Dage, der vil leve i skændsel - "Angst Mærkedage"

For folk, der har udholdt alvorlige traumer, begrebet jubilæer isn &'; t så speciel. “ Angst jubilæer &"; fungere som psykologiske bogmærker i en person &'; s hukommelse, der tager dem tilbage til en bestemt traumatisk hændelse, der fandt sted i en vis tid af året. Både APA og USA, Department of Veterans &'; Anliggender berøre jubilæum angst og dens virkninger på både civile såvel som veteraner.

En artikel udgivet af APA titlen “ Angst og tristhed kan stige på årsdage for en traumatisk begivenhed &"; omfatter rådgivning fra psykolog Susan Silk, ph.d., i APA s katastrofeberedskab Network. Silke siger, at “ jubilæum datoer for traumatiske begivenheder kan genaktivere tanker og følelser fra selve arrangementet, og efterladte kan opleve toppe af angst og depression &"; Men artiklen dækker også andre symptomer som godt selv opmærksom på, at hver person &'; s erfaring er i sidste ende unik. Disse andre bivirkninger omfatter angst, irritabel udbrud, social ubundethed, og mareridt. Desværre alle disse bivirkninger falder sammen med en mere alvorlig psykologisk problem kendt som Post-Traumatic Stress Disorder, eller PTSD. PTSD opstår, når en person har enten været vidne til eller oplevet en traumatisk begivenhed, og har derefter vist både fysiske og psykiske ændringer som følge heraf. PTSD kan være en underliggende årsag til angst jubilæer, og datoen eller datoerne for hændelsen i sig selv tjene som en udløser faktor for den generelle uorden.

Så hvorfor mennesker skaber disse årlige begivenheder for sig selv, en tid af året, der bringer noget, men stress og angst?

I virkeligheden det amerikanske Veterans &'; Anliggender forklarer, hvordan angst mærkedage forekomme “ grund af den måde en traumatisk oplevelse gemmes i hukommelsen. Minder fra traumer indeholde oplysninger om den fare, at traumet involveret. Hukommelsen hjælper os med at være opmærksom på, når vi skal være bange, hvordan vi bør se på sådanne situationer, hvordan man kan føle sig i denne situation, og hvad man skal tænke &";

Men mens disse grunde lyder både naturligt og gavnligt for en person &'; s velvære, de bringer en person &'; s nervesystem og “ kæmpe-eller-flygt &"; respons. For en berørt person, disse mærkedage forårsage nervesystemet til at sparke i højt gear på grund af hans eller hendes underbevidsthed &'; forventning om, at visse katastrofe vil gentage sig i samme tid af året. Så hvordan kan denne cyklus brydes og en person, &'; s liv tilbage til normal

Når der henvises til panik selv, APA anbefaler et par nyttige og holistiske behandlingsmetoder?. Sandsynligvis de vigtigste skridt at tage er simpelthen at acceptere de følelser af angst og sorg, at en person har i løbet af denne særlige tid af året. Undertrykke angst eller vælger at ignorere symptomerne vil kun gøre dem stærkere og vil sandsynligvis præsentere sig selv på en ukontrolleret og uønsket måde.

Andre metoder til at håndtere taler om at lukke venner og familie om nogen uro i løbet af et bestemt tidspunkt på år. Taler ud problemer og usikkerhed er en af ​​de nemmeste måder at lindre angst, mens på samme tid at advare andre, at de er i stand til at hjælpe med at gøre denne tid af året en mere positiv oplevelse.

Behandling PTSD er lidt vanskeligere at behandle, især for at bekæmpe veteraner, der har for nylig tilbage fra krig. Det amerikanske Veterans &'; Anliggender rapporterer, at en ud af fem bekæmpe veteraner lider af PTSD. Efter, er lige så tilbøjelige til at have deres egne angst mærkedage, såsom hvis de eller en kammerat har lidt alvorlig skade veteraner. Desuden er det svært for nogen at være vidne til død og ødelæggelse rutinemæssigt, men dette er den livsstil af næsten alle soldat. Så når de søger lindring fra den konstante paranoia, aggression, og krigsrelaterede flashbacks, hvor er veteraner til at slå til genoptræning?

En mulighed er for veteraner til at besøge deres lokale VA hospitalet, men undersøgelser i 2012 viste, at VA læger ordineret 259% flere narkotika til veteraner med PTSD end i 2002, i stedet for at behandle hver veteran med hans eller hendes specificerede behov. Af denne grund, mange veteraner vælger at søge behandling andre steder, og heldigvis findes andre faciliteter

Med hensyn til at søge behandling for PTSD, veteraner kan hverve i flere programmer leveres af en non-profit organisation kaldet Operation:. IV Organisationen, en 501 (c) 3 grundlagt i 2012, er med til at bekæmpe veteraner helbrede fra både PTSD samt traumatiske hjerneskader. Dens grundlægger, Roxann Abrams, er en Gold Star mor, der mistede sin søn SFC Randy Abrams i 2009. Randy tog sit eget liv efter at have oplevet en PTSD flashback fra sin tjeneste i Irak. Som et resultat af hendes søn &'; s død, Abrams grundlagde Operation: IV således at bekæmpe veteraner, der tjente i enten Irak eller Afghanistan har et sted at modtage behandling fra de ti forskellige rehabiliteringsprogrammer organisationen tilbyder. Hyperbolsk iltbehandling, servicehunde, og angst reduktion terapi er blot nogle af de tjenester, der kan drastisk forbedre en veteran &'; s mentale sundhed. . Organisationen understøtter også jobbet omskoling, business mentoring, og uddannelsesmæssige bistand

Forhåbentlig med den overflod af behandlingsprogrammer til rådighed, især med dem, der leveres af Operation: IV, kan veteraner (og deres familier) danner håb om en .. lysere fremtid