din egen

· Envision John Hancock Building i Chicago, en af ​​de højeste i verden. Nu, stå op. Forestil dig din krop er en høj, smal bygning. Plant dine fødder 8-10 inches fra hinanden. Nu skal du sørge for dine knæ er direkte om dine fødder, hofter over knæene, mave over dine hofter, bryst over din mave og hoved over brystet – sådan, at hvis du tog et stykke tungt snor og faldt den fra din næse, ville det falde mellem dine fødder. Hold dette billede i tankerne, som du står rundt på networking begivenheder, møder og receptioner
.