Følelsesmæssige udtryk: Hvad kan ske, når vi ikke udtrykker vores følelser

Hvis man var til at stoppe med at spise og drikke det wouldn &'; t være længe før de ville begynde at opleve problemer?. Og hvis dette gik for længe, ​​vil de snart dø. Men mens man vil sandsynligvis være bevidste om deres fysiske behov i de fleste tilfælde, hvad de måske ikke være klar over, er, hvad der foregår for dem følelsesmæssigt.

Eller hvis de er klar over, hvad der foregår, de kan ende med at ignorere det. Dette vedrører, hvordan man mener om noget eller nogen. Det ideelle er, at følelser til at flyde, ligesom en flod. Og hvis man kan &'; t behandle dem, når og hvis de opstår, som en flod, der er monetarily blokeret, vil de behandle dem kort tid efter

The River

Er det blokering kun varer. kort tid, intet også ødelæggende er sandsynlig. Men hvis det fortsætter med at bygge, vil resten af ​​floden ender med at blive kompromitteret af, hvad der sker længere fremme. Og hvis det går for længe, ​​kan det ende med at skubbe gennem blokering og eksploderende ud.

Og det svarer til, hvordan følelsesmæssige blokeringer arbejder med mennesker. Når resten af ​​floden er berørt, er det som en undertrykkende, hvordan de føler. Og når det eksploderer ud, det er ligesom en person bliver følelsesmæssigt ude af kontrol og reaktiv

usynlig kraft

Følelser kan &';. T ses direkte og mens dette er tilfældet, er de stadig spiller en missive rolle i en &'; s liv. Man kan enten omfavne dem, eller de kan nægte dem, men der vil være konsekvenser alligevel.

Dette er ikke at sige, at man altid bør udtrykke, hvordan de føler i hvert eneste øjeblik, som ville være lige så dysfunktionelt som at undertrykke dem. Til tider vandt &'; t være rigtigt at afsløre, hvordan man føler, og det er, når det bliver nødvendigt for én at beskæftige sig med dem, når det øjeblik har passeret

Holding The Experience

For at være. stand til at indeholde, hvordan de føler, og hold den følelsesmæssige oplevelse inden for dem vil være bydende nødvendigt. Dette vil betyde, at man skal være i stand til at regulere deres følelser.

Og hvis man kan regulere, hvordan de føler, det vil også gøre det muligt for dem at handle selvsikkert. Ved at gøre dette, vil man have mulighed for at løse, hvad der afspilles en rolle i deres følelsesmæssige reaktion. Eller hvis de kan &'; t få dette langt, vil de i det mindste gøre deres bedste

To muligheder

Så hvis man kan &';. T regulere, hvordan de føler og handler selvsikkert, når der opstår deres følelser, de vil have dannet en vane at nægte dem. Dette kunne få dem til at være helt adskilt fra, hvordan de føler.

Og hvis denne vane har varet i ro et stykke tid, kunne det også resultere i en eksploderende følelsesmæssigt. Så situationen kan kræve en mild reaktion og alligevel gennem dem følelsesmæssig opbygning, de over reagere. De don &';. T oplever situationen for hvad det er, hvad de oplever er den situation, plus, mange måneder eller endda år værd af følelser

Internalisering

Hvordan man føler bliver nødt til at forblive inde i deres krop, og der vil være alle mulige ting, der kan ske gennem dette. For én ting, den ene er tilbøjelige til at føle svag og drænet. Og det kan forventes; deres følelsesmæssige krop bliver læsset op med følelsesmæssig vægt

Så man kan &';. t forventer at føle sig fri og bemyndiget, dette ikke vil være muligt. Gennem disse følelser opholder fanget i et &'; s krop, kunne man ende i en konstant tilstand af vrede eller angst. Først det kan have relation til en oplevelse, de havde, eller en række af erfaringer og alligevel nu er det blevet en livsstil og farver alt, hvad de gør.

Adfærd

Man kunne ende være passiv aggressiv og alle, fordi de don &'; t åbne op om, hvordan de føler. Så de ender med at bære deres erfaringer og ude af stand til at bevæge sig videre fra, hvad der skete. Kedsomhed er ofte set som noget, der vises, når man ikke har noget at gøre, og ikke får nok stimulering. Og alligevel kan det også være, fordi de føler sig følelsesmæssig blokeret.

Sundhed

Hvordan man føler kan så ende med at påvirke deres fysiske krop. De kan opleve hals problemer for eksempel, og det er fordi det er det område af en &'; s sandhed. Så når man er ude af stand til at sige op, spænding sandsynligvis opstå. Dette kunne være i form af en halsbetændelse eller endda maveproblemer.

Maven er det område af egoet og dette område af kroppen afgør, om noget er sikker eller ej. Og hvis man gør ikke &'; t føle sig trygge til at udtrykke, hvordan de føler, så vil det være primært på grund af, hvad der foregår her

Sikker

Hvis man finder, at de har et mønster af at holde. i, hvordan de føler og er derfor ikke udtrykke sig, enten selvsikkert eller når situationen går, vil det være fordi det er det, føler sig sikker. Og hvis man gør ikke &'; t har et mønster og bare oder det i visse situationer, vil dette også være et resultat af, hvad der føles sikkert

Man kan have lært i en ung alder, at det var ikke &';. T sikkert at udtrykke hvordan de føler, og at hvis de gjorde, ville de blive skadet enten verbalt eller fysisk for eksempel.

Awareness

Dette betyder, at man bliver nødt til at sætte spørgsmålstegn ved de foreninger, der er blevet dannet omkring talt op for sig selv. At sætte spørgsmålstegn ved disse og derefter at opføre sig anderledes kan være nok for nogle mennesker.

Andre mennesker kan have fanget følelser, der har brug for at blive frigivet, og da dette er gjort, vil de føle sig trygge at handle selvsikkert eller til at udtrykke deres følelser i et sikkert miljø kort efter
.