5 Tips til Boost Brain Power og produktivitet

At opnå forretningsmæssig succes kræver mere end at indsamle avancerede grader og læring salg og marketing strategier. Disse ting er nyttige, men vi er så &'; dis-integrerede &'; i vores tro, disse dage, at vi savner skoven (det store billede), fordi vi er så travlt med at fælde træer (“ gør ting &"; og indsamle information).

Vi har brug for at integrere og gøre begge dele, og gøre det med klarhed og en klar og lidenskabelig &'; hvorfor &';
. Opsamling klarhed og &'; hvorfor &' ;, er dog, et produkt af at gøre tid til at sætte farten ned og reflektere. Hvis vi gør det på denne måde, paradoksalt nok, vi &'; ll sandsynligvis få mere fra hånden lettere, med ægte produktivitet, og på kortere tid. Nu wouldn &'; t at være rart

Du kan også begynde at nyde dit liv igen, som du finder mere tid til relationer og egenomsorg?. Måske kan du endda give næring kilden til din meget livskraft – din ånd!

Jeg har personligt og erfaringsmæssigt fundet ud af, selv før hjernen videnskab begyndte at dokumentere det, at selvbeherskelse kræver en konkret forståelse af, hvordan man kan omskole vores hjerne. Hvorfor omskole? Fordi for det meste, har den måde de fleste mennesker wired deres hjerne ikke tjener deres højeste gode eller støtte deres sande potentiale.

I dette indlæg, men jeg ønsker at fokusere på fem ting, du kan gøre for at begynde at øge din hjerne &'; s magt og effektivitet, selvom du don &'; t endnu forstå teknikker til at ReWire det. Her er 5 Tips til Boost Brain Power og produktivitet i &'; blød &'; og kraftfuld måde:

Stop Multi-tasking
– Dette dumbs ned din hjerne &'; s evne til at fungere laser-lignende til at fungere som en 40-watts pære. Ikke smart. Det skaber ADD symptomer og skaber stress i din krop, hvilket ikke er godt for hjernecellerne. Også, at have travlt er ikke det samme som at være produktiv

Få en sund Night &'; s. Sleep
– Sleep tillader restaurering. Du don &'; t ønsker at køre din hjerne i jorden, gør du? Vores krop har brug for at gendanne sig selv; det har en fantastisk evne til selv-healing, hvis vi tillader det

Ernæring
– Blåbær og Omega-3 er rapporteret til at være sundt for støtte af hjernen celle vitalitet. Jeg har typisk en eller begge hver dag i en eller anden form. Også drikke masser – typisk 64 ounce – rent vand om dagen. Dehydrering er giftigt for hjernecellerne

Mindfulness Restaurant &ndash!; Denne form for meditation er blevet understøttet af forskning for at gøre det muligt for hjernen bedre at fokusere; bremse optaget-hjerne; stimulere hjernen cellevækst; reducere stress; og øge EQ (selv IQ pr nogle rapporter), kreativitet, koncentration, immunsystemets funktion, og om og om. Hvorfor aren &'; t de underviser dette i skolerne

aerob træning
– Øget iltning af hjernen fra øget blodgennemstrømning /omsætning er en måde at stimulere nye hjerneceller, samt at øge stofskiftet, energi og årvågenhed. Har du udnyttet i dag? Det kan være nyttigt at tilføje det til din to-do liste, ja

Som du sikkert kan fortælle, jeg &';? M en fortaler for at bryde ud af den tilstand, og virkelig innovere. Vi kan &'; t har sundhed, rigdom, og glade relationer, hvis vi holde gør tingene på den gamle måde. Don &'; t forvente at være virkelig produktive, hvis du aldrig tage tid at bremse nok til at genoprette, hvile og forynge. Proppe i &'; hårde færdigheder &'; uden balancen i &'; bløde færdigheder &'; vil dræbe dig – eller tilflugtssted &'; t du bemærket den alarmerende stigning i depression og kronisk sygdom statistik

Er det på grund af aldring alene?? Selvfølgelig ikke! I &'; ve mødt alt for mange over-90-årige til at vide, at dette ikke er tilfældet. Hemmeligheden er også i &'; hvordan &' ;: hvordan du tænker og føler. Du ønsker måske at gøre tid til at lære at styre din hjerne på en måde, der understøtter dig i stedet for “ dis-integrerer &"; du
.