Din EQ, ikke din IQ, er din nøgle til succes og lykke

I lang tid var ens IQ (intelligenskvotient) betragtes som den førende faktor for succes (finansielle og personlige). , Som flere undersøgelser så ind i livsstil og succesfaktorer for dem med høj IQ er, blev imidlertid klart, at denne teori ikke bære sig selv ud. Mange med høj IQ havde liv, der var fyldt med arbejde og forholdet fiaskoer.

I 1995 et nyt koncept i succes og lykke blev indført i en bog af Daniel Goleman kaldet "Følelsesmæssig intelligens." I hvad der blev mærket "en banebrydende koncept," Goleman opfandt udtrykket "følelsesmæssig intelligens", og defineres det som evnen til at udvikle og opretholde kærlige relationer med andre, være meget selvbevidst alligevel har empati for mennesker og situationer uden for sig selv, og har en stærk følelse af altruisme - give tilbage.

Baseret på hjerne og adfærdsforskning, folk med høj EQ viste sig at være dem, der virkelig lykkedes i deres arbejde og personlige liv, oprettelse blomstrende karriere og varige, meningsfulde relationer.

Som mennesker, Vi er meget emotionelle væsener. Vi er tilbøjelige til at køre mere ud af vores følelser end vores intellekt. Jeg ser det hele tiden i mine hypnoterapi og coaching klienter. Logisk, hvad de gør ikke giver mening, men de fortsætter med at gøre det alligevel, og ikke ved, hvordan man stopper.

Hvad vi skaber i vores liv er resultatet af handlinger, og vores handlinger er baseret på vores følelser. Vi er tilbøjelige til at handle mere på ting, der er anklaget for følelser (E-Motion = Energi i bevægelse). Derfor giver det mening, at evnen til at føle, at identificere, kommunikere, bruge, lære af, og styre vores følelser vil give os mulighed for at navigere livet lettere og skabe mere af det, vi ønsker i vores liv, og mindre af det, vi gør ikke .

Hvad enten ens EQ er genetiske og fast eller kan udvikles som børn eller endda voksne er stadig under debat. Jeg er imidlertid af den opfattelse, at det kan udvikles med gode ressourcer og uddannelse. Hvorfor skal jeg tro dette? Fordi jeg har arbejdet med hundredvis af kunder til at gøre netop det og har set store forandringer opstå som følge.

En klient for nylig rapporteret, "Som jeg huske mere for at stoppe mig selv, når jeg føler mig følelsesmæssigt og trin tilbage fra situationen, jeg er i stand til at reagere i stedet for at reagere. Det hjælper mig enormt til at stoppe den onde cirkel af vrede og bitterhed, der har forårsaget mig at have utilfredsstillende relationer eller til at gå ud og forkæle i fødevarer, der er usundt eller unødvendig. "

Før de begynder at arbejde med mig, er de fleste af mine klienter bor prisgivet deres rutschebane følelser, baseret på tidligere programmering og ydre omstændigheder. De er hele tiden reagerer i bevidstløs, rygmarvsreaktion, vanemæssige måder, der skaber mere drama og uønskede resultater. En af de ideer, jeg lægger vægt oftest og eftertrykkeligt med dem er, at evnen til at styre deres følelser er en af ​​de største færdigheder, de nogensinde kan udvikle sig.

Hvis du gerne vil vide mere om følelsesmæssig intelligens eller bestemme, hvad din EQ er, du kan samle op Goleman bog. Der er flere online-tests, du kan tage så godt - nogle gratis og nogle betalte. At lære at hæve din EQ tager tid, praksis, tålmodighed, gode værktøjer og vejledning. Jeg vil foreslå at arbejde med en professionel, der er fortrolig med dette koncept og har de værktøjer og erfaring til at kunne hjælpe dig med processen
.