Ændre dit liv ved at ændre dine tanker

10 tips til lys på livet: Tip 2 - ændre dit liv ved at ændre dine tanker
af Lindsay Kenny, EFT Master
www.LKcoaching.com

Find resten af ​​denne serie på www.Powerof10s.com

Bemærk: Denne artikel forudsætter du har et praktisk kendskab til EFT (Emotional Freedom Techniques) Hvis du ikke gør det, kan du besøge "Free Stuff 'side på http: //www.LKcoaching. com for en aflytning diagram, instruktioner om aflytning og etablere et fundament for dette bemærkelsesværdige selvhjælp værktøj

Tanker er velsagtens blandt de mest kraftfulde værktøjer, vi besidder til at påvirke forandringer i vores liv.

Mange bøger er blevet skrevet om kraften i vores tanker, og hvor dybt de påvirker os. Jeg skrev et par stykker om dette i en af ​​mine seneste nyhedsbreve, og jeg ønsker at udvide på det nu. Mit formål i denne korte artikel, er dog ikke at overbevise dig om kraften i dine tanker, men snarere at lære dig en enkel måde at ændre dem. Der er mange bøger, essays, artikler og citater om tankens kraft og fordelen ved at ændre dem. En af mine favoritter er den bog “ The Secret &" ;. Jeg elsker også dokumentarisk stil filmen af ​​samme navn, og anbefaler bogen, skrevet efter filmen. Der kan du læse citater og tips igen og igen.

Den klassiske bog, “ Som et menneske tænker &"; af James Allen, 1902 baseret på en bibel vers, er fuld af gode ideer og citater om tankens kraft. I &'; ve sammenfattet nogle af hans valg citerer nedenfor. (.. Tilgiv de politisk ukorrekte køns- referencer Dette blev skrevet før den magt og vigtigheden af ​​kvinderne var virkelig anerkendt Bare ændre dem til at passe dig selv
.)
&Bull; Mænd ikke tiltrække, hvad de vil, men hvad de er
• En mand er bogstaveligt talt, hvad han mener, hans karakter er den komplette summen af ​​alle hans tanker
• Værn om dine visioner. Værn om dine idealer. Værn om den musik, der rører i dit hjerte, skønhed, der danner i dit sind, den dejlighed, der gardiner dine reneste tanker, for ud af dem vil vokse alle dejlige forhold, alle himmelske miljø, af disse, hvis du men forblive tro mod dem dit vil til sidst blive bygget verden
• Sjælen tiltrækker det, som det hemmeligt havne, det, som den elsker, og også det, som det frygter
• Enhver handling og følelse indledes med en tanke
• Højre tænkning begynder med de ord, vi siger til os selv
• Som fysisk svage mand kan gøre sig stærke ved omhyggelig og tålmodig træning, så manden af ​​svage tanker kan gøre sig stærke ved at udøve sig selv i højre tænkning.

Når du forstår kraften i dine tanker, så ændre dem er simpel og let. Men de fleste mennesker tillader negative tanker at sabotere deres liv og forgifte deres relationer … .especially den ene med sig selv. Hvis du spekulerer på, om dine tanker er overvejende negativ eller positiv, er du nødt til kun at se på dine følelser og din virkelighed. De er en afspejling af dine tanker, ikke omvendt. Hvis du &'; re følelse elendig, chancerne er du &'; re tænke elendig tanker. Hvis du holder have mærkværdige ting sker for dig, er det &'; s sandsynligt, at dine tanker er mærkværdige. Kig på dit eget liv for et realitetstjek

Her &'; s. De gode nyheder. Det &'; s ikke din skyld … slags. Vi don &'; t bevidst vælger negative tanker. De bare pop i vores hoveder, og det meste af tiden pop højre back. Vi har et sted mellem 40.000 til 60.000 tanker om dagen! De fleste er tilfældige, nogle er positive, men for mange er negative. Den dårlige nyhed er de negative kan let blive sædvanligt, så gnave. De gør os bekymre mere, eller få vred eller blive mere utålmodige eller frygtsom. Venstre umarkeret, disse tanker bliver begrænsende overbevisninger. Begrænsende overbevisninger til gengæld starten afspejler i vores virkelighed, da det vi overvejende tænke på er, hvad vi tiltrækker … god eller dårlig.

Mens vi kan &'; t altid vælge vores tanker, kan vi kontrollere
negative ved at ændre dem straks
Det &'; s de gode nyheder. Du &'; re trainable. Hvis du &'; re villige til at gøre bare lidt arbejde, sind arbejde og let arbejde, så du kan ændre dine tanker, ændre dit sind og ændre dit liv. Her &'; s enkel måde at stoppe negative tanker, før de bliver begrænsende overbevisninger.

Først nedskrive 10 eller flere negative tanker du ofte har, såsom;
1. Jeg kan &'; t gøre dette
2. Jeg har aldrig tid nok
3. I &'; ll sandsynligvis skrue det op
4. Dette kommer til at være så svært
5. Jeg kan &'; t komme i gang på denne
6. Jeg har aldrig penge nok
7. I &'; ll aldrig få dette gjort
8. Jeg kan &'; t tilgive hende
9. I &'; m en grim ko
10. Hvad en taber
11. I &'; ll aldrig give slip på dette …
12. Jeg sandsynligvis vundet &'; t få inviteret alligevel
13. Jeg kan &'; t råd til at
14. Jeg vandt &'; t få den forfremmelse alligevel
15. De bare don &'; t lide mig
16. Hvad &';? R galt med mig
17. Dette sandsynligvis vundet &'; t arbejde

Bemærk: Hvis du &'; re ikke en liste maker, eller bare kan &'; t tænke på eventuelle negative tanker, indtil du får dem, så udføre denne øvelse, som opstår de negative tanker. Du skal blot være hyper-vagt om at lægge mærke til, hvad dine tanker er.

Anden; Tryk på disse negative tanker som dette –
På KC punkt – “ Selv om jeg ofte har disse negative tanker … og andre, jeg kan &'; t engang huske, jeg &'; er stolt af mig selv for at ændre dem til positive &"; Gør dette tre gange. Derefter på tappestederne gøre simple påmindelser såsom;
EB- Mine negative tanker
SE- Denne negative tanker
UE- Ofte forventer værst
FN-Tænker noget &'; s galt med mig
CH- Denne negative snak
CB-Utilsigtede negative tanker
UA- Forsætlige dem
LP- Sædvanlige negativ tænkning
TH- Nok
allerede

Gør en anden runde sige ting som; Jeg ønsker at ændre disse tanker, jeg ønsker at tænke positivt, vil jeg forvente det bedste, jeg fortjener det bedste, jeg ønsker at give slip på denne negative snak mv

Så gør en anden sekvens af to runder eller mere, udluftning dine tanker og fortælle dig selv, du der ønsker at fjerne negativ tænkning. Vælg at tilgive dig selv for de tanker. Det &'; (. Kilden til negativ tænkning) er lidt ligesom omprogrammering din underbevidsthed Du &'; re slags “ Ændring af din Mind &" ;. Få det?

Næste -Gør en liste over 20 mulige counter-tanker såsom;
1) Jeg tillader mig at gøre dette
2) Jeg har mere end nok tid
3) Jeg tillader mig selv at gøre dette rigtigt første gang
4) Jeg vælger at gøre det nemt
5) Jeg vælger at gøre det nemt at komme i gang
6) Jeg har mere end nok penge
7) Jeg har mere end nok tid til at gøre dette
8) Jeg vælger at tilgive hende
9) I &'; ma smuk person inde og ude
10) Jeg fortjener velstand
11) Jeg tillader mig at frigive denne vrede
12) Jeg vælger at finde noget andet interessant at gøre
13) jeg har råd det, men vælger at gemme mine penge
14) I &'; m den bedste person til jobbet, og give dem mulighed for at se det
15) personer, der betyder ligesom mig. Jeg vælger at være uvidende af resten
16) Jeg har kun positive tanker om mig selv og andre
17) Jeg tillader dette at arbejde

Hvis du har negativ snak på de positive tanker, stop og trykke dem væk, Restaurant “ Selvom jeg don &'; t mener, at dette vil arbejde, jeg gør det for at arbejde &"; (se det andet trin.)

Så for en stund være super bevidst om dine tanker. Hver gang du har en negativ, skal du blot imødegå den med en positiv tanke. Hvis du &'; re ikke sikker på hvad positiv tanke at bruge, bare gøre det modsatte af den negativ. For eksempel, ændre “ I &'; ll aldrig få dette gjort &"; til “ jeg tillade mig at afslutte nemt &"; Skift “ Jeg har aldrig tid &" nok; til “ Jeg vælger at have mere end nok tid &"; Change “ Jeg kan &'; t stå hende &"; til “ Jeg elsker og acceptere de gode ting om hende &"; (Ok, skal du måske til at gøre nogle aflytning på, at én Men gør det..)

Hvis du don &'; t tror, ​​denne proces vil arbejde; Ombestemmer dig og tænk igen.
Vælg at gøre det sjovt og nemt.
En sidste tanke. “ Som et menneske tænker &"; åbner med dette stadig rettidig digt:
Mind er Master-magt, forme og gør,
Og Mennesket er Sind, og evig han tager
Værktøjet of Thought, og forme det, han vil,
frembringer tusind glæder, tusind dårligdomme: –
Han tænker i hemmelighed, og det kommer til at passere:
Miljø er, men hans spejlet
Denne bog er nu en del af det offentlige. domæne. Find referencer på Wikipedia på http://en.wikipedia.org/wiki/As_a_Man_Thinketh

Held og lykke og god aflytning,
Lindsay Kenny
www.ProEFT.com
.