3 Spørgsmål Du bør spørge dig selv for en fantastisk nytår

I slutningen af ​​et år normalt medfører nye håb, ønsker og resolutioner til nytår som &'; s ved at starte. Nogle af os gennemgå, hvad vi &'; ve gjort i løbet af de seneste 12 måneder, og revurdere, hvor vi &'; re ledes, at beslutte, om vi skal fortsætte med at gå den vej, vi er på, eller skifte gear og retning. Andre gøre lister over mål, de ønsker at opnå

I don &';. T tror på den konventionelle nytår &'; s resolutioner, for i min erfaring de har tendens til at være en liste over ting, vi fiksere på de første par uger og så bare glemme alt om. Og lad &'; s være ærlig, nogle af dem er blevet omskrevet på listen i år og har formentlig vendt nogle af dem, “ resolutioner &"; i gamle “ selvødelæggende ønsker &"; at vi don &'; t virkelig tror på – fordi vi ikke længere har tillid til os med dem

Hvad &'; s. fungeret bedre for mig er at fokusere på én hensigt – ét eneste ord – for året. Det kunne være “ overflod &"; eller “ succes &"; eller “ healing &"; eller “ frihed, &"; eller noget, du &'; d virkelig ønsker at opleve. Når du vælger en koncept eller idé, vil du finde mange muligheder for at udforske og forstå, hvad det virkelig handler om, og forhåbentlig selv mestrer at særligt aspekt ved udgangen af ​​næste år. I &'; ve gjort dette i et stykke tid nu, og det &'; s aldrig mislykkedes. Det har givet mig megen klarhed at skelne mellem mine sande ønsker og dem ego-sindet kommer op med, at distrahere mig fra hvad jeg ønsker i livet.

Fokus på stien Snarere end blot On Destination

Jeg tror, ​​at dette sker, fordi sjælen gør ikke &'; t nødvendigvis bekymre sig om mål, men det helt sikkert understøtter selv-vækst hvert skridt på vejen. Og når jeg siger “ sjælen, &"; du kan oversætte det som Selvet, universet, det guddommelige, Gud, eller hvad ringe sandt for dig, fordi de &'; re i sidste ende det samme En Infinite Bevidsthed, der væver stoffet af dit liv –., og det gør dette igennem dig

Vores samfund er meget målrettet og den fokuserer på resultater. Vi har alle en tendens til at tænke, og" Hvis jeg kun havde /har /kan af … [udfylde det tomme], så jeg &'; d være glad, &"; men sandheden er, at hvis vi kun fokuserer på resultatet risikerer vi for manglende processen, som er virkelig alt, hvad vi har, og hvad der virkelig spørgsmål. Hvis vi fiksere kun på destinationen, så kan vi ikke erkende, hvad vi får at bevæge sig hen mod vores mål. Og, ja, selve livet er denne proces vi skal lære af og vokse gennem. Men aren &'; t vi altid farende for at få et sted eller udrette noget

En dum analogi ville være at fokusere på at blive gammel og dø, så snart vi &'; re født, og ønsker at komme der med det samme. Det wouldn af &'; t nogen mening, nu ville det? Så hvorfor centralisere vores opmærksomhed på, hvad &'; s foran i stedet for at nyde det liv, vi kan skabe lige her, lige nu? I &'; m ikke sige, at du shouldn af &'; t har en destination på alle, eller mål og ønsker, men hvis du ønsker at opleve glæde og fred i livet, dit mål skal være at udvikle mindfulness at være absolut til stede hvert skridt på vejen .

Skift sker, når du laver en bevidst beslutning og derefter følge det med handling. Og det &'; s hvad den sædvanlige nytår &'; s resolutioner formodes at være for, men problemet er, at vi i al hemmelighed ønsker ændres uden at gøre en indsats, at processen med at ændre indebærer. Det er let at oprette nye hensigter; vanskeligheden ligger i at fastholde og energigivende disse intentioner eller beslutninger på en regelmæssig basis. Og det &'; s ikke, at du don &'; t virkelig ønsker at gøre det, er det &'; s bare, at karakteren af ​​den ego-sindet er at forhindre dig i at komme der, fordi dens opgave er at holde dig “ sikker &"; inden for, hvad er bekendt. (selvom det &'; ikke er faktisk sikker), og eventuelle ændringer opfattes som en trussel

Lille Kontinuerlig forandring er varig ændring

Jeg finder det meget mere effektivt at have kortsigtede mål og lave små beslutninger og resolutioner i løbet af året, som en trin-for-trin-proces, som vil give dig mulighed for at følge op uden at føle overvældet, og giver dig mulighed for at foretage justeringer efter behov. For dette, det &'; at s vigtigt have ekstern vejledning og støtte, fordi helt ærligt, når du don &'; t har nogen at holde dig ansvarlig, skal du blot glide tilbage i dine gamle mønstre. Igen, det &'; s menneskelige natur: det momentum, som opretholder disse mønstre er meget stærkere end energien af ​​dine nye beslutninger

Lao Tzu sagde, “ Hvis du er deprimeret, er du lever i fortiden.. Hvis du er ivrig efter, er du bor i fremtiden. Hvis du er i fred, du bor i den nuværende &"; Det &'; s meget vanskeligt at leve i nuet, men fordi det &'; s evigt flygtige: Hver anden er væk, før du ved af det, og hvis du forsøger at holde fast i eller jage noget, du &'; re ikke længere er i den nuværende <. br>

Men hvad der bor i det nuværende egentlig betyder er at have åndsnærværelse til fuldt ud at opleve hvert eneste øjeblik af den proces, vi kalder livet. Hvor meget åndsnærværelse du deltager med i alt, hvad du gør gør forskellen mellem at være forbundet til livet (og andre) versus lade det passere dig ved, mens du får viklet op med tidligere sår og håb om en bedre fremtid – konstant trukket i forskellige retninger .

Og gæt hvad? At være til stede starter lige her, lige nu; og derefter til højre her lige nu igen; og igen og igen og igen, fordi livet er en proces, der aldrig stopper skiftende og flytte og skifte gear. Det &'; s meget gerne din vejrtrækning, hvilket er et kontinuum dannet af individuelle og unikke vejrtrækninger. Hver af disse vejrtrækninger forbinder dig til livet og også brændstof processen for dig at opleve hvert øjeblik som en ny mulighed for at være fuldt engageret i, hvad du &';. Re skabe fra den ene øjeblik til det næste

Til Flyt ind i en stor nytår, Spørg dig selv:

1. Hvor meget har jeg investeret i mig selv og min egen vækst i år

Tænk på dig selv i begyndelsen af ​​året og tjek, hvor du &';? Re ved nu. Vi har en tendens til at være så fikseret på, hvad vi vi tilflugtssted &'; t gjort eller opnået endnu, at vi glemmer at erkende, hvor meget arbejde og mod, det tager at kigge inden for og strække vores comfort zone, selvom vi &'; re stadig kæmper med spørgsmål fra fortid

Hvad du &';. ve investeret i dig selv vil blive afspejlet i din fremtidige virkelighed. Dette er en påmindelse om, at en munter liv er processen med at leve på formål og værdsætte de ting, der virkelig betyder noget – de, der udfordrer dig til at blive større og stærkere end de forhindringer, du opretter med din egen modstand. Sætter pris på din indsats og engagement i processen med at omdanne din selvopfattelse.

2. Hvad er jeg ikke længere er villige til at tolerere eller nøjes med?

Det er de ting eller personer, du har været villig til at frigive i år, i hvert fald til en vis grad. Hver gang du giver dig selv lov til at sætte klare grænser eller til at give slip, du frigøre dig selv lidt mere fra vedhæftede filer, vrede og overbevisninger, der holder dig i fortiden og fodre en selvopfattelse, der gør ikke &'; t tjene hvem du virkelig er.

I den proces, du også oprette pladsen til en mere autentisk og meningsfyldt liv, en, der er baseret på ærlighed, tilgivelse og medfølelse – for dig selv og andre. Husk, at selvbevidsthed udbytter selv-kærlighed, og selv-kærlighed skaber mere selvbevidsthed.

3. Hvad skal jeg fejrer fra i år, som jeg ønsker at fortsætte til den næste?

Få klar på hvad der har gjort dette år unikt ved at give dig mulighed for at optrappe til en udfordring, positionere dig anderledes, eller stræk . din komfort zone, for at hjælpe dig med at blive mere selvstændige på ethvert niveau, og fejre alle de mirakler, som hver og alle dine indre ændringer repræsenterer

Måske er det &'; s nyt niveau af bevidsthed, eller en anden synsvinkel på dig selv eller andre, eller en klarere forståelse af, hvad du virkelig ønsker i livet. Store mirakler frem fra alle de små, du foretager hver eneste dag, så gøre beslutningen om at holde voksende og dykke dybere, og gøre det kommende år din største år endnu

©!; 2013 Yol Swan. Alle rettigheder forbeholdes
.