Sige farvel til i går

At sige farvel til i går
Af Linda H. Williams

Er du fortrolig med teksterne, og" det &'; s så svært at sige farvel til i går &"; Ofte vi hænge på ting fra fortiden og miss muligheder, der venter os i nutiden og fremtiden. Erfaringer, hvad enten god eller dårlig, er nogle gange alt, hvad vi har, og de fleste af dem bor i vores “ i går, “ så at give slip er ofte vanskeligt at gøre. Din igår kan fyldes med trøstende tanker af en kærlig og hengiven ægtefælle, som ikke længere er med dig eller fyldt med vrede og bitterhed forårsaget af mange års skuffelse. Hvorom alting er, holde på din går længe efter du skulle have lade det gå, stammer relationer, gør os tøver, når muligheder præsentere sig selv, og holder os fra at opleve de dejlige og vigtige øjeblikke vi lever lige nu! Jeg tror, ​​de ting, vi holder på tale meget om, hvor vi kan være ubevidst fast, og de vedhæftede filer, vi danner kan give os indsigt i, hvordan vi kan sætte os selv fri – hvis, der er, vi &'; re villig til at skrælle tilbage de lag af vores bevæggrunde .

Nogle gange er vi holde på ting, simpelthen fordi vi ønsker at sætte pris på, nyde, eller ære disse erindringer. Men andre gange, de tether os til fortiden, og tjene som fysiske repræsentationer af de begrænsende historier, vi fortæller os selv. Det &'; s ikke de ting, der bærer en følelsesmæssig ladning; det &'; s den betydning, vi giver den. Det &'; s ikke holde fast ting, der vejer os ned; det &'; s, hvordan vi tænker over det. At kasse med gamle breve fra en ex kan være en guldgrube af glade minder, eller det kan være en påmindelse om, hvad du frygter du kan aldrig have igen. Opretholder dit barn &'; s plads, når de har forladt til college for dem at komme hjem til, eller for dig at hænge på, hvad der engang var? Forskellen er bogstaveligt talt alle i dit hoved. Vi har alle hørt historier eller oplevet på første hånd ønsket om forskellige sidste ord som en elskede gået bort. Vi ved af hængende på en tidligere forhold alt for længe på grund af manglende lukning; og vi ved, hvordan de sårende ord fra en overlegen kan føle, når der skiftes fra et job. Disse afskedsord kan enten være med til at drive os ind i, hvad &'; s næste i fuld måde, eller send os ind i en modvind af, hvad hvis'er. Der er en grund til, at vi kalder dem good-byes og billetpris-brønde.

Hvad betyder det at give slip på går?

1. At acceptere, at der er intet du kan gøre for at ændre det, der skete i går. Hvis du har lavet nogle dårlige valg, står dine fejl og vide, at du var så god, kærlig og effektiv, som du kunne have været på det tidspunkt. Selv hvis du kunne gå tilbage, kunne du ikke gøre noget anderledes, fordi det er hvem du var dengang. Du har fået til at lade det gå. Hvis du ønsker du kunne have gjort noget anderledes for en elsket en, der er gået, har du fået til at lære at tilgive dig selv og komme videre.

2. Tilgive dig selv for de fejl, du har foretaget. Dvæle ved woulda, coulda, shoulda er usundt og ineffektiv. Har du nogensinde afspilles forbi fejl i dit hoved, igen og igen, indtil du gøre dig selv vild med skyld? Eller nogle gange, du holde går tilbage i tiden, ønsker du kunne have gjort noget anderledes. Den “ hvis-onlys &"; er en kæde, der binder dig til din går med sådan en kraft, at det forhindrer dig i fuldt nyder i dag og skabe en lysere fremtid.

Vi har alle ting, som vi ønsker vi ikke havde sagt eller gjort og ting vi ønske, vi havde. Nogle gange er vores i går består af ubesatte drømme. Når vi forventede nogen til at gøre noget, og de gjorde ikke, eller vi forventede vores omstændigheder at vende vores forskelligt, har vi beklager. Når en uventet sygdom eller pludselige død af en elsket en frarøver os for at gøre noget, vi havde vores hjerter indstillet på, kan beklagelse synes at være for begrænsende et ord til at udtrykke vores “. I går &"; Det meste af tiden, er vi i stand til at sætte vores fortid bag os, især hvis det ikke indebærer en stor skuffelse. Men nogle gange kan du få fast. Du fortæller dig selv, hvis du havde gjort noget anderledes eller ikke havde gjort noget, ville du være langt bedre stillet. Du er overbevist om, at dit liv ville være så meget bedre i dag, hvis bare du ikke havde været så “ uklogt eller så svag eller så uheldig &"!; Dit sind holder genspille disse tanker og i stedet for at komme af med dem, og vi går videre, du giver dem brændstof til at vokse mere vedholdende. Men, der er en måde til “ sige farvel til i går &"; Du kan potentielt tænke tusind tanker og se tusind billeder, men du kan kun tænke på og hold et billede ad gangen. Så hvis du fuldt ud fokusere på hvad der er og hvad der kunne være, er det umuligt at koncentrere sig om, hvad der var, eller hvad der kunne have været.

Hvordan du slipper går?

1. Vær opmærksom på dine tanker – Når du finder dig selv besat om en “ i går &"; erfaring, forsigtigt bringe dine tanker tilbage til nutiden. Husk, at du styrer dine tanker. Du kan diktere, hvad du vil fokusere på. Lyt til de samtaler, du har med dig selv. Du bør kontrollere dine tanker-ikke dine tanker kontrollere dig.

2. Stol på tidens natur – om at såret er fra smerte eller et tab, er det stadig gør ondt. Yesterday &'; s såret vil helbrede med tiden. Din sår vil langsomt lukke op og kun en svag ar vil forblive, hvis du giver slip på det. Give slip betyder ikke du vil glemme det, det betyder blot, at din går ikke vil spille en dominerende rolle i din dag og din morgen.

At slippe din går kræver indsats og energi, men din egen styrke og mod vil sparke på Du &';. ll ikke kun overleve, men du &'; ll være klogere, mere fredelig og mere centreret end før, når du lære til “ sige farvel til i går &";.
.